高血压与中医养生:自然调理,平衡健康
对于阴虚阳亢型患者,则常见症状为腰酸膝软、失眠多梦、口干舌燥,属于阴液亏虚、阳气相对亢盛的表现,治疗时应以滋阴降火为主,辅以养血安神,改善患者的睡眠质量和情绪波动。2.饮食调理与食疗养生:平衡脏腑,降压益寿在中医的观念中,饮食是维持人体健康的重要因素,合理的饮食调理能够显著改善高血压的症状。中医强调...
中医鬼才倪海厦:女人最好的抗衰秘方,不是跑步,不是早睡,而是...
但经络扶阳瑜伽则正好相反,作为专门针对中老年人心脑打造的养生型瑜伽,它主打的就是两个字——“轻松”。01图示拆解教学,学得轻松课程没有深奥的理论知识,复杂的动作体式,从经络和阳气入手,讲通关键的养生要点。用简单易懂的语句拆分每个动作,配合模特制作成示意图教学,正式练习时长小于10分钟,很轻松就能学会。
露滴疏桐,人间清秋丨寒露时节,这些养生知识你get了吗?
黑豆中含有花青素,有抗氧化的功效,且黑豆入肾经,搭配大枣益气养血,起到补肾养颜的功效。3、健体养生防“防三露”到了寒露节气以后,人们要防“三露”:“前不露胸,后不露背,下不露脚。”天气变凉后,有的人会出现尿频、乏力等症状,从中医角度讲,这是肾气不足的表现。这时可以坚持泡脚养肾:水位略高于脚腕...
中医教您“八字箴言”及时摆脱失眠阴影!
可舒肝解郁,缓解压力,镇静安神助眠。此外,药食同源改善失眠,专家建议可以适量多吃一些莲子、百合、芡实,桑葚、酸枣仁,山药,枸杞子等食物,以改善多梦、睡眠表浅,以及入睡困难的症状。2、调整睡眠时间,顺应秋季养生规律石焱强调,从中医角度来看,人体的经络气血运行有其特定的规律。而到了秋季,亥时(21-23点)被认...
逛“夜市”啦~ 中医药文化引来养生年轻人
在中医药文化展览板块,市中医院设置中药材展示区、中医传统器具展示区、传统养生运动展示区。在中药材展示区,现场医务人员为市民介绍枸杞、菊花等常见中药材,不仅推广和普及中药材的知识,也帮助市民更好地了解中药材的用途。在中医传统器具展示区,展示针灸针、拔罐器、中药秤等传统诊疗工具,了解医疗器具的历史背景...
沈北大学城科技园首届中医药文化体验市集周四开集
市集上,由辽宁中医药大学杏林学院中医系组织的太极拳、八段锦、养肺经络拍打操、颈椎操等中医养生功法将开展“快闪式”教学(www.e993.com)2024年10月20日。在中医药材饮片展示及康养知识趣讲区,市集将挑选耳熟能详却知名不知模样的上百种中药材,通过图文并茂的展示、互动游戏,激发大家“博学强记”的潜能。同时,在中医药市集上,由辽宁中医药...
中医养生,何以“圈粉”年轻人?
另据2022年《Z世代营养消费趋势报告》显示,年轻人正身体力行地成为当下养生消费主力军,平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生,其中,18岁至35岁的年轻消费人群占比高达83.7%。从咖啡、奶茶到中药代茶饮的乌梅汤,从全方位防晒到三伏天晒背,从KTV聚会到中医按摩艾灸……当下,越来越多年轻人接受、喜爱上...
气血两虚失眠怎样调理
气血两虚失眠怎样调理核心提示:气血两虚失眠可通过中药调理、饮食疗法、针灸疗法、气功养生、运动疗法等方法来改善。1.中药调理气血两虚导致失眠时,可选用具有补益气血、安神功效的中药方剂进行调理。如归脾汤中人参、白术等可以健脾养心,气血两虚失眠可通过中药调理、饮食疗法、针灸疗法、气功养生、运动疗法等方法...
深读| 中医养生,何以“圈粉”年轻人?
譬如,深入挖掘中医“治未病”理念,推出四季养生、康复理疗等中医药健康产品和服务。又如,积极举办中医药科普知识进社区、进校园、进机关等接地气的活动,普及中医药健康养生知识。这些都可以让群众切身感受中医药的独特魅力,推动人民群众养成自觉的健康行为和生活方式。
重磅福利!45岁以上中医爱好者免费学,养生、调理、经络、食疗,不限...
按摩经络穴位,不花1分钱分析问题4了解体内的隐患,如何改善人体的不适体质5实操:常见身体不适的居家调理(失眠肠胃…等)6实操:常见疼痛居家不适情况▲课程安排2、中医知识资料:超多中医知识干货免费分享,教你顺应四时调理身体。3、适合0基础:课程由理论到实践,适合零基础入门的中老年人,并结合实际案例...