17岁高中生失眠一年多每天只能睡两三小时原因惊人

2024年9月30日 - 环球网

而由于心理原因导致的睡眠问题,就不是吃些药能改变的,这需要心理方面的治疗。心理咨询师张芳说,中学生有手淫的行为是一种正常行为,关键看当事人自己如何看待这件事,如果当事人自己或受他人影响认为手淫是一种罪恶的行为,那他的心理肯定会因此产生负面效应。如果当事人能正确对待这件事,那就不会产生什么影响。既...

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央广营养课丨15岁中学生长期失眠也许跟心理因素有关

2024年7月22日 - 腾讯网

央广网搜索游戏无障碍浏览登录00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-295aa86df10cb2bb6a05b1db080e233f央广营养课丨15岁中学生长期失眠也许跟心理因素有关2024-07-2216:02发布于北京|642观看2评论收藏2手机看...

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药店补脑安神产品热销!这个中成药备考中学生必备!

2024年5月24日 - 新浪

作为一种单味中药制剂,乌灵胶囊具有补肾健脑、养心安神的功效,用于治疗失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、头晕耳鸣、少气懒言等神经衰弱症状。乌灵胶囊可单用于轻中度焦虑、抑郁及失眠患者,也可联合抗焦虑、抗抑郁药用于中重度患者。基于其良好的有效性及安全性,乌灵胶囊已获得相关临床路径、临床指南和专家共识的推荐3...

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睡不好,老做梦?专家两招把失眠给治了

2024年3月21日 - 百家号

何旭英表示：“通过沟通了解和检查，我们发现这些年轻人没有器质性病变，主要就是生活节律的紊乱，因为他们喜欢熬夜打游戏，追剧或者是因为社交的需求，半夜还在吃夜宵，应酬到很晚，同时又缺乏运动，从而导致失眠或者入睡后梦多，早醒等。”实际上，这种晚睡的情况还极为普遍。中国睡眠研究会近日发布的《2024中国居民睡...

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熬到几点算熬夜?宛平南路600号专家苑成梅帮你拥有好睡眠 | 墨子沙龙

2024年10月4日 - 新浪

CBT-I是全世界公认的治疗失眠的一线有效方法,主要包括了五个模块:睡眠卫生教育、刺激控制、睡眠限制、放松训练、认知矫正。CBT-I主要是改变关于睡眠的一些不好的习惯和做法,去除干扰睡眠的因素,避免过度消耗睡眠动力的一些行为,改变对于失眠的不合理的看法,做放松训练。有的人需要五个模块结合起来使用,有的人只...

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24秋大单元教学备课|八年级道德与法治第一单元《走进社会生活》

2024年8月14日 - 百家号

大部分中学生已经形成对社会的正向认识，愿意参与社会生活，能够遵守社会的公序良俗，乐于服务和奉献社会(www.e993.com)2024年11月9日。部分学生存在社会参与的畏难情绪，有参与愿望，但受交往能力限制和青春期闭锁心理的影响，有的表现为内心彷徨、举棋不定；有的表现为缺少人生目标，或有目标而无法迈出为实现目标而努力的第一步；有的表现为茕茕...

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迎接世界睡眠日专家深度话睡眠怎么好好睡觉,你真的懂吗?

2024年3月21日 - 深圳新闻网

在此基础上,如果治疗效果不好,会考虑使用药物治疗,也就是大家常说的安眠药。除此之外,医院还会采用经颅重复磁刺激、经络氧针灸、可见光治疗等物理治疗和中医药疗法等改善失眠症状。养成健康的睡眠习惯提高睡眠质量除了医生的专业治疗,市民该如何在日常生活中改善睡眠质量呢?屈云红表示,首先,要规律作息,避免熬夜。

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普洱茶适合女性饮用吗?探讨其对女性健的影响

2024年4月27日 - 中国邮箱网

答:普洱茶中含有咖啡碱、茶多酚等成分,过量饮用可能对中学生女生的心血管系统、神经系统等造成一定影响,甚至引发失眠、心悸等不良反应。问:如何科学饮用普洱茶?答:中学生女生若想饮用普洱茶,可以选择优质的普洱生茶,控制每天饮用量,注意时间和方式,不要在空腹或晚间饮用,以免影响睡眠。

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睡眠障碍门诊医生:面对患者,要先理解他们的痛苦

2024年3月21日 - 新京报网

詹淑琴:从临床上看,失眠人群当中50%有精神心理的问题,患有精神心理疾病的人90%以上会出现失眠症状。有个来看病的中学生和我讲,只要妈妈在身边,他就觉得很紧张。学业负担、青春期问题、亲子关系等原因,让这个孩子处于巨大的压力下。像这样的患者,其实是需要去看精神科、心理科的,但我不会贸然给出这样的建议,因为...

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多模式睡眠创始人安建雄博士:愿人人共享健康睡眠