超过1/3的老年人在失眠,我们能做什么?

有一项研究，针对的是安徽省四个城市的农村地区老年人的精神健康状况，该研究纳入了871名老年人，这些人的睡眠患病率高达45.7%。另一项针对河北省四个城市的3176名社区老年人的研究表明，失眠患病率也高达37.75%。这些研究中，至少三分之一的老年人存在睡眠问题，而这一情况在农村老年人群体中更为严重。...

“关爱父母”老年人失眠的真相是什么(名单披露)太原正规失眠症...

1.褪黑素减少:随着年龄的增长,褪黑素的分泌量会逐渐减少,这是一种调节睡眠周期的激素,其减少可能导致失眠。2.慢性疼痛:老年人的身体机能逐渐退化,慢性疼痛如关节炎、腰腿痛等,会影响睡眠质量。3.激素波动:女性在更年期时,激素水平的变化也可能导致失眠。二、生活方式1.日间活动减少:退休后的老年人日间活动...

老年人如何停用艾司唑仑?

老年人失眠的专家共识是:失眠患者药物治疗首选非苯二氮??类(non-BZDs),如唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆。如首选药物无效或无法依从,更换为另一种短﹣中效的苯二氮??类(BZRAs)、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂。也可使用具有镇静催眠作用的抗抑郁药物,尤其适用于伴随焦虑和抑郁症状的失眠...

调查显示台湾65岁以上老年人 4人中有1人失眠(图)

台湾睡眠医学学会理事长林嘉谟表示,调查发现,全台65岁以上老年人,有失眠经验的比例高达50.8%,代表平均每2人就有1人每周至少一次有入睡困难、浅眠或是过早醒来无法入睡的失眠经验。值得注意的是,调查显示,符合慢性失眠症的老年人比率也有27%,明显高于19至59岁的19.3%,换句话说,每4位65岁以上老年人,就有大于一人...

老年人睡不好,只是因为上了年纪,不需要那么多睡眠了?

·宠物陪伴:如果条件允许,饲养宠物也是缓解孤独感和提升幸福感的有效方式。宠物陪伴可以减少老年人的焦虑感,增加日常生活的乐趣,进而帮助他们更加轻松地入睡。最后,如果发现老年人存在比较严重的失眠和心理健康问题,建议寻求医院精神科或专业心理治疗师的帮助,经过一段时间的心理治疗,能够有效地帮助老年人释放情绪,处理...

“高科技产品”自用+分享如何套路中老年人

近段时间,以受骗的王女士为案例,记者溯源追踪,进行了一番调查,为你揭秘中老年人身边的“自用+分享”传销套路(www.e993.com)2024年11月15日。分享者称该产品可治疗癌症。(微信截图)漫画\乔宇高科技产品能治百病?花3万元买来降血糖用后没效果“通过短短一个多星期的调理,就把困扰我多年的失眠问题解决。短短两个月时间,就让我从一个...

研究称长期服用治失眠药 或增老年人患失智症风险

中新网1月29日电据外媒报道,美国最新研究发现,长期、高剂量服用“抗胆碱能”药物,可能增加老年人患失智症的风险。这类药物包括用于治疗失眠、抗抑郁等的常用药,其中约五分之一为非处方药。美国研究人员在新一期《美国医学会期刊·内科学卷》上报告说,他们对3500名65岁以上的美国人进行了跟踪调查,包括他们的医...

走进老年抑郁症群体

9月11日,北京老年医院精神心理一科张守字(右)主任医师到病房与患者沟通交流。受访者供图“做了34年老年精神科医生,我最大的感受是,大部分老年抑郁的患者往往没有明确的起因,很多老年人在现实生活中过得非常好、没有受到任何刺激和打击,什么事情都没有,却渐渐出现失眠、心情不愉快、不愿意出门、活动减少等抑郁...

解决老年人失眠的“三部曲”

二、疾病因素:老年人常伴随有慢性基础疾病,可能导致失眠,常见的如骨质疏松症、疼痛、消化不良等。三、药物因素:有基础疾病的老年人通常需要服用多种药物,药物可能对其睡眠造成不良影响,如利尿剂、抗抑郁药物、降压药、降糖药等。四、生活因素:老年人的生活方式和习惯、作息时间与年轻人不同,这也可能增大失眠几率。

他们是老了还是病了?世界精神卫生日,关注老年抑郁症

昆明医科大学第一附属医院精神科主任医师、医学博士李娜介绍,老年抑郁症在临床上一般分为两类,一类是晚发型抑郁症,指的是60岁以后第一次抑郁症发作;另一类是早发型抑郁症,即在60岁以前就已发作,且持续到老年时期,张萍就属于第二种。45岁时,张萍突然整宿整宿的失眠,睡眠不足2个小时。在企业工会工作的张萍原本...