中医高洁:你是否常常睡到半夜两三点醒来,醒来后又再也睡不着了
中医认为,出现这种情况,大多是因为魂不入肝了。为什么这么说呢?根据中医子午流注理论,半夜1~3点是肝经当令,而肝主藏魂,当肝不受邪,可以藏魂的时候,人就能够睡得安稳。但是当肝的机能不好的时候,比如说肝气郁结,时间久了就会化热,而热邪灼伤肝阴,以至于魂不入肝,这时候也就出现了早醒多梦的情况。那这种情...
晚上失眠白天也睡不着是什么原因
1.睡眠障碍睡眠晚上失眠白天也睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、脑功能紊乱等疾病的表现。这些病因可能导致神经递质失衡,引起睡眠质量下降。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在入睡困难、睡眠维持困难或早醒等睡眠质量问题,导致生物钟紊乱和神经递质失衡。
失眠的三个原因,你中了几个
我有一位粉丝朋友,在后台评论说老师啊,我前段时间身体不舒服,被诊断为焦虑症。我现在整晚整晚的失眠。这到底该怎么办啊。咱们应该很多朋友都有失眠的现象,我以前自己重度焦虑症的时候,大脑非常亢奋,整天晚上也睡不着觉,还容易做噩梦,容易早醒,翻来覆去的怎么也睡不着觉。非常想睡着,可就是睡不着,我心里这个...
有时整晚睡不着更年期失眠怎么治
有时整晚睡不着更年期失眠可以通过激素替代疗法、中药调理、认知行为疗法、松弛疗法、针灸治疗等方法来改善。如果失眠情况持续不改善,建议咨询医生以获得适当的治疗方案。1.激素替代疗法激素替代疗法通过人工合成或提取的雌、孕激素等物质来调节体内激素水平,改善睡眠质量。例如,可以使用戊酸雌二醇片和醋酸甲羟孕酮片。...
失眠、整晚睡不着?别担心,睡前做做这个动作,让你安睡到天亮
一个动作帮你改善睡眠!一起来试试吧~↓↓↓交替蹬踏操好处左右脚交替蹬踏小腿内侧,能够让气血运行更加顺畅,有助于心态平稳安静地进入梦乡。动作步骤1.先用右脚足底沿着左腿小腿内侧,从膝盖下方开始一直向下推,稍稍用力;2.可以在泡脚的同时或者泡脚之后进行,左右交替做1~2分钟。
为什么喝茶会失眠,一晚不用睡?
喝茶一晚上睡不着可能是因为茶叶中含有***等***(www.e993.com)2024年9月11日。***是一种***中枢神经系统的产生化学物质,它能提高警觉性、增加兴奋感和提神作用。因此,晚上喝茶叶茶可能会导致失眠现象。然而,并非每个人都对茶叶中的情况下***敏感。对于惯了晚上喝茶的白天人来说,他们可能逐渐适应了茶叶中的治疗***,...
世界睡眠日丨别焦虑,偶尔一两个晚上睡不着,并不是失眠
根据病程,可分为急性失眠(小于3个月)和慢性失眠(超过3个月)。也就是说,偶尔一两个晚上睡不着,并不是失眠。程苗苗认为,年轻人、青少年常见的失眠原因是工作学习压力太大,睡眠不规律如熬夜、倒班、睡前饮食太过、思虑过多等;老年人则本身觉少,活动量不多,爱卧床,合并心脑血管、呼吸系统、消化系统等慢性病,...
吃了苦瓜9块9减肥胶囊整晚睡不着觉怎么办
核心提示:吃了苦瓜9块9减肥胶囊后整晚睡不觉可以考虑苦瓜9块9减肥胶囊、中药调理、针灸治疗、运动疗法等方法来缓解。如果失眠情况持续不改善,建议及时就医以获得适当的治疗。吃了苦瓜9块9减肥胶囊后整晚睡不觉可以考虑苦瓜9块9减肥胶囊、中药调理、针灸治疗、运动疗法等方法来缓解。如果失眠情况持续不改善,建议及时...
睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道
一是患者对自己的睡眠质量周期性感到不满,如每周有两到三次睡不着并持续三个月。这种因素因人而异。如果你每月经历一次睡眠困难,且确实对你造成影响,那也可能是失眠问题。二是患者太过在意睡眠,且被睡眠问题所困扰,变得容易愤怒、心烦意乱。有时候通过记录会发现患者睡眠质量尚好,但患者自己认为睡眠很糟糕。
失眠6个月被确诊睡眠障碍,专家提醒,睡不着睡不醒都需要警惕
首先,失眠是最常见的一种睡眠障碍。它表现为经常出现夜间难以入睡、频繁醒来、早醒或睡眠不深。造成失眠的原因可能有多种,包括压力、焦虑、抑郁,药物或酒精的滥用,甚至是环境因素,如噪音或光线的干扰。其次,暂停睡眠呼吸暂停是另一种常见的睡眠障碍,特别是在中年人中更为普遍。它表现为睡眠期间反复发生的呼吸...