郑州失眠医院:为什么晚上总是失眠?解决失眠的有效方法!
4.身体原因:某些疾病如呼吸问题、心脏病、糖尿病等,以及某些药物副作用也可能导致失眠。二、解决失眠的有效方法1.调整生活习惯:建立规律的作息时间表,尽量保持每天固定的睡觉和起床时间。晚上避免过度使用电子设备和咖啡等刺激性饮品。2.创造良好的睡眠环境:保持房间安静、暗淡、凉爽,使用加湿器、隔音设备等改善环境。
昨晚失眠或是月亮惹的祸?今年首个“超级月亮”你看到了吗?附拍摄...
近年来有关“超级月亮”的消息越来越多,似乎每隔一小段时间就会看到,这是为什么呢?这种“超级”天文现象不是很少见吗?寇文表示,两次满月间隔29.5天,而月亮从近地点转一圈再回来到近地点约27天半,这两个时间差了约两天。按照计算,实际上一年大概会出现几次近地点满月。所以,超级月亮本身并不是一个很罕见的现象...
你可能不知道的失眠真相
还有一些失眠是由内科疾病引起的,比如器质性疾病、呼吸暂停综合症、心脏科的一些疾病、疼痛等。在诊断失眠时,首先需要排除这些潜在的内科疾病因素。在确认没有这些疾病影响的情况下,才将失眠视为一个独立的、单纯的睡眠问题。此外,失眠也可能由心理因素所引发,如创伤应激障碍等。这使得失眠成为一个需要仔细评估和...
科普|别让失眠影响你的生活质量
1.心理紧张和焦虑:许多失眠者在准备入睡时感到异常紧张、焦虑,或者沉浸在无尽的思考中。这种状态可能导致长时间难以入睡,甚至整夜无法入眠。2.日间疲倦和注意力不集中:由于睡眠不足,白天常感到疲倦、精神不振,工作效率低下,注意力难以集中。情绪波动:失眠者在白天更容易感到抑郁、易怒,且对小事过度反应。1、4....
吉利硬怼比亚迪,却让行业集体“失眠”?
吉利与比亚迪围绕插混发动机热效率展开的这一隔空交锋,是当前各家车企“卷技术”的一个缩影,从一个侧面反映出,比亚迪与其它车企的混战之激烈。吉利挑战比亚迪,在某种程度上,也是对“自主品牌头把交椅”的争夺与不甘。细数起来,比亚迪、吉利、长安已经稳坐“自主三强”很长一段时间,三者“轮流坐庄”,现在轮...
时隔六年,中国成人失眠诊断与治疗指南(2023版)发布 | 业内事件
例如,失眠表现形式包括入睡情况、夜间觉醒次数、早醒及睡眠中异常动作和行为情况;日间功能损害是否有精神和体力状态、工作和学习情况,有无日间思睡(www.e993.com)2024年10月21日。失眠程度包括平均每周失眠的次数,每晚总睡眠时间、觉醒次数、每次觉醒持续时间、最后醒来的时间等。体格检查旨在了解身体状况和精神状态,包括常规体格检查、神经系统检查和...
太阳爆出巨大青春痘,地球要失眠便秘了?专家:三天内引发地磁暴
太阳黑子的数量和位置每隔一段时间会发生周期性变化,这就是太阳周期。太阳周期的平均长度为11.1年,在每个周期内,太阳活动也有极大期和极小期,目前处在太阳第25个周期内,而且逐渐接近周期极大期,太阳活动明显的变得活跃起来。太阳耀斑是太阳表面发生的一种极为强烈的能量释放现象。这一现象通常发生在太阳黑子附近,与...
转载| 它们是药还是毒?其实仅一线之隔!
王某因工作压力大经常整夜失眠、夜不能寐,听闻日本朋友讲有种安眠药叫蓝精灵效果好,就托人帮其带了几盒,服用后果然马上入睡。在服用一段时间后,开始出现心焦、记忆力衰退等症状,想停药看看却发现不吃药根本无法入睡,且小剂量无法满足睡眠要求,遂想要赴日本大批量购买蓝精灵带回国内,被公安机关查获。
艾灸治疗失眠的方法
一般建议每晚睡前半小时左右开始艾灸,持续半个小时左右,每次间隔7-10天作为疗程,坚持一段时间有助于调整睡眠周期,使中枢神经系统的兴奋和抑制过程受到干扰,从而产生困倦欲睡的感觉。此外,部分人群认为艾灸至身体微微发汗也有助于睡眠,但需注意不可过于贪凉,以免受风着凉而加重病情。
时隔16 年,国内终迎抗失眠新药
至此时隔16年,我国终于有失眠新药再次获批。时隔16年,终迎首款新药地达西尼(EVT201)是由我国京新医药研发的一款治疗成人失眠症的新药,为GABAA(γ-氨基丁酸A)受体的部分激动剂。由于地达西尼为GABAA受体的部分激动剂,所以可诱导患者快速入睡并显著改善睡眠质量(rSL,rTST),显著减少入睡后醒来次数和时间(rNAW,rW...