王力宏发文分享助眠音乐,网友怀疑其被盗号

张永华介绍,目前失眠治疗的方法主要有心理治疗、物理治疗、中药和西药治疗等几种治疗手段。王力宏提供的音频文件是属于心理治疗手段的范畴,通过放松音乐和催眠话术来让人放松从而进入睡眠状态。“这种疗法对于一过性的或轻度失眠的人可能会有一定效果,但是对于慢性和中重度的失眠患者疗效有效,仅能起到辅助治疗作用,尤其是...

1粒就睡、熬夜不伤肝……深扒这5种保健品是怎么“骗人”的

这也是很多有催眠作用的产品的主要成分,这类睡眠软糖可以分为GABA睡眠软糖和褪黑素睡眠软糖2大类产品。GABA是大脑中一种神经递质,可以让人产生困意[1],正常人的大脑可以分泌够用的GABA,但如果它的浓度偏低,人可能会失眠、焦虑、不安、疲倦等[2,3]。GABA确实被允许加入食品中,但口服补充GABA能否助眠,目前还缺乏...

王力宏深夜发音频:对失眠“非常有用”!医生这样说……

张永华介绍，目前失眠治疗的方法主要有心理治疗、物理治疗、中药和西药治疗等几种治疗手段。王力宏提供的音频文件是属于心理治疗手段的范畴，通过放松音乐和催眠话术来让人放松从而进入睡眠状态。“这种疗法对于一过性的或轻度失眠的人可能会有一定效果，但是对于慢性和中重度的失眠患者疗效有效，仅能起到辅助治疗作用，尤其...

红酒养生,或许是一场100%的骗局!

1.红酒助眠——反而容易失眠!很多人认为睡前喝点红酒,能够助眠。其实这就是骗你的。此前,一项发表在《医学互联网研究》(JMIRMentalHealth)杂志上的研究表明:只要两杯酒就可以降低人们将近40%的睡眠质量。这项研究针对年龄在18~65岁之间的4098名成年人分析发现,如果过量饮酒,即女性一晚上喝两杯酒,男性一晚...

年轻人,你有多久没好好睡觉了?|例句|张学友|是枝裕和|王菊|美国...

溯源:2017年3月出版的《斯坦福式最佳睡眠》一书指出,睡眠不足是一笔可怕的健康负债,要偿还40分钟的睡眠负债,需付出连续3周每天睡14小时的代价。该书在日本销售30万册,“睡眠负债”一词也因此入选2017年度日本十大流行语。如今,助眠在日本成为重要商机,据悉睡眠产业规模超过1兆日元。

你觉得自己活得太累,可能只是因为睡得太少

给卡卡推荐BBC的纪录片《睡眠十律》,作为一个晚睡党而言,看了这个后入睡时间缩短,睡眠质量提高了(www.e993.com)2024年11月16日。另外,喝红酒虽有助于快速入眠,却会导致睡眠质量下降。睡前做点放松活动睡前做点放松运动,也能帮助睡眠。Gaai洗完澡换上舒适不束缚的睡衣,保持房间内灯光昏暗,安静,滴上一滴薰衣草精油在拓香木上,仰卧,播放张...

知名男星深夜发音频:对失眠“非常有用”!医生这样说…

这个助眠音频到底靠不靠谱?记者采访了世界中医药联合会睡眠医学专业委员会副主委杭州市中医院睡眠医学中心主任张永华教授张永华介绍,目前失眠治疗的方法主要有心理治疗、物理治疗、中药和西药治疗等几种治疗手段。王力宏提供的音频文件是属于心理治疗手段的范畴,通过放松音乐和催眠话术来让人放松从而进入睡眠状态。

每日话题丨保健品是怎么“骗人”的?|助眠|水飞蓟|益生菌|牛初乳...

这也是很多有催眠作用的产品的主要成分,这类睡眠软糖可以分为GABA睡眠软糖和褪黑素睡眠软糖2大类产品。GABA是大脑中一种神经递质,可以让人产生困意[1],正常人的大脑可以分泌够用的GABA,但如果它的浓度偏低,人可能会失眠、焦虑、不安、疲倦等[2,3]。