超过1/3的老年人在失眠,我们能做什么?

超过1/3的老年人在失眠一项纳入了超过11万名中国人的荟萃分析表明，我国整体人群的失眠患病率为15%。然而，这在老年人群体中，比例远高于此。有一项研究，针对的是安徽省四个城市的农村地区老年人的精神健康状况，该研究纳入了871名老年人，这些人的睡眠患病率高达45.7%。另一项针对河北省四个城市的...

“关爱父母”老年人失眠的真相是什么(名单披露)太原正规失眠症...

1.褪黑素减少:随着年龄的增长,褪黑素的分泌量会逐渐减少,这是一种调节睡眠周期的激素,其减少可能导致失眠。2.慢性疼痛:老年人的身体机能逐渐退化,慢性疼痛如关节炎、腰腿痛等,会影响睡眠质量。3.激素波动:女性在更年期时,激素水平的变化也可能导致失眠。二、生活方式1.日间活动减少:退休后的老年人日间活动...

老年人睡不好,只是因为上了年纪,不需要那么多睡眠了?

对于老年人群体来说,引起失眠的常见心理因素有以下几种。1抑郁症抑郁症在老年人群中十分常见,这种现象的普遍性与多重因素相关,最显著的是负性生活事件的积累,例如过去生活经历中未被解开的心结,随着退休后的社会角色的丧失,这些心结又会再次发生反噬。中老年人还往往面临着很多慢性疾病,身体的不适会带来痛苦的情...

解决老年人失眠的“三部曲”

二、疾病因素:老年人常伴随有慢性基础疾病,可能导致失眠,常见的如骨质疏松症、疼痛、消化不良等。三、药物因素:有基础疾病的老年人通常需要服用多种药物,药物可能对其睡眠造成不良影响,如利尿剂、抗抑郁药物、降压药、降糖药等。四、生活因素:老年人的生活方式和习惯、作息时间与年轻人不同,这也可能增大失眠几率。

近日,精神医院排满了失眠中老年女性话题冲上热搜…

#女性失眠率约为男性的1.4至2倍#近日,精神医院排满了失眠中老年女性话题冲上热搜,引发人们对失眠问题的热议,根据2023年发布的《中国睡眠大数据报告》显示,#中国成年人率高达38.2%#。其中女性失眠率是男性的1.4至2倍。女性特殊的生理周期(包括月经期、妊娠期、分娩期、哺乳期、围绝经期、更年期等)、敏感细腻的性格...

失眠困扰老年人改善睡眠的建议

对于失眠症状较为严重的老年人,可以在医生的指导下适当使用药物治疗(www.e993.com)2024年11月14日。但需注意,药物治疗应作为辅助手段,而非主要手段。老年人对药物的耐受性较差,因此在使用药物时应谨慎选择剂量和种类,避免产生不良反应。常见的镇静安神药包括艾司唑仑片、地西泮片等,这些药物可以短期内改善失眠症状,但不宜长期服用。对于植物神经紊...

老人失眠、记忆力减退怎么办?关心老年脑健康,这个街道举办了训练营

失眠、记忆力减退、内分泌紊乱……这是老年人常常面临的一系列健康困扰。为了帮助老年群体科学应对这些问题,江浦路街道与第三方携手,引入专业指导和科学方法来帮助社区老年人改善脑健康状况,提升生活质量。最近,在江浦路街道脑健康训练营,学员们体验了“综合干预训练”和“如何吃出健康大脑”在内的多样化课程。

中老年出现头痛头晕、失眠或嗜睡、健忘易怒等,要警惕多发梗死性痴呆

慢性脑低灌注、炎症氧化应激导致的脑神经细胞自噬凋亡和脑神经递质代谢紊乱,导致血管内皮功能损伤、神经元破坏,是血管性痴呆的重要致病因素。多发性梗死性痴呆(multipleinfarctdementia,MID)是VD中最常见的临床类型,主要病理机制为动脉粥样硬化和脑血管栓塞,临床诊疗较VD更为棘手。盐酸多奈哌齐能特异性选择和抑制乙酰...

云太医邵静:老年失眠应首辨虚实,次分脏腑

擅长治疗:擅长中西医治疗老年心血管疾病,如老年慢性心衰、心律失常、高血压、不稳定型心绞痛、高脂血症、动脉硬化斑块的稳定缩小及消退;并在脾胃疾病、老年精神障碍性疾病及头痛失眠、烦躁、出汗乏力等内科疑难杂症治疗上有丰富的经验。云太医邵静教授在老年失眠的诊治上见解独到(邵静教授微信:yty30400),治法独树一...

前三十年睡不醒,后三十年睡不着?困扰老年人的失眠问题到底怎么办?

“失眠尤其多见于老年人。”老年人夜不能寐，就极易引发失眠相关疾病，比如头晕头痛、烦躁、反应迟钝、记忆力衰退、全身各种不适等症状，进而加重或诱发血压波动大、高血压、急性心脑血管疾病（心衰、脑梗塞）、抑郁焦虑、糖尿病、消化性系统疾患、免疫力下降、痴呆等疾病。专家提醒，老年人失眠时必须要及时查找可能的...