秋天睡不着?当心是血糖在“报警”
失眠是血糖问题的常见并发症之一,糖尿病可导致精神心理紧张,加重失眠障碍,而失眠障碍又可促进糖尿病的发生,甚至对其预后产生严重影响。失眠甚至会诱发糖尿病或加重糖尿病。对于健康人群来说,身体出现以下异常表现时,可能提示需要关注血糖水平:多饮多尿时常饥饿体重减轻视力模糊四肢麻痹或阵痛精神萎靡皮肤干燥、瘙痒口腔问...
为何阿尔茨海默病发病率越来越高?除了抽烟喝酒,还有哪些诱因?
这些饮食习惯不仅会诱发肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病,还会影响大脑健康。研究表明,地中海饮食等富含水果、蔬菜、鱼类和全谷类的饮食模式有助于降低阿尔茨海默病的风险3.慢性压力和睡眠不足长期的精神压力和慢性失眠可能对大脑产生负面影响。压力会导致体内皮质醇水平升高,长期过高的皮质醇会损害记忆和学习能力,增...
高尿酸患者日常做好预防,小心高尿酸血症!5类高危人群要注意!
而糖尿病又会加重高尿酸血症的病情,形成恶性循环。五、其他危害除了上述危害外,高尿酸血症还可能引发其他一些健康问题。例如,高尿酸血症患者可能更容易发生感染,因为高尿酸水平会降低机体的免疫力。此外,高尿酸血症还可能影响神经系统和内分泌系统的功能,导致头痛、失眠、焦虑等症状。六、潜在并发症高尿酸血症...
打开这个降糖开关,血糖蹭蹭往下降,再难的糖尿病也能拿下!
上述方案调理一短时间后,反馈失眠症状明显改善,每晚能入睡5-6小时,心悸、胸闷、烦躁不安等症状均有所减轻。空腹血糖降至6-7mmol/L之间,糖化血红蛋白降至7.0%。继续服用中药并调整生活方式,病情稳定。最后提醒大家,每个高血压的情况都是不一样的,所以千万不要盲目使用别人的方法。如果你有类似情况,可以和我说说,...
晚上失眠了第二天血糖会高吗
偶尔的一次失眠并不会对血糖产生明显的影响。但如果经常出现失眠的情况,则会导致体内皮质醇、肾上腺素等激素水平增高,从而引起血糖升高的现象。如果患者本身存在糖尿病或胰岛功能异常,在失眠状态下可能导致血糖波动,进而影响全天的血糖控制。对于失眠状态下的血糖变化,应关注个体差异以及可能存在的基础疾病,避免因睡眠不...
...是“睡”出来的?提醒:有这4个睡眠习惯的人要注意,可能对血糖不利
晚餐过量和夜宵容易导致血糖波动,尤其是在就寝前摄入大量碳水化合物(www.e993.com)2024年10月23日。这可能影响胰岛素的正常分泌,加重胰岛素抵抗。建议晚餐时间提前,避免在就寝前进食,尤其是高糖高脂的食物。过度使用电子设备电子设备发出的蓝光可能抑制褪黑素的分泌,影响入睡质量。长时间盯着屏幕,不仅增加了失眠的风险,还可能与糖尿病的发生有关。建...
睡好觉就能降血糖?是的,这5件事能让血糖更平稳
研究显示,睡眠质量与血糖控制密切相关。每天保证7~9小时的高质量睡眠,对于血糖控制大有裨益。失眠等睡眠问题会导致血糖水平不稳定。对于夜间打鼾或白天过度嗜睡的糖尿病患者,建议进行睡眠监测,以排除睡眠呼吸暂停低通气综合征的可能。充足的睡眠有助于更好地控制病情。
睡前多吃点碳水就能快速入睡?想睡得好这样吃→
首先是碳水化合物通过对血糖的影响来影响睡眠,不同的碳水化合物会呈现出相反的结果:1、高血糖指数的碳水化合物如白面包、甜点和精制糖类食物,可能对睡眠产生负面影响。高糖类食物进入体内后,血糖水平会迅速上升,随后胰岛素的大量分泌会导致血糖迅速下降。这种血糖波动容易引发不稳定的血糖水平,尤其是在夜间,这种波动可...
秋季养生这样喝!这5种“菌”能帮你
1.血糖偏高者,不宜加冰糖。2.菌类中药含有嘌呤,尿酸水平较高的人,可以加20~30克生薏仁一起煮,帮助利湿,降低尿酸水平,喝的时候还可以把灵芝渣子去掉。2.灵芝甜杏仁茶:功效:止咳化痰、润肠通便。制作方法:取灵芝10克、甜杏仁20克,加大约800毫升清水及适量冰糖煮制代茶饮,每天分两次饮用,早晚各200毫升,...
血糖升高,皮肤先知?皮肤出现这6种变化,警惕高血糖找上门!
不同于普通皮肤病,血糖过高引发的瘙痒一旦发作,多表现为奇痒难忍,一般白天表现不是很明显,但是在晚上夜深人静的时候,患者会有明显的瘙痒感,严重者还可能会失眠。糖尿病导致的瘙痒,通过抹药是不管用的,必须结合控糖药物服用才会有好转。2、皮肤感染