长期失眠致寿命缩短18年,茶氨酸提升睡眠质量,乐麦梦走红京东

近日，哈佛大学科研团队在《科学》期刊上发布了一项历时15年的研究，涉及148万成年人，探讨失眠对健康的长远影响。研究剔除了体重、年龄等变量，发现在40至79岁人群中，长期失眠者寿命减少10至18年。若改善睡眠习惯少于三年，寿命减少5至7年；若持续优化超过五年，预期寿命可恢复至未失眠者水平。哈佛大学发布的这一研...

北京医大精神心理科帮15岁抑郁症小朋友找回青春阳光!

但随着时间的推移,小范同学的情况越来越糟糕。他的睡眠质量严重下降,经常整夜失眠;食欲也大幅减退,身体日渐消瘦。在学校里,他无法集中精力学习,成绩一落千丈。他开始疏远朋友,把自己封闭在一个小小的世界里。直到有一天,小范同学试图结束自己的生命,父母这才意识到问题的严重性。他们带着小范同学四处求医,但效果都不...

央广营养课丨15岁中学生长期失眠 也许跟心理因素有关

央广网搜索游戏无障碍浏览登录00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-295aa86df10cb2bb6a05b1db080e233f央广营养课丨15岁中学生长期失眠也许跟心理因素有关2024-07-2216:02发布于北京|642观看2评论收藏2手机看...

开学季15岁孩子烦躁失眠:是抑郁的信号吗?家长注意!<优艺墨堂>

4.失眠与睡眠障碍:情绪的变化以及生物钟的调整可能导致孩子们出现睡眠问题,如难以入睡、夜间醒来或早醒等。这些问题在开学初期尤为常见,但如果持续时间较长且影响日常生活,则需引起家长的重视。心理咨询有限公司5.如何区分正常情绪波动与抑郁情绪波动的特点:·通常是短期的,与特定的情境或事件相关。·情绪波动后...

15岁“学霸”少年患严重睡眠障碍

凌晨两点还睡不着，五点左右就醒了。近日，15岁初三学生小宇，在母亲的陪同下，走进重庆市精神卫生中心睡眠科，寻求医生的帮助。据小宇母亲介绍，孩子是一所名校班级里的尖子生，近来饱受失眠困扰，孩子睡不着，吃不香，学习成绩直线下滑，孩子精神状态也很差。重庆市精神卫生中心睡眠医学中心负责人、副主任医师文晏与...

支招|考试中头脑一片空白怎么办?

自我内耗,失眠严重小菲:我是一个非常容易内耗的人,晚上睡觉之前我总是会去想考试不理想、和同学之间的一些误会等等问题,越想越难受,越想越睡不着,睡着了也是迷迷糊糊的、噩梦连连,导致第二天早上起不来,一整天都昏昏沉沉的(www.e993.com)2024年11月17日。胡老师:想睡却睡不着确实让人很难受。你睡不着的时候都会做些什么呢?

罕见!15岁女孩确诊“睡美人病”!

严重超标或不足都要引起重视及时查出原因很多人有失眠经历其实“嗜睡”也是一种病不久前福建省立医院睡眠医学中心就接诊了一名3年来反复嗜睡的15岁女孩经多项检查测评后被诊断为“睡美人病”据介绍,15岁的女孩小静(化名)来自外省,因为“反复间歇嗜睡3年”而就诊福建省立医院睡眠医学中心。

15岁学霸竟患严重睡眠障碍?

15岁学霸竟患严重睡眠障碍?文晏重庆市精神卫生中心睡眠医学中心负责人、副主任医师凌晨两点还睡不着,五点左右就醒了。近日,15岁的初三学生小宇,在母亲的陪同下,走进重庆市精神卫生中心睡眠科,寻求医生的帮助。据小宇母亲介绍,孩子是一所名校班级里的尖子生,近来饱受失眠困扰,孩子睡不着,吃不香,学习成绩也...

【健康科普】世界精神卫生日——共建共治共享,同心健心安心

如果一个人在15岁出现强迫症状,30多岁才确诊,这期间正是他从青春期走入成年期的重要过程,个体常常感到孤立无援,生活轨迹也会因此发生变化。提高对强迫症的识别,鼓励个体及时寻求帮助,以下动画跟你一起了解强迫症。7.孤独症孤独症主要表现为社交缺陷、交流困难、兴趣局限及刻板重复的行为模式,目前没有特效药物,...

数亿人陷入睡眠困境,寿命缩短18年?哈佛新科技揭秘长期失眠的致命...

哈佛大学的这项研究成果迅速引发了社会的广泛关注。据《中国居民健康白皮书》显示，我国有超过3亿人受到失眠问题的困扰，15岁及以上人群的失眠率高达26.6%，其中男性的失眠率更是高达50.5%，近六成人群长期受失眠折磨。无论职业、财富、学历如何，“失眠”已成为一个普遍的社会问题，严重影响了人们的生活质量。面对这...