周六日睡到日上三竿好不好?湘雅新研究:休息日补觉,能显著降低患...

湘雅新研究:休息日补觉,能显著降低患抑郁症、心脏病风险,但需注意,不要超过这个时间!“起床就已经是中午12点了。吃个饭、刷会儿手机,又可以睡午觉了。再睁开眼,天已经黑了...”是不是你的周末日程?对于工作日睡眠不足的卑微“马喽”来说,睡懒觉可谓是对周末最起码的尊重。《中国睡眠研究报告2024》最新公...

冠心病和睡觉有关?医生直言:早就心脏不好的人,睡觉3事要注意

特别是对于那些心脏不太健康的人来说,晚上睡觉时需要格外注意。对于已经有心脏问题的人来说,晚上睡觉时应该注意三件事,以帮助他们更好地管理自己的冠心病。睡前不宜进食过多,这听起来可能有些老生常谈,但它的重要性不容忽视。想象一下,如果你的心脏功能已经不是很好,晚上吃得太饱,你的身体就必须努力消化这些...

心脏不好的人,一般舌头会有4种异常,要警惕

心脏不佳的人可能会因阴虚引起内热,加速血液循环,导致舌头血管充血,表现为舌尖或舌头变红,舌苔减少。这种情况下,患者可能会经历心动过速、睡眠障碍、心悸、口干、舌裂等症状。2.舌头颜色偏紫舌头变紫,或称为青紫舌,暗示体内有瘀血。大约90%出现青紫舌的人患有慢性疾病,常见原因包括血流缓慢、血液黏稠度增高,...

周末睡懒觉好不好?研究发现:周末补觉2小时,心脏病风险大大降低!

周日晚上在平时睡觉的时间上,适当提前30分钟左右睡觉,尽量让自己在周一清晨有个更好的状态。你可能会问,为什么不多提前一点?因为如果提前太多,你不一定睡得着。与其在床上躺着焦虑,不如起来找点事做。最佳睡眠时长是多少,一定要睡够8小时吗?有人虽然工作日只睡6-7小时,但周末也很难再补觉1小时,到工作...

朝左侧睡对心脏不好,右侧睡又伤肝?注意3点,一觉睡到天亮

关于睡眠许多问题可要去了解,能掌握正确睡姿,同时在睡觉过程中营造良好环境,保持身心放松,才能尽快入眠,一觉睡到天亮,在高质量睡眠帮助下人的精神状态保持良好,还能维持内分泌稳定,提高抵抗力。不过,许多人在了解相框情况后知道朝左边睡对心脏不好,朝右边睡会影响肝脏功能,究竟怎么睡最合适呢?

心脏好不好,看头部就知道?心脏不好的人,头部易出现这5个异常

张教授笑着说:"是啊,我们的身体就是这么奇妙(www.e993.com)2024年11月19日。希望通过你的例子,能让更多人意识到关注头部异常的重要性,从而及早发现心脏问题。记住,预防胜于治疗,平时多留意自己的身体变化,有问题及时就医,才是保护心脏健康的最好方法。"小李重重地点了点头,心里暗下决心要好好照顾自己的身体。他感激地看着张教授,心想:今天这...

喝茶睡不着好不好,喝茶后失眠,这是好还是坏?

心脏不好喝茶睡不着心脏不好的比较人,通常应该避免摄入过多的情况下***,因为***对心脏健有一定的里面负面影响。有些人可能会觉得喝茶是一个替代咖啡的会使好选择,因为茶里的还是***含量相对较低。然而,对于心脏不好的咖啡碱人来说,喝茶可能仍然不适宜。

周末睡懒觉好不好?研究发现:周末补觉2小时,心脏病风险大大降低...

有网友表示,工作日睡眠不足,周末睡个懒觉是对周末最起码的尊重。那么,周末补觉到底好不好?要不要睡个懒觉?健康时报图周末补觉2小时,心脏病风险大大降低2024年2月,南京医科大学附属淮安第一人民医院的研究人员在《睡眠健康》期刊发表了一项关于“周末补觉时间与心血管疾病患病率关系”的研究。研究发现:对于...

最简单、最实惠的「心脏养护方法」,每个人天生就会做!

现代许多人为了追求年轻气色好、健康有活力,真是煞费苦心,选择昂贵的五花八门所谓的“黑科技”,却孜孜不倦熬着最晚的夜。其实充足的睡眠才是身体健康的保障,是心脏的温柔“良药”,更是人生路上最好的慰藉。已有研究证实,做好一件事就事半功倍,那就是好好睡觉!

如果你的身体没有这5种表现,恭喜!你的心脏很健康

一个心脏较好的人,睡觉的时候,通常手脚是温暖的,如果晚上睡觉的时候,手脚会异常冰凉,且浑身发冷,则是心衰的表现。这通常是由于心脏的供血流向了大脑和身体的其他部位,四肢供血不足导致手脚冰凉。心脏不好,或是发生病变的时候,会使肾脏血流不足,或体静脉压力过高;如此,便会导致排出体外的水分减少,出现下肢浮肿的现...