中国超3亿人有睡眠障碍 成年人失眠发生率近4成

根据中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组制定的《中国成人失眠诊断与治疗指南》,对失眠的定义是“指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验”。其诊断标准之一就是:入睡困难,入睡时间超过30分钟。专业医生建议,可以通过3条标准来初步判断睡眠是否理想。一是睡眠的时机。在什么时间睡觉很...

六大类抗失眠药物,如何优选用药?

如达利雷生、苏沃雷生、莱博雷生,可显著改善主观入睡时间与总睡眠时间、改善睡眠结构与质量、延长快速眼球运动(REM)睡眠持续时间,其无次日残留效应、对认知与呼吸影响小,可用于有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)、轻中度慢阻肺(COPD)的失眠者。可长期使用,停药不引起显著的反跳性失眠。分类药物优选推荐双重...

共识| 失眠诊断与治疗指南(2023版)

失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境,依然对睡眠时间和(或)睡眠质量感到不满意,并且影响日间功能或引起躯体不适的一种主观体验。主要症状表现为入睡困难(成人入睡潜伏期超过30min)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次)、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6.5h),症状每周至少出现3次,并且必须伴有日...

中国睡眠研究报告2024

匹兹堡睡眠质量评价及其各维度的对比分析一方面,评价睡眠状况应从睡眠时长和睡眠质量两方面进行,睡眠时长长不代表睡眠质量高;另一方面,虽然被调查者的每晚平均睡眠时长与2022年持平,但被调查者的主观睡眠质量却变差了,这可能与被调查者对睡眠持有更多的不合理信念有关。二、手机成瘾深度影响睡眠质量随着科技的进步...

人到中年,开始失眠

他介绍道,导致失眠障碍的原因有很多,包括环境、生理、心理社会、躯体疾病、精神疾病以及生活行为因素等,还可能是多种因素的叠加。按病因划分,失眠一般分为原发性失眠和继发性失眠。前者主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠三种类型,而后者包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠。

中国成人失眠诊疗指南更新,这4个重点一定要掌握!

失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境,依然对睡眠时间和(或)睡眠质量感到不满意,并且影响日间功能或引起躯体不适的一种主观体验(www.e993.com)2024年11月27日。失眠的临床评估包括病史采集、体格检查、主观评估(睡眠日记、量表测评)和客观评估(多导睡眠监测、体动记录仪、可穿戴设备、神经影像、实验室检查)等手段,其中失眠主要症状表现为:...

奶茶失眠排行榜引关注,喜茶公开了茶饮中咖啡因的秘密

这也就是说,害怕失眠、容易失眠的消费者,在晚上时段,遇到“红灯”产品,最好“刹车”;遇到“绿灯”产品,可以“无所畏惧”地“自由前行”。这个饮用时间指引与网友自发做成的“奶茶失眠排行榜”有异曲同工之处,只不过,网友测评带有较大的主观性,因为每个人的身体状况、对咖啡因的耐受能力大不相同,这导致由此做出...

??张斌教授专访|寻找失眠障碍药物治疗的“黄金平衡”——如何...

第二,应当对失眠患者进行亚型区分。随着技术的进步,目前可以实现对部分患者的长程干预,采集到较多的生理信号,配合以主观评估,通过大数据模型形成新的失眠分型,从而实现个体化治疗。另外,临床医生需不断提升对疾病的认知,不仅要重视患者夜间的睡眠情况,也要关注患者的日间功能。良好的睡眠带来良好的觉醒状态,良好的觉醒...

失眠惹了什么“祸”?应该怎么治疗?

失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境,依然对睡眠时间和/或质量感到不满足,并且影响日间社会功能的一种主观体验。其主要症状为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少,同时伴有日间功能障碍。失眠分为3种:短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠。

你可能不知道的失眠真相

肖存利：在临床上，我们通常定义失眠为：在无明显诱因的情况下，一个人若连续一个月，每周至少有三次出现难以入睡或维持睡眠的情况，则视为患有失眠症状。在症状上，患者的失眠表现有很多种，比如有入睡困难，有睡眠比较浅，还有早醒。同时，失眠也对患者造成很大的困扰。有的时候让他自己很难受，有的时候影响到...