【燕赵名医大讲堂】老年人如何改善自己的睡眠质量?

据项主任介绍,想要拥有好的睡眠质量,保证睡眠环境温度适宜是十分重要的,春秋季节睡前关闭窗户,保证不要有“穿堂风”,夏季要科学使用空调,可以在睡前通风后开空调,使室内温度降下来,当睡前情绪、卫生和精神状态等各项准备到位后,关闭窗户,将空调温度调到29度,维持一到两个小时保证入眠,随着凌晨的到来,温度会自然下降。...

脸上都有张“疾病地图”,哪里生病了,它会“告诉”你!快对照看一下

北京协和医院皮肤科主任医师晋红中表示,甘油三酯、胆固醇沉积引起黄瘤,在腋窝、腹股沟、躯干、小腿上肢等部位都可能会出现大小不一的黄瘤,有的是单独分散开的,有的是密集的。眼睑内侧、肘部、跟腱、脚踝等也是多发部位,当皮肤表面出现黄瘤的时候,可能血脂已经出现异常。血脂升高对血管危害大,可以导致粥样硬化、血管病、...

2019年新时代健康科普作品征集大赛优秀及入围作品名单公布!这些...

5.《小小眼药水,也有大讲究!》讲解人:聂雯瑾报送单位:复旦大学附属眼耳鼻喉科医院6.《孕期超声检查知多少?》讲解人:白连杰报送单位:齐齐哈尔医学院附属第二医院7.《婴幼儿睡眠问题的行为管理—夜醒怎么办?》讲解人:王广海报送单位:国家儿童医学中心(上海)—上海儿童医学中心8.《婴儿洗浴》讲解人:...

三代御医之后传人李刘坤,传承经典打造御品膏方

李刘坤教授在中央电视台《健康之路》、《生活圈》、《夕阳红》、北京卫视《养生堂》栏目、《健康大智慧》、《快乐健身一箩筐》、《大讲堂》、《健康生活》、重庆卫视《爱尚健康》、贵州卫视《养生》、云南卫视《养生汇》、黑龙江卫视《养生幸福家》、江苏卫视《万家灯火》等栏目主讲养生保健知识。从上世纪八十年代至今,...