这些病都是被“气”出来的!焦虑,抑郁,失眠…艾灸1个穴位,精神内

要是肝血不足,阴液亏虚,人像个枯树枝,风一吹就折了。太冲穴在脚趾缝,适合涂抹蓝色艾草精油后,用手指前后搓2-3分钟,找找有没有痛点,有痛点,重点搓揉痛点,把痛点揉开。「太冲穴」:足背,沿第1、第2趾间横纹向足背上推,可感有一凹陷处即是。3.缓解焦虑:百会穴最后是百会穴,这是一个既治标,又治本...

长期失眠可能是这些疾病的征兆 西安康宁心理医院

王霞主任继续说道:睡眠障碍好多时候都是抑郁症、焦虑症、强迫症这些原因。这时候光靠转移注意力、多运动这些方法,可能就不管用了。焦虑的人往往躺床上半天睡不着;神经衰弱的人,感觉像是睡着了又没睡着,一点动静就醒;抑郁的人梦里都是伤心事儿,醒来心情更糟;躁狂的人,根本就不想睡,一天睡几个小时就够了,白天还...

抑郁、焦虑、双相、失眠,那些你该了解的事儿

您若是有失眠的痛苦经历,一定要锁定10月12日的上午8点半的这场直播直播知识盛宴,惊喜福利连连!在直播互动中,每场将有5位幸运观众被随机选中,获赠50元代金券,直播结束后48小时内到账,记得查收短信喜讯哦!代金券适用于好心情全平台50元及以上消费。注意哦,代金券不可叠加,不找零,不提现,使用即有效。好...

焦虑症,千年前有一方,治焦虑、失眠、心慌通通不在话下

焦虑症，千年前有一方，治焦虑、失眠、心慌通通不在话下焦虑症是如何形成的呢？从中医的角度来看，焦虑症多与胆有关。《素问·六节脏象论》中指出：“胆主甲子，为阴中之少阳，通于春气。”这意味着胆腑功能失调会影响人体的情绪和心理状态。当胆气虚弱时，人容易产生惊恐、焦虑等情绪，从而引发焦虑症。有一...

孩子一开学就失眠、焦虑?权威专家建议这样做

张永华教授进一步分析称,青少年失眠与焦虑问题的根源在于多重因素的叠加。学习压力、家长的高期望、假期作息不规律等因素共同作用,使得青少年的心理承受能力面临严峻考验。“13名学生中,女生占6成。特别是对于那些性格敏感、孤独的孩子来说,他们更容易受到这些因素的影响,从而陷入了失眠与焦虑的恶性循环。”...

失眠、烦躁、焦虑……职场压力大,“忍一忍”就能过去吗

失眠、烦躁、焦虑……职场压力大，“忍一忍”就能过去吗有人看减压门诊34次，只为“突围”心理困境工作负荷过重、工作内容与个人价值观不匹配、人际关系问题……一些职场人开始正视职场压力给自己带来的心理问题，并向免费心理热线、专业心理咨询师或医院门诊寻求帮助(www.e993.com)2024年11月24日。“又是准时打卡失败的一天”“脑子还在休假中...

情绪波动起伏大,焦虑、抑郁、失眠?一招帮你快点好起来

有一些情况可能需要明确是否达到精神科疾病的程度。在详细了解信息后,医生可能会给出进一步就诊和检查方向的建议,对相关疾病的一些健康知识进行讲解和阐释,安抚焦急的情绪,并根据反馈结果,给出可能的药物治疗、心理治疗或其他治疗建议和指导。对于复诊的情况,在评估康复情况后,可能一起商议后续治疗计划和康复措施安排。

压力大、焦虑失眠咋办?

比如,面对成绩波动,有的考生产生自我怀疑或自我否定的悲观心理和负性思维:“完了,这次考这么差,高考肯定更差。”这样的想法会让考生陷入焦虑和恐惧中。面对这种情况,建议考生进行认知重评。“考生可以换个角度去评价这件事,一次模拟考试没考好,只是检验了前一段时间的学习情况,正好暴露了自己的不足,应该利用这次考...

解决焦虑的5个有效方法,建议焦虑了就运用起来(收藏学习)

1、焦虑情绪是很常见的情绪,是本能,是你性格认知所致,你当下不要想着去驱赶它,因为它是本能,所以你只能顺从它的同时,并告诉自己:是本能、是正常的、是自己各方面原因(性情)造成的。由它来即可,只要自己不去驱赶它、不想着去解决它、顺其自然接受接纳,慢慢的自己就会回归到平静的状态,因为你没有剧烈的反抗和纠...

为什么不吃饱就失眠

不吃饱就失眠可能是神经递质失衡、焦虑症、抑郁症、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的,这些疾病状态可能导致神经兴奋性增高,从而影响睡眠。患者需要及时就医,以便进行针对性治疗。1.神经递质失衡神经递质是参与神经系统信息传递的一类物质,其平衡有助于调节睡眠状态。当神经递质失衡时会影响大脑对睡眠...