刘清华:婴儿一样熟睡,与生俱来的优质睡眠哪儿去了
什么是睡眠,它是一种静息状态,是可逆的,睡眠使我们对外界刺激的反应减弱,睡眠还有稳态调控,比如说你为了赶一个任务,连续几天加班熬夜,任务完成了,你回家倒头就睡,一觉睡到第二天下午,简单的说就是少睡多补,就是稳态调控。人的一生有1/3的时间在睡眠,也就是说一个人活到90岁,他就睡了三十年,大家可能都...
熟睡的意思是什么原因
熟睡是指在没有外界干扰或身体不适的情况下,快速进入深度睡眠状态。熟睡可能是正常的生理现象,也可能是睡眠障碍、脑供血不足、癫痫、过度疲劳或神经衰弱等病理情况的表现。如果经常出现熟睡障碍或熟睡异常,建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常质量睡眠的情况,导致...
世界睡眠日睡个好觉
睡眠分为五个阶段:分别是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期。1.入睡:入睡是睡眠的开始,昏昏欲睡的感觉就属于这一阶段。此时脑波开始变化,频率渐缓,振幅渐小。2.浅睡:正式开始进入睡眠,此时脑波渐呈不规律进行,频率与振幅忽大忽小,其中偶尔会出现被称为“睡眠锭”的高频、大波幅脑波,以及被称...
睡眠瘫痪症是什么?松山医院:8种情况易引发
睡眠瘫痪症。重庆松山医院供图睡眠瘫痪症发生的原因是什么?在医学上,这样的现象叫做“睡眠瘫痪症(sleepparalysis)”,是一种常见的睡眠障碍。根据睡眠过程中脑电波的变化规律,可将睡眠周期分为入睡期、浅睡期、熟睡期、快速眼动期等4个阶段,睡眠瘫痪症就发生在快速眼动期。此时,人虽并未清醒,但脑电活动和清...
真实的“夜校”:睡眠中的大脑?
研究人员发现,在慢波睡眠阶段,大鼠海马中特化的“位置细胞”会重放白天学会跑的迷宫路线。其后的研究表明,人类也以非常相似的方式重现新记忆。海马会作为记忆的临时仓库,直到这些记忆在大脑皮层(语言、感知觉和思维所在)形成生成较慢但更永久的连接。随着“熟睡中的大脑为消化白天学习的内容做了多少工作”逐渐变得清晰...
八成国人都有睡眠问题,连身家百亿的大富豪也失眠,周公失踪了?
有的上班族为了陪伴孩子,刻意压缩自己的睡眠时间(www.e993.com)2024年7月11日。比起睡觉,他们认为亲人相伴更重要。有的白天太忙。时间都属于老板、恋人和亲人,唯独不属于自己。自己想有点私人时间,只有熬夜。还有的在逆反心态下,从小养成的坏习惯。睡前的时间可以做很多事。
为什么半夜熟睡中喉咙会痉挛
核心提示:半夜熟睡中喉咙痉挛可能是睡眠呼吸暂停、喉部神经肌肉功能紊乱、遗传易感性、过度疲劳或药物副作用引起的。这些病因可能导致睡眠中喉部肌肉突然收缩,引起短暂的呼吸困难或喉咙痉挛。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。半夜熟睡中喉咙痉挛可能是睡眠呼吸暂停、喉部神经肌肉功能紊乱、遗传易感性、过度疲劳或药物副...
子时(23:00-1:00)为什么一定要进入熟睡状态?
子时23:00~01:00——胆经当令要熟睡子时,晚上23点到凌晨1点,胆经当令。这个时候人体的阴气最盛,阴主睡眠,在子时,我们应该睡觉,并且进入熟睡的状态,这样才能养出一个好胆量。打开网易新闻查看精彩图片《黄帝内经》里说:“凡十一脏,取决于胆也。”心、肝、脾、肺、肾、胃、小肠、大肠、膀胱、心包...
穗宝锦盛年华系列床垫,深度睡眠的黄金选择
锦盛年华系列-SHINE盛晖:采用天然乳胶舒适层与加硬独立袋装弹簧系统结合,为脊椎提供细腻的承托,缓解脊椎疼痛,减轻睡眠时的震动干扰。锦盛年华系列-WARM盛暄:床垫高度针对中老年人的行动习惯设计,方便上下床,宝耐尔弹簧系统叠加3D立体减压网,全区护脊承托,给予中老年人硬中带软的睡感和恰到好处的承托。
拯救差旅睡眠“困难户”,喜临门AISE宝褓俱乐部革新酒店睡眠体验
“摇着睡”则是基于PMR渐进性肌肉放松理论,首创三段式渐进助眠律动,拉伸舒体、摇篮助眠、海浪律动,让用户实现快速入睡;为了让用户重温婴儿时,父母怀抱中的最佳睡感,AISE宝褓产品的“抱着睡”通过智能睡姿自适应,根据个体差异提供科学分区睡感支撑,并凭借多级实时响应,自动感知分区压力变化,即便是熟睡时身体的轻微调整...