糖尿病平均寿命只有70岁,为什么有糖友可以超过100岁?

当然,我们现在讲的是糖尿病患者的睡眠,但是既然该实验认为睡眠不规律会增加糖尿病风险,那么换个角度认为“睡眠不规律不利于血糖稳定”也不算错,所以糖尿病患者要注意规律睡眠。而且对于大部分中老年人来说,导致睡眠不规律的原因大概率是“失眠”,而北京大学公共卫生院的研究员曾经对50万人的数据进行分析后表示:失眠...

经常失眠的人,或与这些原因有关,了解后,及时调理

另外，生理因素同样不可忽视荷尔蒙变化，如女性在月经周期或更年期时，可能会经历睡眠障碍。此外，慢性疾病如高血压、糖尿病和甲状腺问题等，也可能导致失眠。研究发现，老年人由于生理机能的变化，失眠的发生率明显增加，尤其是那些伴随有其他健康问题的老年人。值得注意的是，环境因素也会影响睡眠质量。例如，噪音、光线...

睡眠不佳?这些食材泡水喝,或能帮你改善失眠问题

失眠的病因多种多样，包括心理压力、生活习惯不规律以及环境因素等。为了预防失眠，建议保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床和起床，这样可以帮助身体建立生物钟。研究显示，约70%的失眠患者在调整作息后，睡眠质量有所改善。临床预防方面，营造良好的睡眠环境也非常重要。确保卧室安静、黑暗且温度适宜，能够显著提高...

晚上失眠难入睡?这些食材泡水喝,助你一觉到天亮

牛奶，被广泛认为是助眠的良品。牛奶中含有色氨酸，这是一种促进睡眠的氨基酸。每天晚上喝200-300毫升温牛奶，有助于提高睡眠质量。蜂蜜，作为一种天然的甜味剂，具有镇静作用。将1-2勺蜂蜜加入温水中饮用，不仅可以帮助入睡，还能提高睡眠的深度。这些食材在泡水时，可以根据个人口味进行搭配，创造出适合自己的饮品。...

为啥有些老年人过了70岁,没几年就去世了?老实说:多半是3个原因

戒烟戒酒是省钱又延寿的一种生活方式,为了身体健康,要做到尽早戒烟戒酒。70岁后很多老人会迎来断崖式的衰老,感觉自己突然就老了,甚至有些老人过了70岁后没几年就去世了。老年人想要健康延寿,一定要拥有良好的心态,保证健康饮食、好好睡觉、适当运动,并尽早戒烟戒酒。

惊人发现!助眠药物无效背后,老人失眠的隐形元凶竟是...

2、生物钟与时差问题:随着年龄的增长,老年人的生物钟可能变得更加敏感,对环境变化的适应能力减弱(www.e993.com)2024年11月25日。长途旅行或跨时区活动容易打乱他们的睡眠规律,导致失眠或睡眠质量下降。3、饮食习惯与饮食时间:晚餐过饱、摄入过多咖啡因或刺激性食物(如咖啡、茶、巧克力)会直接影响老年人的睡眠质量。此外,睡前饮水过多可能导致夜间...

为什么有些70几岁老人并不显老?医生发现他们有3个不一般共同点

他们有这样类似的想法,也是能理解的,毕竟大多数老人对食物的渴望是逐年下降的。多数是因为慢性基础病,长期用药的副作用,以及医生要求的控制饮食,如尿毒症透析影响食欲、糖尿病人进食定时定量...因此,人们觉得这个人只要吃得下、吃的多,他就还是个健康的“年轻人”。然而,随着年龄的增长,人体器官的形态和功能是会出...

失眠不再是无药可治的顽疾

医院呼吸内科主任医师提醒,除了睡觉睡不着,睡觉“过香”也是睡眠障碍。打呼噜的人很可能患有睡眠呼吸暂停综合征。这种病以前好发于老年人,现在由于环境、饮食等的变化,年轻人甚至孩子也都中招了。呼吸暂停会引起缺氧,反复发作意味着反复缺氧,对全身各个脏器都会产生不良影响,建议到呼吸科进行多导睡眠监测仪检查,通过正...

2018年,92岁台湾老兵回重庆老家祭祖后,问女儿:这还是台北吧?

因为奔波劳累了一整天,萧家人决定让老人休息一下,第二天再去祭祖。这晚萧家福虽然早早睡下,可却失眠了,他的脑海中全是少时在家时一家人在一起的场景,那时的日子虽然苦,可一家人好歹在一起。现在家国太平了,曾经的那个家却只剩他一人了。第二天的天气有点阴霾,萧家一行人先是去往了萧家福母亲的坟地,当一切...

15年前,冒死生下双胞胎女儿的60岁失独母亲,如今丈夫已离世1年

2009年,已年过六十的失独老人盛海琳,跪在自己一手带出的学生面前,求他们为自己做试管婴儿。心系她身体,医院再三拒绝,可还是拗不过她的苦苦哀求。一年后,盛海琳诞下两名女儿。可不久后,唯一可依靠的丈夫也去世了。留下七十多岁的盛海琳,独自一人拉扯一对女儿长大……...