高洁医生:半夜3~5点总是醒?怎么改善失眠的问题

但是如果有些人这个时间段自然醒,醒来就再也睡不着,那就多是肺气虚所致,为什么这样说呢?因为肺主气,司呼吸,心主血脉,肺能够调节全身气机,辅助心脏运血。若肺主气的功能减弱的时候,那输送的气就会相对减少,自然供给心脏的血也就慢慢供应不上了。那为了不使身体器官因气血不足而受到损害,身体就会自动启动报警...

武汉广爱医院精神心理洪磊:到底为什么而焦虑

原来,长时间的求职压力,加上对未来的不确定感,真的可能引发一系列的身心反应,包括焦虑、失眠、甚至生理上的不适。医生还告诉我,这种情况并不少见,尤其是在当下这个竞争激烈的社会里。很多人都有过类似的经历,但关键在于我们如何面对它,如何调整自己的心态,找到正确的应对方法。于是,我开始按照医生的建议,尝试各种...

失眠惹了什么“祸”?揭秘夜夜难眠背后的真相

梁峰表示,按照不同表现,失眠可以分为五种类型,不同类型的失眠背后,有可能是身体的某些器官已经出现了问题。第一,出现烦躁、入睡困难、心悸不安、头目眩晕、咽干口燥等,这些症状属于肝血不足、虚热内扰证,是肝脏气血不足不能濡养心脏的表现,可能是肝脏和心脏出现问题而在向人体求救;第二,出现难以入睡、胆小怕事...

2亿股民今晚都要失眠了!为什么?因为A股将现“翻天覆地”变化

还有一点值得注意的是，这次的政策虽然是针对A股市场，但对中概股也产生了积极影响。这说明，现在的资本市场已经是高度关联的。一个市场的变化，很可能会影响到其他市场。所以，聪明的投资者们不仅要关注A股，还要多看看港股、美股的动向。只有全面了解市场情况，才能做出更好的投资决策。说到底，股市投资就是一门学问。

失眠对身体的伤害到底有多大

失眠可能导致高血压、糖尿病等慢性疾病的发病率增加。因为失眠状态下,身体处于高度激活状态,容易引起血压上升和血糖波动。失眠是一种常见的睡眠障碍,建议采取睡前放松技巧如冥想或深呼吸以改善睡眠质量。若失眠情况持续不缓解,应及时寻求专业医生的帮助。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

半夜易醒难入眠,问题到底出在哪里?几种常见的失眠类型,对症调养才...

熬夜、焦虑、生物钟紊乱是现代人失眠的主因(www.e993.com)2024年12月19日。如果你每次睡觉都无法在30钟以内入睡,长期睡眠时间低于6小时,又容易多想,多属于此类。02半夜醒:夜醒型失眠睡眠浅、多梦、易醒、醒后难眠多为精神压力过大所致,但也不排除与神经衰弱、呼吸暂停综合征等疾病有关。

《家庭用药》| 我到底“失眠”了没

那么,这到底是王阿姨老年痴呆了,还是王叔听错了呢?其实都不是,王阿姨可能是患上了“矛盾性失眠”。01什么是矛盾性失眠矛盾性失眠,又称为主观性失眠、假性失眠或睡眠感知不良,其临床表现为患者主诉有严重入睡困难、夜间睡眠时间显著缩短,甚至彻夜未眠,且日间嗜睡症状和功能受损程度与睡眠缺失程度不相符,故以“矛...

前三十年睡不醒,后三十年睡不着?困扰老年人的失眠问题到底怎么办?

首先，环境因素，比如嘈杂、过于明亮、过热、过冷、床过硬或过软等的情况下，都不助于睡眠；其次，老年人本身躯体疾患，骨关节疾病引起的关节疼痛，慢阻肺、慢性支气管炎等引起的慢性咳嗽、喘息，心血管疾病引起的慢性心衰，前列腺增生等泌尿系疾患引起反复起夜上厕所，把这些疾患治疗缓解后，失眠可能也就缓解了；...

杭州大姐被婆婆亏待,30多年没睡过好觉……失眠到底该怎么办?

36岁女子失眠到崩溃成年人的崩溃，往往只在一瞬间。36岁的小敏是单位的青年骨干，很受领导器重，但也正因为能者多劳，日常少不了加班加点，仿佛整个部门的活都被她承包了。在家里，儿子才上幼儿园，正是童年需要父母大量陪伴时间的阶段。工作、家庭难以平衡，小敏每天晚上焦虑到失眠，一会想着工作，一会想着儿子，好...

世界睡眠日|“失眠神药”褪黑素到底是不是“智商税”?

儿童或者青少年人群自身分泌的褪黑素充足,失眠很有可能是其他原因引起的。此年龄阶段正是成长发育阶段,褪黑素摄取过多会出现早熟和生殖器官过度发育。2.孕妇及哺乳期妇女这类人群使用褪黑素会影响体内激素分泌,进而有可能影响胎儿发育和乳汁分泌。3.肝功异常人群...