老中医二十多年经验分享:睡不着是肝不好,到底是哪里不好呢?

而肝血不足的人呢,大多会出现眼睛干涩、失眠多梦、醒后浑身酸软无力,同时呢还会有头晕耳鸣、面色不华、月经量少、舌淡苔薄等问题。肝血不足的人最痛苦的就是夜晚躺在床上翻来覆去难以入睡,有一点动静就容易惊醒,醒后很难再入睡。中医上讲血为阴之液,肝血不足则阴虚不能敛阳,晚上阳不入阴就容易出现入睡...

@凌晨2点还睡不着的你,这里有助眠妙招

失眠并不是一个孤立的问题,它可能引发一系列健康风险。长期失眠可能导致免疫系统功能下降,增加感染的风险;同时,睡眠不足还与肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的发生密切相关。此外,失眠还会影响我们的心理健康,导致焦虑、抑郁等情绪问题的加重,形成恶性循环。因此,及时有效地应对失眠问题是非常重要的。二、如何应对失...

老年人睡不好,只是因为上了年纪,不需要那么多睡眠了?

经常性的失眠会导致情绪问题、疲乏和一系列身体健康问题,但是仅仅依靠服药来改善睡眠往往只会产生药物依赖性,并没有真正的“消灭”失眠,因为失眠通常是精神状态不佳的躯体化症状,很难只通过安眠药来解决。对于老年人群体来说,引起失眠的常见心理因素有以下几种。1.抑郁症抑郁症在老年人群中十分常见,这种现象的普遍...

@凌晨2点还睡不着的你,这里有助眠妙招__财经头条

失眠并不是一个孤立的问题,它可能引发一系列健康风险。长期失眠可能导致免疫系统功能下降,增加感染的风险;同时,睡眠不足还与肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的发生密切相关。此外,失眠还会影响我们的心理健康,导致焦虑、抑郁等情绪问题的加重,形成恶性循环。因此,及时有效地应对失眠问题是非常重要的。二、如何应对失...

睡不着是失眠吗?啥情况需要吃药

但也不要过度焦虑，不是只要睡不着就算是失眠，失眠是指有入睡困难、睡眠维持困难或睡眠后没有恢复感，至少每周3次并且持续至少1个月，并且导致了明显的不适或影响了日常生活。只要失眠就吃药、严重失眠也坚决不吃安眠药都是不对的。偶尔出现失眠首先考虑生活方式的调节，通过脱离嘈杂的环境、规律作息、饮食调节、...

睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道

说到失眠,很多朋友第一反应可能是“那不就是睡不着吗”!日常生活中也许这样理解没错,但是,偶尔几次睡不着的话并不一定是失眠,严格意义的失眠要包含两个要素:一是患者对自己的睡眠质量周期性感到不满,如每周有两到三次睡不着并持续三个月(www.e993.com)2024年11月12日。这种因素因人而异。如果你每月经历一次睡眠困难,且确实对你造成影响...

世界睡眠日丨别焦虑,偶尔一两个晚上睡不着,并不是失眠

人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的。睡眠可以达到消除疲劳、恢复体力,保护大脑、恢复精力等功效。但近年来,失眠却在困扰着越来越多人,特别是年轻人,存在睡不着...

华为Pura 70开售 部分门店排长龙 “一人限购一台”

姗姗来迟的华为Pura70系列,最终选在今日上市,显然有一定的纪念意义。2012年4月18日,华为第一代P系列旗舰产品AscendP1正式上市。时隔12年,华为再次站在了一个新的起点,P系列升级为Pura系列,而华为Pura70则承载着华为对于未来手机市场的期许与野心。

风云突变 市场反转了吗?

尽管换手率的顶部并不一定对应着行情的顶部,并且本轮持续时间(本轮13个交易日,平均16个交易日)偏短,但很有可能单纯依靠情绪和预期驱动上涨的行情已经走向过热。”如此,后续需要关注基本面的提升效果,以确认房地产板块整体的上行是否具备持续性。如果政策有持续性,而二级市场的反应得以持续,那么这轮反转的确定性就会...

颈椎不好,失眠睡不着一定不能错过的睡眠好物

是因为我们的颈椎并不是直的,而是有曲度的,是弧形的。颈椎枕的设计可以给颈部和头部提供支撑,使得睡眠时颈椎处于自然状态,从而缓解颈椎疼痛,慢慢矫正颈椎变直反弓的情况。一个成年人每天需要有三分之一至四分之一的时间用于睡眠,因此枕头一定要适合颈部的生理需求。拥有一个好的睡眠才能有精力去跟生活斡旋。