这6类人要少喝咖啡,医生提醒:常喝无益反有害,快看看是不是你

第二类人是胃肠功能不太好的人。这让房大哥的妻子有点紧张,因为她常年胃不好,喝点凉的都觉得难受。医生解释道:“咖啡因会增加胃酸分泌,容易刺激胃黏膜,对那些本身就有胃病、胃酸过多或者胃溃疡的人来说,喝咖啡可能会加重症状。”第三类人群就是睡眠不好的人。房大哥这下彻底坐不住了。工作压力大,熬夜赶...

一天三杯,突然确诊!很多人每天不离手

在完善了相关检查排除恶性血液病、消化道失血及其他失血情况后,医生考虑思思贫血原因,是由于自身生活习惯导致的铁摄入不足及吸收障碍所致,加上营养不均衡,叶酸也缺乏。↑咖啡资料图。喝咖啡会导致贫血?随着选择咖啡的人越来越多,很多人担心,咖啡会影响铁的吸收吗?答案是:会,但不用过于担心。铁是对人体非常重要...

注意了!这 5类人要少喝咖啡,快看看是不是你

然而,当胃炎、胃溃疡等疾病来袭时,我们的胃就会变得脆弱不堪。咖啡,这个看似美味的饮品,却可能成为胃病的加速器。它刺激胃酸分泌,让胃炎、胃溃疡等症状变得更加严重。对于胃病患者来说,每一口咖啡都可能成为加重病情的催化剂。这样的痛苦,我们怎能轻易让它继续?五、失眠患者与睡眠质量欠佳人群:夜的宁静,勿让咖啡打...

咖啡提神,为何有人灵有人不灵?

更具体地说,有些人的肝脏可能本身就具有更多的细胞色素氧化酶等肝酶,这使得他们可以快速地分解咖啡因,使其效果减弱;有些人则可能因为缺少这些酶,对咖啡因的敏感度更高,可能喝了咖啡还会出现心脏突突跳且手发抖的情况——对于这部分人来说,就应该注意控制摄入咖啡因的量。有些经常喝咖啡的人可能发现,咖啡对自己好...

睡前“补觉”真的有助睡眠吗?别再这样做了!失眠或比失眠还严重

一些人补觉的动机其实是为了缓解心理上的压力,认为如果不补觉,晚上可能会睡不好。但这反而给大脑施加了更多的压力。当真正上床时,内心焦虑和对睡眠的过分期待往往会导致大脑更加活跃,反而无法入睡,形成恶性循环。根据一项发表于《睡眠研究期刊》的研究,习惯于睡前补觉的人更容易出现失眠症状。研究分析了2000多名不同...

最新研究:关于喝咖啡的好处,最全总结来了

这种差异主要受个体的生理、环境因素以及生活习惯(如怀孕、肥胖、吸烟等)的影响(www.e993.com)2024年11月15日。这也解释了为什么有些人在饮用咖啡后会感到失眠,而有些人则没有任何影响。作为一种中枢神经系统兴奋剂,咖啡因通过结合腺苷受体,增强神经元的兴奋性。此外,它还能抑制一种名为磷酸二酯酶的酶,从而增加细胞内环磷酸腺苷(cAMP)的水平...

睡前多久喝咖啡才会不失眠?咖啡因的代谢速度→

睡前多久喝咖啡才会不失眠?咖啡因的代谢速度→当含有咖啡因的液体进入胃里,咖啡因会以不寻常的方式游走于体内。假设你在晚饭后7点喝了一杯咖啡,咖啡因会在体内持续存在,代谢速度很慢。直到凌晨1点,依然有50%的咖啡因在你体内活跃。腺苷的作用是“告诉”大脑“我们累了”,但咖啡因会阻止它向大脑传递这个讯息。

睡眠不好的人:这10条措施也许能帮你摆脱失眠的困扰

3)午后不喝咖啡与茶:咖啡与茶叶内均含有咖啡碱等兴奋性物质,这些物质半衰期可以长达6个小时以上。所以睡眠不好的人午后就不要喝咖啡和浓茶了;4)尽量别喝酒:虽然喝酒有助于加快入睡,但会显著影响睡眠质量,导致睡眠深度下降、睡眠连续性差以及早醒失眠,所以睡眠不好的人尽量别喝酒,更不要靠喝酒加快入睡;...

睡前多久喝咖啡才会不失眠?咖啡因的代谢速度→

当含有咖啡因的液体进入胃里,咖啡因会以不寻常的方式游走于体内。假设你在晚饭后7点喝了一杯咖啡,咖啡因会在体内持续存在,代谢速度很慢。直到凌晨1点,依然有50%的咖啡因在你体内活跃。腺苷的作用是“告诉”大脑“我们累了”,但咖啡因会阻止它向大脑传递这个讯息。接下

那些长期喝咖啡的人,可能会老得更慢!

有些人喝咖啡后可能会感到心慌或不舒服,对于这样的个体,建议可以减少咖啡的饮用或选择低咖啡因或无咖啡因的替代品。4有睡眠障碍的人群;咖啡因可能会影响睡眠质量,如果你发现喝咖啡后晚上难以入睡,最好避免在下午晚些时候或晚上饮用咖啡。5咖啡因不仅在咖啡中;...