...养生“套餐”,一种食物配合一个穴位,吃吃喝喝、揉揉按按,养五脏!

做法:龙眼肉15克,莲子、芡实各20克,用水熬煮直至莲子和芡实熟烂。可调理记忆力衰退、失眠、神经衰弱等症,还可用于改善夏季脾胃功能减退导致的食欲不佳。要注意:桂圆多食易气滞,阴虚火旺者以及舌苔厚腻、气壅胀满、腹泻者应忌食。另外,桂圆性热助火,故儿童应少食。神门穴位于腕横纹小指侧端的凹陷处。具...

五脏养生“套餐”,一种食物配合一个穴位,吃吃喝喝、揉揉按按,养...

做法:龙眼肉15克,莲子、芡实各20克,用水熬煮直至莲子和芡实熟烂。可调理记忆力衰退、失眠、神经衰弱等症,还可用于改善夏季脾胃功能减退导致的食欲不佳。要注意:桂圆多食易气滞,阴虚火旺者以及舌苔厚腻、气壅胀满、腹泻者应忌食。另外,桂圆性热助火,故儿童应少食。神门穴位于腕横纹小指侧端的凹陷处。具...

桂圆和它们一起煮水喝,气血足了,睡眠好了,脸色也越来越好了

此方需备桂圆10克,炒制酸枣仁10克,夜交藤3克,合欢皮3克,共同水煎后,代茶饮。这个失眠茶方都有什么功效?谈及心血调养,桂圆无疑是中医推崇的佳品。桂圆即龙眼干,既可作为美食享用,亦能入药治病,尤其在补血方面功效显著。中医常将其列为补血良药。桂圆之味甘甜,当人们感到心慌、气短或疲惫时,品尝些许甘味,便...

长期喝红枣枸杞桂圆水的好处和坏处有哪些

因此日常适当喝红枣、枸杞、桂圆泡的水中,能够为机体补充所需要的营养物质,并辅助提高免疫力。2.增强体质:上述几种食物都具有一定补益功效,对于存在四肢乏力、腰膝酸软等症状的人群而言,遵医嘱长期适量服用后,还可以一定程度上改善不适症状,从而达到增强体质的目的。3.其他好处:中医认为,红枣、枸杞、桂圆还具有一定...

失眠是吃桂圆干还是新鲜桂圆怎么吃

失眠患者可以适量食用桂圆干或新鲜桂圆。建议患者在睡前1-2小时食用,有助于睡眠。桂圆又称龙眼肉、元肉等,味甘,性温,归心、脾经,具有补益心脾、养血安神的功效,适用于思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、虚烦失眠的人群。桂圆干和新鲜的桂圆都含有丰富的蛋白质、维生素C、葡萄糖、铁元素等营养成分,适当进食后能够补充身...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

花椒6克,肉豆蔻3克,水煎取汁,早晚服用(www.e993.com)2024年11月9日。每天1剂,连服1~5剂,能缓解着凉腹泻甘蔗清热、生津、润燥每天喝一杯甘蔗汁(200毫升),有很好的补益作用。或者将甘蔗去皮后切成薄片,放入小锅炖煮20分钟,喝汤能滋养嗓子。菊花疏散风热,清肝明目菊花6克,用四五十摄氏度的热水来冲泡,每天喝3~4杯。用升起来的蒸汽熏...

南瓜和它一起煮,每天一碗,气血足了,失眠好了

南瓜搭配桂圆红枣煮成粥,就是一道很棒的养生美食。不仅能补气养血、健脾益胃,还能增强人体免疫力,调理气血,促进睡眠,美容养颜。长期食用南瓜桂圆红枣粥,有助于提升身体健康和改善气色,使皮肤更加细腻有光泽。而且在晚餐时喝一碗南瓜桂圆红枣粥,可以让身体放松,改善睡眠质量,缓解失眠、多梦等问题。

大雪节气,推荐膳食桂圆肉粥、枣芡扁豆羊骨粥、清炖鸡汤

1)先把米淘净,红枣切开,用水浸泡;2)用砂锅盛米,加入适量清水,大火烧开,改中火烧40分钟,再加入红枣和桂圆肉同煮40分钟,趁热小口喝粥,吃桂圆肉。3.膳食点评:大雪时节是进补的大好时节,此次为大家推荐的是一般人群都较为适用的食疗方——桂圆肉粥。此粥主温肾助阳、养血安神,最为适合手脚冰凉的中老年...

桑叶配什么体寒的人也能喝

红枣味甘,性温,入脾胃经,具有补中益气的作用,对于体寒所致气血不足有较好的调理效果。体寒者可用红枣搭配其他食材如枸杞、桂圆等炖汤或煮粥,以达到调养身体的目的。4.桂圆桂圆属于温性的中药材,其味甘,性温,入心、脾经,具有补血安神的功效,对于体寒引起的失眠多梦、头晕目眩等症状有一定的缓解作用。体寒患者常...

新年健康“粥”到,喝腊八粥这7类人需注意

因此,建议失眠患者制作腊八粥时少放黄豆、黑豆等,且在烹调之前要充分浸泡,煮后就会更加柔软,容易消化。在粥里加点龙眼肉、酸枣仁、灵芝、远志、首乌藤等,也可以起到很好的养心安神作用。上班族,多放健脑食材对于上班族来说,莲子、花生、核桃仁、红枣最好都要包含。