牛奶、红酒靠边站,它才是秋冬“助眠之王”!还是“养血果”,常吃补...

1、红酒不少人对酒产生误解,认为喝红酒有助于睡眠。固然,酒后容易入睡,但由酒所诱导的睡眠不易持久。而且,酒气一消,人就容易清醒,醒后反而很难入睡。更可怕的是,酗酒容易导致更严重的窒息性失眠。而且饮酒伤身,酒精会损害人体神经系统,引起肝脏、胃肠等疾病,导致焦虑、抑郁等心理问题。2、牛奶“睡前喝...

寿命长短与喝酒有很大关系?调查11558名饮酒者,终于有了答案

然而，科学研究表明，酒精本身并不具备任何促进健康的作用。所谓的“红酒有益”主要是因为红酒中的多酚物质，比如白藜芦醇。这些成分确实有一定的抗氧化效果，但同样的好处完全可以从葡萄、蓝莓等水果中获取。酒精只会给身体带来负担，并不会起到加分作用。那些依赖酒精来养生的人，反而可能忽视了健康生活方式的重要性，...

睡前喝什么醋有助于睡眠

核心提示:睡前喝苹果醋、柠檬醋、米醋、黑醋栗醋、红酒醋有助于睡眠,但需注意的是,这些食物并无治疗作用,若存在睡眠问题,建议咨询专业医生。睡前喝苹果醋、柠檬醋、米醋、黑醋栗醋、红酒醋有助于睡眠,但需注意的是,这些食物并无治疗作用,若存在睡眠问题,建议咨询专业医生。1.苹果醋苹果醋是一种由苹果汁发酵...

经常喝酒、但不喝多,一般不超过2两,对身体是好事还是坏事?

的确,在过去几十年里,“每天喝1-2杯红酒能软化血管”的说法一直广泛流传,因为某些研究观察到,在适度饮酒的人群中总死亡风险(尤其是心血管疾病的死亡风险)较低,于是人们普遍把每天1-2杯酒当成了普通人群的“安全饮酒量”。然而这些研究没有考虑到的是,不喝酒、适度喝酒和酗酒的人,他们的生活状况可能天差地别。...

睡前喝点酒有助于入睡?专家提醒:副作用可能更大

随着梅雨季的到来,日照时间减少,浑身黏糊糊的,人的情绪容易低落,晚上睡眠也成了难题。近日,“睡前喝点酒有助于睡眠”的话题引发热议,有不少网友表示,为了加快入睡会借助于酒精。专家提醒,近期,梅雨季节确实是情绪和睡眠问题的高发期,但不建议大家通过饮酒来助眠,酒精带来的副作用可能会更大。

红酒有什么功效与作用

红酒有什么功效与作用核心提示:红酒具有预防心血管疾病、促进消化、辅助降低胆固醇、美容养颜、改善睡眠质量等功效与作用(www.e993.com)2024年11月18日。但是,饮用红酒需适量,若作为药物使用,应咨询医生。红酒具有预防心血管疾病、促进消化、辅助降低胆固醇、美容养颜、改善睡眠质量等功效与作用。但是,饮用红酒需适量,若作为药物使用,应咨询医生。

睡眠长短决定寿命,你的年龄该睡多久?

中医认为,人们晚上睡觉时,是养肝的最佳时间,此时若喝酒,会加重肝脏的负担,因为酒精大部分是在肝脏代谢的,人在休息时肝却在加班,达不到养肝的目的。有人认为睡前来一杯红酒,不仅是格调的展现,也是一种保养方式。但这种方式并不是人人合适,尤其是患有慢性肝病的人。

专家揭穿 5 大饮酒误区:睡前酒、红酒等

“关于白藜芦醇的研究是在老鼠身上进行的,而且你得喝超多的红葡萄酒才能获取治疗剂量——超过100杯!——所以这显然不是一个站得住脚的论点,”她说。误区#2:睡前喝一杯酒有助于睡眠“睡前酒”——或者说睡前为了帮助睡眠而享用的一杯酒——已经存在了几个世纪。这个词至少从18世纪早期就开始被使用了,是...

拯救“睡眠困境”的20个方法,赶紧收藏!

2.不少人认为“睡前喝一点红酒能助眠”,这是完全错误的认知。酒精只会让你睡得更浅,且会中断睡眠的进程,也无法进入深睡眠状态,身体得不到真正的休息。除此之外,无论喝多少酒、什么时候喝都会增加肝损伤风险。3.想睡个好觉,睡前适当喝点热水、泡脚、泡澡都十分有益。随着体温升高血管扩张,加速血液循环,让核...

有痴呆倾向的人,常说5句话,常干3件事,对照一下,你中几条?

具有强抗氧化和抗炎特性,有助于保护脑细胞。来源:蓝莓、草莓、覆盆子、葡萄、巧克力(高可可含量)、红酒(适量)和茶(特别是绿茶)。微量元素Part.5微量元素虽然在体内含量微不足道,但如果代谢失调,也与痴呆发病有关,比如钙、铁、锌、镁、硒等。