壹邦健康知识:巧用食盐来养生,失眠咳嗽都不怕

用食盐按摩太阳穴和脚底,可以刺激穴位,放松紧张的神经,对于缓解失眠有一定的帮助。三、食盐对抗咳嗽1.盐水漱口喉咙痛或咳嗽时,可以用温盐水漱口,有助于减轻喉咙的不适感,减少痰液的粘稠度,促进痰液排出。2.盐水蒸气吸入将一杯温盐水放在炉子上加热,让蒸气充满房间,吸入这些蒸气可以缓解呼吸道的炎症,减轻...

这是不花钱的“长寿操”,坚持每天100下,改善失眠

1、打通全身血脉、强身还防病撞墙所撞击之部位以脊椎(督脉)和夹脊穴一带为中心,一直延伸到骶骨和尾椎,这里对肾功能至关重要,阳虚者此处都寒冷乏力,打坐者这里会腰酸乏力。夹脊在道家丹功称“辘轳关”,与胸前任脉的膻中穴前后相对,练此功是借用撞墙之力冲开后背关口和胸前膻中,使周身气脉顺畅,调和六腑五脏之气。

助眠香薰能治疗失眠?

譬如,薰衣草精油的主要成分芳樟醇、乙酸芳樟醇,通过嗅觉途径吸入可安全而有效地改善原发性失眠症患者的失眠情况,其中1%浓度的效果更佳。目前,关于原发性失眠的成因没有明确定论,但大多认为与精神心理因素方面的异常有关,比如压力过大、情绪紧张或忧虑。和原发性失眠相对的是继发性失眠,是指由躯体疾病、心理疾病、药物...

@失眠星人,又双叒叕在“数羊”?看完这篇,今晚沾床就睡!

可以让肺吸入更多的氧气身体中氧气增多能调节人的副交感神经系统功能释放负面情绪、有助于安眠入梦常见门诊Q&A1、难以入睡,服用褪黑素可以吗?褪黑素是由大脑松果体合成的一种光信号激素,在调节日常睡眠规律中扮演着重要角色。一般情况下,人体内的褪黑素分泌水平在23点到次日凌晨3点之间达到峰值,向人体释放...

草药枕能治失眠吗?中医助眠秘方大公开

失眠虽然是一个令许多人头疼的问题,但通过合理的方法以及传统中医的智慧,我们是可以找到解决之道的。草药枕作为一种中医助眠的方法,不仅利用天然药材的力量,通过简单便捷的方式帮助我们进入梦乡,更重要的是,它强调的是一种自然、无副作用的健康理念。通过了解草药枕及其助眠原理,结合自身的情况选择合适的草药枕,甚至亲...

东西湖首个高压氧治疗中心来了!

高压氧治疗是指在高压环境中,吸入纯氧或高浓度氧的一种治疗方法,不仅对一氧化碳中毒、耳鸣、缺血性脑血管病、颅脑损伤等多种疾病有治疗效用,还能通过调节压力值,有效缓解脑疲劳,提高人体免疫力,改善亚健康状态(www.e993.com)2024年12月20日。协和东西湖医院康复医学科主任王洪涛介绍,临空港高压氧治疗中心内设一个可供16人同时使用的大型高端平底...

经常搓这7个部位,你的身体会比一般人更好

人的足底有64个反射区,分别对应着人体的五脏六腑,比如心脏、肝脏。搓脚可以刺激这些反射区,可以启动人体相应的器官功能调节。所以经常搓脚,对高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有较好的辅助治疗作用。还能促进血液循环,增强大脑皮层的供血量,有助于改善大脑功能。

别再让药店骗了,盘点有哪些廉价药最好用。朋友圈里转疯了

西医含有的激素会对人体造成更大的伤害。而这种伤害相比鼻炎本身来讲更为严重,简直是雪上加霜。后来听一老中医介绍,在淘宝天猫买芃医蛇胆组合来使用,不吃药不手术,滴一滴就好了。经常洗鼻子,用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,再擤出反复数次。不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在每天清清爽爽的...

人老了,不在于睡觉、不在于运动:过了63岁,要牢记9项长寿准则

当人体开始衰老时，由于身体上的器官开始退化，导致身体中的激素分泌受到影响，褪黑色素是影响睡眠的主要激素。这类激素在人老后会分泌会降低，老年人因此会出现失眠的情况。建议老年人睡觉之前，可以去冲个澡，缓解一些身体的疼痛感，放松自己的心态，这样容易入睡。4、吃好每一餐吃好每一餐并不是指要吃得多么...

“长寿”之人通常有7个共性,不妨自查,若占了2个以上,要恭喜你了

随着年龄的增长，身体内的褪黑素分泌会减少，造成失眠，长时间失眠会造成抵抗力下降，容易带来多种疾病。保证充足的睡眠，可以使老年人的中枢神经系统得到休息，减少损伤大脑细胞，延缓器官的老化，身体变得更加健康。共性5：喜欢喝茶研究表明，喜欢喝茶的人，身体也更健康，易长寿。不论是哪一种茶水，对人体健康都是...