睡眠不好的人,应该少吃这三种食物

①酸枣仁:东方睡果,养肝安神;②百合,宁心安神;③莲子:清心安神,促进睡眠;④桑葚:滋阴补血、生津润燥;准备:酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、黄精等10种养肝安神、滋补五脏的药食,经过科学配比,做成代茶饮,晚上睡前2小时泡一杯,方便实惠,助你睡得香。关注我,让您更健康。

失眠我不用酸枣仁,有一味中药,便宜又好用,用对了就能睡好

方子中,重用夜交藤,再搭配少量酸枣仁,交通阴阳、宁心安神的效果更强,阴阳协调,就能睡得安稳了;同时,生地、桑葚、玄参、白芍、麦冬,滋阴养血,强化了阴气的收敛功能,帮助阳气更顺畅地潜入阴分;黄连、知母、生甘草,负责养阴清热,缓解阴虚带来的热象;阴虚则阳气浮于表面容易产生虚火,扰乱心神,导致心神不宁,因此加入茯...

用好“赞皇酸枣仁”品牌 河北赞皇全力打造“中国睡眠之乡”

中新网河北新闻9月29日电(安献峰王晓丽刘世伟)28日，“第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会暨全国睡眠产业研讨会”在石家庄举行。活动期间举办了“酸枣仁及睡眠产业学术研讨会”“酸枣仁及睡眠产业合作对接会”“中药及睡眠产业‘百企赞皇行’”“酸枣仁及睡眠产品展览”等活动。近年来，赞皇县通过挖掘“赞皇酸枣...

酸枣圆好梦 新质向未来 第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会暨...

第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会暨全国睡眠产业研讨会开幕式在石家庄举行为深入贯彻落实习近平总书记对中医药工作的重要指示,助力中医药事业高质量发展,推动赞皇酸枣仁品牌战略深入实施,为“中国好药·石家庄造”贡献力量,9月28日,第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会暨全国睡眠产业研讨会在石家庄举行。联办财经研...

第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会暨全国睡眠产业研讨会在...

近年来，赞皇县坚持融合发展丰富产业业态，围绕酸枣仁产业，该县衍生出了康养、露营、民宿等“新叶”，创新发展休闲露营睡眠经济新体验，四季湖光、向云端等5个露营地精彩呈现，王落民宿、栗椿别苑等特色民宿加快打造，形成了满足消费者个性化需求、风格化睡眠体验的生动局面。该县充分利用5G、大数据、云计算、人工智能...

“赞皇酸枣仁 帮国人睡好觉”第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会...

河北新闻网9月28日讯（张振宇通讯员安献锋王晓丽刘世伟）9月27—28日，“第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会暨全国睡眠产业研讨会”在石家庄举行(www.e993.com)2024年11月7日。此次活动由中国中药协会中药生态农业专委会、中国中药协会中药材种植养殖专委会、世界中医药联合会药用植物资源保护与利用专委会联合主办，石家庄市农业农村局、赞皇县...

酸枣圆好梦,新质向未来,共绘酸枣仁产业暨睡眠产业发展新蓝图

为深入贯彻落实习近平总书记对中医药工作的重要指示,助力中医药事业高质量发展,推动赞皇酸枣仁品牌战略深入实施,为“中国好药??石家庄造”贡献力量,9月27—28日“第二届中国??赞皇酸枣仁产业发展大会暨全国睡眠产业研讨会”在石家庄举行。活动期间举办了“酸枣仁及睡眠产业学术研讨会”、“酸枣仁及睡眠产业合作对接会...

“赞皇酸枣仁 帮国人睡好觉”第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会...

9月28日,第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会暨全国睡眠产业研讨会在石家庄举行。姚恒嘉摄河北新闻网9月28日讯(张振宇通讯员安献锋王晓丽刘世伟)9月27—28日,“第二届中国·赞皇酸枣仁产业发展大会暨全国睡眠产业研讨会”在石家庄举行。此次活动由中国中药协会中药生态农业专委会、中国中药协会中药材种植养殖专...

失眠困扰已久?看看中医如何为你打开睡眠之门

首先以酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等药物养心安神,结合生地黄、枸杞子等滋阴补肝;再以茯苓、百合安神定志,调和心肝,助其恢复正常睡眠。方中甘草调和诸药,远志增强安神效果。通过辨证施治,患者失眠症状得到显著改善。医案二:同样是在上个月,患者王女士来到李鑫辉教授门诊处就诊,诉说自己近三个月来出现失眠症状,入睡困...

酸枣仁安神睡眠茶:价格、功效全解析

1.睡前饮用:这是最常见的心经饮用时间。酸枣仁泡茶可以起到安神的安茶作用,帮助放松身心,促进入睡。如果你常常感觉入睡困难、睡眠不深或者经常醒来,可以在睡前30分到1小时饮用一杯酸枣仁泡茶,有助于调节睡眠。2.睡前1-2小时:如果你因为消化不良而容易失眠,那么可以在睡前1-2小时饮用酸枣仁泡茶。由于酸枣仁具有...