失眠不是把卧室布置得温馨就能解决的问题——南卡枕中宝Z2体验

南卡枕中宝Z2在第一代只能通过蓝牙播放手机中的音乐文件的基础上,增加了TF卡播放,内置白噪声助眠音乐。那么这些功能有什么用呢?其实,入睡困难是多种原因引发的,助眠方法也是因人而异:有的是听着熟悉的音乐才能入眠,有的是通过白噪声的干预入眠,而我,是听有声读物才能有效入眠。白噪音是指频率、强度等参数都相...

“卧室3不放,放了睡不稳”,很多人不知道,难怪睡不踏实

下面就来跟大家聊一聊,睡觉的房间,哪些东西不能放,若你放了的话,赶紧拿走吧。01、劣质香薰我发现,现在很多人都特别喜欢在睡觉前点燃一些香薰蜡烛。本来想着这些香薰蜡烛可以起到一个助眠的效果,而且晚上睡觉也有一些仪式感。但是很多人买香薰蜡烛的时候,并不会花太多钱选择大品牌的产品,而是买一些很便宜的...

入住1年,我最不后悔的就是“小卧室装修”听了劝,越住越喜欢!

比如:第1层阻尼隔音毡,第2层隔音玻璃棉+龙骨,最后一层石膏板,这样一个卧室的成本还不到2000块钱,却能大大的提高睡眠质量,比吃什么助眠药都好的多。⑵不吊顶不走石膏线卧室空间不大,就不要多做造型。不止墙面,连吊顶都是能省就省,甚至连石膏线都不做,这样就显得卧室的空间更加通透宽敞。当然可能有人...

夫妻卧室用什么颜色好

2.蓝色系:蓝色被认为是最有助于睡眠的颜色之一,因为它能够降低心率和血压,带来宁静的感觉。浅蓝色或天蓝色特别适合卧室,可以模拟自然的天空,带来宁静和放松的效果。3.绿色系:绿色象征着自然和生命,能够带来平和与恢复的感觉。选择柔和的绿色调,如薄荷绿或橄榄绿,可以为卧室营造一个清新和生机勃勃的环境,有助于...

和也床垫:卧室改变3点,夏夜清凉又舒爽!!!

找不到好的助眠办法,不妨跟着和也在卧室做出3点改变,轻松get清凉睡眠#01选好床垫,透气排湿又健康夏季床垫的选择,要以“清凉”为主。一方面是视觉上的“清凉”,夏季床垫,颜色应以冷色调为主,才能给人视觉上的清凉感;另一方面,内在也需要具备吸湿透气、抑菌防螨的功能,炎热夏季持续多月,如果不透气,汗流浃...

助眠香薰真的能治疗失眠?别再信了,因为……

“助眠香熏能够治疗失眠(www.e993.com)2024年11月28日。”网上有些说法称,只要在睡前闻一闻助眠香薰,就可以解决难以入睡或睡眠状况不佳的问题,从而治疗失眠。言流言分析并非如此。助眠香薰起到的作用有限,对于继发性失眠的人来说,还是要寻求专业的治疗。而且,目前市面上助眠香薰的质量参差不齐,出于健康的考虑,最好还是审慎使用。

卧室必备!养花大神推荐3种花

将茉莉花养在卧室内，更能发挥它的助眠功效。花朵释放出的芳香物质不仅让人心情放松，还能让螨虫闻风丧胆，保证你的睡眠质量。茉莉花就像是卧室的守护神，为你营造出一片舒适、安宁的环境。让这朵“东方玫瑰”成为你生活中的一部分，感受它带来的美丽和健康。无论是品味美食还是追求宁静的夜晚，选择茉莉花都是一个...

《2024助眠力洞察报告》:多品类助眠产品热销 智能止鼾枕成交额...

调研显示，卧室床品、窗帘、衣柜的颜色会在一定程度上影响入睡速度和睡眠质量，消费者认为绿色、蓝色、灰色、奶油色等浅色系卧室空间配色更助眠；静音门窗、隔音耳塞、隔音窗帘等产品的应用，可以为消费者创造安静的睡眠环境，提升睡眠质量，2023年，京东隔音窗帘成交额同比增长101%。此外，科技之风不断渗透到寝具市场中，...

「世界睡眠日」熬夜、失眠睡不着 这些助眠小妙招让你轻松入睡

抑郁型失眠者则应避开蓝色、灰色等使人消沉的暗淡颜色。卧室内尽量不要摆放绿色植物。绿色植物在夜间会进行呼吸作用，会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量，但是白天应将绿色植物放在自己身边，因其会进行光合作用，就会产生清新的氧气。睡前不要剧烈运动运动要尽量在白天，增加身体的疲劳感，可以促进睡眠。如果在晚上剧烈...

《2024助眠力洞察报告》:工作日平均睡眠时长近7小时 睡眠质量堪忧...

调研显示,卧室床品、窗帘、衣柜的颜色会在一定程度上影响入睡速度和睡眠质量,消费者认为绿色、蓝色、灰色、奶油色等浅色系卧室空间配色更助眠;静音门窗、隔音耳塞、隔音窗帘等产品的应用,可以为消费者创造安静的睡眠环境,提升睡眠质量,2023年,京东隔音窗帘成交额同比增长101%。