奶茶的咖啡因含量比咖啡还高!难怪一喝就失眠、心慌……

美国FDA、欧盟EFSA、加拿大卫生部(HealthCanada)等国的健康机构均认为,对于健康成年人来说,每天摄入不超过400毫克咖啡因是安全的。根据《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》结果,成人每天最多喝1524g液体奶茶,并且不摄入其他含咖啡因的食品,是安全的。所以,对于正常人来说,每天一杯完全是没有问题...

长航期间做好健康防护,更好适应远海环境

阳光中的紫外线根据波长主要分为三种:长波紫外线(UVA,320～400nm)、中波紫外线(UVB,280～320nm)和短波紫外线(UVC,180～280nm)。长波紫外线能够穿透皮肤达到真皮层,影响皮肤的黑色素生成。而且,长波紫外线还会破坏真皮胶原纤维,使皮肤出现皱纹、毛细血管扩张等光老化现象。中波紫外线容易被皮肤吸收,可导致皮肤晒伤,...

前海推出一系列“平靓正”医疗健康服务项目

前海推出一系列“平靓正”医疗健康服务项目近年来,前海深入贯彻落实《前海方案》和《前海规划》,坚持“依托香港、服务香港”,加快推进民生领域一体化融通,积极打造国际医疗服务集聚区,不断充实以深港合作为核心的前海国际化医疗服务内涵,积极探索深港医疗服务跨境衔接融合发展,促进深港两地医疗资源互联互通。目前,深港医疗...

【未来医生】靠奶茶“续命”?关于奶茶的三大真相,你必须知道!

03多喝奶茶易失眠小编身边的不少妹子都抱怨过,白天喝奶茶,晚上就失眠,一喝一个准。这是因为奶茶中的茶叶含有咖啡因,而且茶叶当中的咖啡因含量还并不一定比咖啡低!根据检测结果,51件现制现售奶茶中咖啡因含量平均高达270mg/L,最高达到了828mg/L;而市面上的速溶咖啡,冲泡后咖啡因含量也仅为240mg/L~32...

疫情攻坚阶段,如何打赢心理防疫战?

疫情突发,无论是奋战在抗疫一线的工作人员,还是患者及其家属,以及隔离在家的普通民众,如出现失眠、情绪低落、焦虑时,理应寻求专业的心理危机干预或心理健康服务,拨打心理援助热线或进行线上心理服务,有条件的地区可进行面对面心理危机干预。可当前依然处于防疫的关键阶段,病毒传播性强、医疗资源紧张,而且各地隔离政策严格...

四姑娘雪山攀登,攀骆驼峰的点点记忆

骆驼峰位于四川省四姑娘山一带之长坪沟深处,高度5484米,拥有冰河、岩稜、雪坡、碎石,攀登地形多变,假如是希望从登山(mountaineering)初学者继续成长,这是一座值得考虑的较冷门山峰(www.e993.com)2024年11月19日。方式:商业队伍。路线:南坡传统路线时长:适应日2天,实际攀登4天。

市政府关于授予2016年度南通市科技进步奖的决定

根据《南通市科学技术进步奖励办法》,经市科学技术进步奖励委员会组织评审,并报市人民政府批准,授予“国产大飞机用高性能风挡玻璃”等165个项目为2016年度南通市科技进步奖,其中:特等奖3项,一等奖6项,二等奖57项,三等奖99项。当前,全市上下正在按照市第十二次党代会的部署,凝心聚力推进“两聚一高”新实践。希望...

这些食材是天然的“安眠药”,睡前吃一点,安神入眠睡的香!

牛奶茭白汤面能够起到清热化痰作用,和胃宁神,适用于失眠患者,选茭白200g,白菜心25g,牛奶320ml,加精盐;植物油;黄酒;生姜;葱花适量,材料都切成滚刀块即可,开水煮好后淋入鸡油,晚饭食用较好。香蕉香蕉被称为“安眠药”,主要就是因为香蕉中含有大量的镁元素,这种营养成分有利于肾上腺素缓解自身的压力,以及紧张的气...