“一觉睡了10小时!”不起眼的小习惯比助眠药还好用?

综上所述,灵芝孢子粉不仅具有改善睡眠的作用,还能从多个方面调节人体的健康状态,正是这些多样的保健功效,让灵芝孢子粉成为现代人应对压力、养生保健的理想选择。服用灵芝孢子粉的一个显著好处是它没有依赖性。与市面上的助眠药不同,灵芝孢子粉属于天然草本,长期服用不会产生依赖,反而能够从根本上改善你的睡眠质量。

藿香正气水大揭秘:祛湿泡脚、皮肤问题处理、退烧妙用全覆盖

4.安神助眠:藿香正气水独特的香气可以舒缓情绪,帮助放松身心,改善失眠多梦的问题。5.预防感冒:通过足底经络吸收藿香正气水的有效成分,可以增强身体免疫力,有助于预防感冒等呼吸道疾病。6.美容养颜:通过促进血液循环,加速新陈代谢,泡脚还能间接达到美容养颜的效果。二、皮肤问题和小病症的处理1.湿疹和湿疮...

闻香好睡眠,教您自制安神助眠香囊!

1第一个药是决明子,决明子是常用的中药材,亦是药食同源之品,能清肝明目、利水、通便。决明子具有平肝明目的作用,它是降肝火的。2第二个药是檀香。檀香具有疏肝解郁宽胸理气的作用,所以对于肝气不舒服、压力比较大的人具有很好的作用。3第三个药是蚕沙,蚕沙特别适合用于做噩梦的人,这样用的蚕沙...

65岁打工人下午茶喝什么?一杯中药奶茶感受超绝老人松弛感

麦冬清润吐司、阿胶软欧包、黄芪养生包、荷叶消暑包、当归罗汉果吐司…熟悉的面包品类加上很陌生的中药食材,面包脑袋看到以后惊呆了,这又苦又甜的搭配,不就是在隐喻自己的人生吗?明明都是熟悉的面包品类,加上了药材之后瞬间变成了不得了的“宫廷御膳”。就像对甜品最高评价是“不甜”一样,对中药面包的好评是:...

这个夜市“出圈” 了,广州年轻人下班后抢着体验!

中医科学术带头人、主任医师梁东辉则说,许多人对传统中医的印象是就是煲苦苦的中药,不容易接受,其实中医很多适宜技术治疗疾病的效果也很好。比如药包泡脚可以安神、通痹止痛,耳穴压豆能够帮助减轻咳嗽、失眠、发热等症状,这些适宜技术安全有效,连儿童都可以使用,比汤药更易被接受。

人老脚先衰,7个冬季泡脚中药方,泡走多种病,越泡越长寿

中药泡脚可以根据不同的体质和症状,选择不同的中药方剂,达到个性化的治疗和养生效果(www.e993.com)2024年11月5日。冬季推荐7大中药泡脚方案1.风寒感冒方配方:艾叶30克,生姜30克,葱白20克,紫苏30克,防风20克。功效:温经散寒、祛风解表,适用于风寒感冒初期人群。2.安神助眠方...

养生有道:中医传授10招补肾精,对抗百病恢复活力

-腰部按摩:每天睡前用手掌搓热腰部,可以温补肾阳,缓解腰酸背痛。打开网易新闻查看精彩图片-足底按摩:每天睡前用温水泡脚15分钟,然后按摩足底的涌泉穴,可以滋养肾阴,安神助眠。这些方法简单易行,长期坚持,效果显著。8.保暖护腰:中医认为,"腰为肾之府"。保暖护腰对于保护肾精至关重要。特别是在寒冷的季节...

大吃大喝“上火”了?食补来灭“火”

肝火旺可用黄芩玫瑰花煮水、温胆汤来泡脚,心火旺可煮莲子百合茶,胃火旺可煮绿豆粳米粥,肺火旺可煮莲子银耳羹,肾虚火旺可用生地黄煮水,肝阴虚用一贯煎当茶饮,上热下寒者可用肉桂粉贴涌泉穴引火下行。平时可制作菊花茶、杞菊桑叶茶等中药代茶饮,沙参玉竹老鸭汤、百合冬瓜粥等药膳。多刺激足三里、涌泉等穴位也可“降...

艾叶加桑叶泡脚的好处是什么

核心提示:艾叶和桑叶都属于中药范畴,两者一起使用有祛风散寒、清肝明目等功效。将二者合用泡水或煮水后泡脚,可以起到缓解疲劳、改善睡眠质量、辅助治疗疾病的作用。艾叶和桑叶都属于中药范畴,两者一起使用有祛风散寒、清肝明目等功效。将二者合用泡水或煮水后泡脚,可以起到缓解疲劳、改善睡眠质量、辅助治疗疾病的作...

世界睡眠日丨数到1万只羊了还没睡着?来看看这份中医助眠宝典

中西医结合科自制中药足浴包，采用助眠和活血通络作用的中药成分研制而成，睡前泡脚20分钟，有助于改善睡眠状态。足底按摩沐足后可用手来回揉搓足底的涌泉穴，再用指掌自足跟到足趾端上下来回搓动至足底发热。需注意指掌应紧贴足底，用力需均匀，来回动作连贯。穴位按摩通过点压神门、劳宫等穴位可以改善失眠。神门穴...