更年期问题多,中医调理有方法!

日常要经常晒太阳,充足睡眠,鼓励适当运动,如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、舞剑、跳老年迪斯科舞等。3、心烦失眠表现:经常会出现不明原因、无缘无故地激动易怒、焦虑不安、多疑、情绪不稳定、低落、抑郁、心烦,心慌心悸等症状。晚上不易入睡或睡后多梦易醒、有的甚至成夜不睡,头痛。记忆力下降、注意力...

3个小方法,日常补肾效果好,贵在坚持

肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等。肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄...

这100个民间偏方请收好,全家受益促健康

葱白带根须、生姜片每样半两,加一碗水煎开,放适量红糖趁热服下汤,并马上睡觉,多盖被子,出汗即愈。2病毒感冒用葱白头捣成糊状,晚上睡觉前敷两足掌心(涌泉穴),每足心敷黄豆大即可,用胶布贴牢,次日晨揭去,连用2~3天即愈,疗效神奇。3各种头痛将生白萝卜汁,滴两滴鼻孔,每天两次,连续四到五天,则是...

失眠是阴虚,耳鸣是阴虚,便秘也是阴虚,一个中成药,补一身之阴

有的人啊,一到晚上就心烦睡不着觉,手脚心热,夜里出汗,平时还总是一阵阵的发热,这就多是阴虚导致的失眠了。在中医理论中,睡眠跟阴气和阳气的运行有关系,阳气在阴气外面运行的时候,人是清醒的,到了晚上呢,阳气要到阴气里面去,人才能是睡着的一个状态。如果你的阴虚了,管不住阳气,它该回来的时候不回来,你到...

焦虑引起的失眠,高血压,耳鸣,早搏和惊恐等都好了(内有音频)

所以,不管是运动还是唱歌,只要我们的运动量够了,晚上睡眠自然就好了。关于失眠,我服过佐匹克隆,也吃过艾司唑仑,但我已深深的感受到:服药不是最终的解决办法,有副作用而且会形成依赖。为什么这样说?记得曾经有一个晚上,我睡一觉起来后,突然意识到自己没吃药,又赶紧去服药。这肯定不是正常的事,后来我通过学习正...

热水泡脚,胜吃补药!泡脚时加点这些中药,关节炎、失眠、耳鸣、痛经...

可以将合欢皮、艾叶和丹参直接放入泡脚水中,牡蛎由于质地较为坚硬,最好沸水煮上几分钟后,再将煮好的水倒入泡脚,对失眠有很好的改善作用(www.e993.com)2024年12月20日。耳鸣睡前用中药牛膝、当归、磁石等煎水沐足,具有缓解耳鸣、改善患者睡眠的功效。痛经如果因痛经痛得冒冷汗,手脚冰冷,可试试用艾叶泡脚,每天泡15~20分钟,到身上出汗为止,...

男人睡觉前,这5个表现,若占1个,很遗憾,你衰老已经提前了

3、长期失眠失眠是很多人都会出现的症状,不管是男还是女。所以如果生活中你发现你经常失眠多梦,并且睡着很容易清醒的话,那么就要小心了,这就是你已经开始衰老的标志,这时候的你就要注意保养了。打开网易新闻查看精彩图片4、出现耳鸣很多男人在躺着睡觉的时候,就很容易出现耳鸣的症状,耳朵总是嗡嗡的响,并且...

月经不调、失眠多梦,还一阵阵出汗,其实是肾阴虚

经过仔细问诊,发现这个患者经常会觉得头晕耳鸣,腰膝酸软,自己能感觉到一阵阵出汗、发热,手脚心热,并且胸口心脏处也有烦热感,五心烦热;另外还有失眠,晚上经常睡不好觉,一睡着就经常做梦,一天晚上做好几个梦;口燥咽干,皮肤也很干燥。看了舌头,这个患者的舌头红,舌苔较少;脉象是细数的,妇检没有发现异常。

身体近期出现10种异常,需警惕,这或是心脏发出的求救信号!

心脏病患者还会有反复大量出汗的表现,主要原因是心脏病会使得心脏有功能性的障碍,进而影响供血和供氧,同时患者的抵抗力下降,所以才会出虚汗。总而言之,心脏是生理活动的基础,只有在心脏不断跳动时,才能够输送给各个部位足够多的营养物质。所以我们需要多关注心脏的表现,假如最近莫名的出现了上文中提到的10个异常表现...

【健康】颈椎疾病有十级!你的颈椎还好吗?

6.失眠2020年一项发表在《医学综述杂志》上的研究介绍,颈椎病引起的疼痛、自主神经功能紊乱以及椎动脉供血不足等,会导致入睡困难、睡眠时间不足、睡眠质量差等症状。7个好习惯有益颈椎健康!1.定时活动活动颈椎长期低头伏案工作的人,往往会造成颈肩部慢性疼痛。首先应避免长时间低头。江西省人民医院骨科肖强201...