惊蛰失眠是什么原因
惊蛰失眠可能是情志失常、饮食不当、环境因素、药物副作用、睡眠障碍等原因导致的,需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医以便获得适当的诊断和治疗。1.情志失常情志失常是指长期精神紧张、焦虑等负面情绪导致神经系统功能紊乱,进而引起失眠。此类患者可在医生指导下通过服用安神补脑液、朱砂安神丸等中药进行调理。2...
节气| 今日惊蛰!雨雪也来凑热闹!最低气温-6℃……
可以在惊蛰前后,每日一剂,连续7日;平时亦可经常服用。凡肝血不足,肝气妄动,克脾、扰胃等所致的泄泻、吐血、咳嗽、发热、口干舌燥、失眠、皮疹、鼻炎等均可服用。一穴:太冲INSECTSAWAKEN太冲穴属于足厥阴肝经,位于足背,在第1、第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中,或触及动脉波动处。该穴具有疏肝解郁、清...
惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾
趁惊蛰阳气升发之际,到旷野郊外放风筝也是不错的选择,可以在享受大自然美景的同时,使身体各部位得到锻炼,促进新陈代谢。心理:调畅情志春季肝阳上亢,情绪易急躁,可能会出现痤疮、怕热汗出、头痛头晕、失眠多梦、中风和精神疾患等症状。同时,思虑不安、妄动肝火,横逆犯脾,也会影响脾胃运化功能,从而出现腹胀、反酸...
做到这几点惊蛰不“惊”春归不“敏”
过敏伴胸闷口干、焦虑失眠者,可饮用乌梅玫瑰饮,其气味芳香、酸甘可口,有助调理肝气。现代药理研究表明,乌梅提取液能够抑制肥大细胞的脱颗粒反应、降低组胺释放等,与中药配伍可发挥抗过敏的作用;玫瑰花入肝、脾经,能行气解郁;眼部红痒者可加菊花或桑叶3g-5g同饮。文/刘伟(北京协和医院)(来源:北京青年报)...
惊蛰到万物生,起居、饮食、运动养生皆有讲究
惊蛰前后,阴寒之气渐退,阳气升发,适当晚睡早起、多伸懒腰、沐浴暖阳,可以使精神愉悦、身体健康。但晚睡不宜晚于23时,早起不宜早于6时。2.春捂惊蛰后虽然气温逐渐升高,但是仍有波动,有时还会出现“倒春寒”。此时不可急于换下冬装,应适当“春捂”。尤其是有基础疾病的老年人,若冷暖失宜,易致感冒、...
春雷响,万物生!“惊蛰”养生要点请收藏~
三阴交穴,是足三阴经(脾经、肝经、肾经)的交会穴,对调节肝脾肾三脏功能有重要作用,尤其对改善脾胃虚弱、月经不调、带下病、失眠多梦等具有显著效果(www.e993.com)2024年9月23日。在惊蛰时节,刺激此穴,有助于滋养阴血、调畅气机、增强免疫力。取穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸(约4横指宽),胫骨内侧面后缘。刺激三阴交穴可采用两种方法...
惊蛰节气,为何建议你“晚睡早起”?
惊蛰节气为什么容易出现睡眠问题?晚上睡不着,白天总犯困,一到春天,人就容易“无精打采”,为什么春天容易出现睡眠问题呢?春季失眠春季失眠常与肝有关。春天阳气生发,是肝火比较旺盛的时候,如果此时不注意调节情绪,容易导致肝气郁滞、心烦急躁,出现入睡困难、多梦易醒、头痛头晕等症状。
惊蛰节气要“晚睡早起”?什么时间入睡?这篇文章来得正是时候!
以及昼夜节律紊乱导致的失眠等有一定帮助但长期服用褪黑素会产生依赖性可能减缓自身的褪黑素分泌一旦停用,体内的褪黑素不足就又会出现失眠的症状γ-氨基丁酸γ-氨基丁酸是一种从酸枣仁里提取的天然氨基酸可以帮助调节情绪具有镇静、安神的作用...
二十四节气·兵团风物志 | 惊蛰
头晕、乏力、烦躁、失眠等问题春季生机盎然,人体阳气上升各个器官组织机能想要充分活跃起来需要适当运动,如八段锦、太极拳等等全身心地动起来有利于气血运行畅达新陈代谢加快,达到身体健康状态惊蛰至春渐暖,日渐长在这春风和煦,草木萌发的时节愿你也如这春日万物...
杏林春暖惊蛰时,文明实践我行动
“像你这样有失眠困扰的朋友,可以按揉手腕这儿的神门穴,脚内踝这儿的照海穴;也可以试试睡前泡脚,用手心按摩脚心,手心这有穴位叫劳宫属心包经,脚心这有穴位叫涌泉属肾经,用交通心肾的法子来帮助睡眠。”中医师结合各自专业特长,为居民们沟通问诊、答疑解惑,给出治疗建议。