长期失眠睡不着,睡前喝一杯

望着黑乎乎的房间,是的,又是失眠的一夜。别人的夜晚是用来休息的,而你的夜晚是用来翻来覆去的,别人一觉醒来精神饱满,你一觉醒来更疲惫了,每天这样感觉人都要崩溃了,最痛苦的是没人理解,不失眠的人永远不理解失眠的痛苦。失眠的原因有多种,可能因为工作,家庭和各种各样的琐事,有时候还可能因为睡眠的环境太乱,...

高洁:睡不着半夜醒,多是肝有问题!一个方子养肝助眠,睡好觉!

经常失眠的人可能是因为肝火过旺,中医认为失眠和肝脏有着密切的关系。肝脏不健康,会导致肝气郁结,神经衰弱,甚至是引起疼痛、不适,导致我们在睡觉的时候心神不宁,睡眠质量差。同时,经常失眠、睡眠质量差反过来又会影响肝脏的健康,因为人体的各个器官其实有属于它们自己的工作和休息时间,这个时间是它们进行自我修复和...

睡不着是失眠吗? 啥情况需要吃药

失眠要根据具体原因对症治疗,盲目拒绝吃药、只要失眠就吃药、吃药就会上瘾停不下来等都是错误的认识,建议在医生指导下规范用药。

睡不着就是失眠?有一种可能是你自己不想睡……

睡不着就是失眠?有一种可能是你自己不想睡……猫大夫医学科普2024-08-0806:45发布于北京北京天坛医院神经介入中心主任专家简介????????褚晓凡,暨南大学第二临床医学院神经内科教授,主任医师,博士生导师。中国卒中学会理事,中华预防医学会卒中预防与控制专业委员会委员,广东省卒中学会监事长。擅长:...

晚上失眠白天也睡不着是什么原因

核心提示:晚上失眠白天也睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、脑功能紊乱等疾病的表现。这些病因可能导致神经递质失衡,引起睡眠质量下降。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和有效治疗。1.睡眠障碍睡眠晚上失眠白天也睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、脑功能紊乱等疾病的表现。这些病因...

【健康科普】睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道

简单通俗地总结一下,所谓失眠,并非单指人们无法入睡的状态,而应包含以下两大要素:1.渴望睡觉却睡不着(www.e993.com)2024年11月11日。2.非常在意无法入睡这一问题。为什么要先厘清失眠的定义呢?这是因为确实有很多人,睡眠问题的根源在于他们对“失眠”理解有误,并为此过于恐惧和担心:...

【三甲医生说】医疗科普:经常失眠睡不着,或是5个因素在“作怪”

三甲医生说医疗科普:经常失眠睡不着,或是5个因素在“作怪”2024-08-15作者:窦月华来源:中国青年报客户端推荐研学游如何让家长和孩子都满意中国青年报丨2024-08-0209:27:43起个大早去看人间烟火中国青年报丨2024-08-0209:27:33魏风华:大唐是一面镜子,《唐朝诡事录》是“二楼美学”中国...

你越想睡,为何总是睡不着?如何打破越想睡越失眠的循环?

04:30睡眠管理和心理咨询有什么区别?15年失眠疗愈师告诉你二者的差异04:46打造睡眠IP,失眠知识素材从哪里来?睡眠达人说:这个坑不要踩05:01失眠疗愈经济下,睡眠IP该如何打造?我觉得长期思维比技巧重要04:46失眠疗愈经济兴起,想做睡眠管理要学哪些知识?我老告诉你答案吧...

喝普洱茶会不会失眠睡不着:专家解答疑问,揭示喝茶与睡眠之间的关系

专家对此实理解答,揭示了喝茶与睡眠之间的关系。依照研究发现,普洱茶中含有一种叫做茶碱的物质,此类物质会***中枢神经系统,使人保持清醒状态。要是在晚上喝普洱茶,就容易引发失眠和睡不着觉的疑惑。建议大家在晚上避免饮用普洱茶,以免作用睡眠优劣。

如果你躺着睡不着时,总是忍不住把腿动来动去,有可能不只是失眠…

如果你躺着睡不着时,总是忍不住把腿动来动去,有可能不只是失眠…2024年05月31日22:02蓝莓医生语音播报缩小字体放大字体微博微信分享0如果你躺着睡不着时,总是忍不住把腿动来动去,有可能不只是失眠,而是“不宁腿综合征”。国外理疗师Dan给出了这种情况的解决方法。相关新闻加载中...