'为什么喝了普洱茶会睡不着觉:探究普洱茶对睡眠的影响'
在正常情况下,普洱茶并不会直接影响人的睡眠。相反,普洱茶富含茶多酚等物质,具有一定的抗氧化和镇静作用,能够起到放松身心、缓解压力的效果,有助于帮助入睡。每个人的体质和反应不同,对普洱茶的作用也会有所差异,为此并不能一概而论。普洱茶喝了睡得着吗?对大多数人而言,普洱茶并不会引发失眠难题,相反,适...
尿酸高的人不能喝茶?蜉蝣大量聚集是地震前兆?9月“科学”流言榜...
一般情况下,茶叶本身所含成分不会直接导致尿酸水平升高。适量饮茶能够增加水分摄入,促进尿酸排泄。不过,尿酸高的人应避免喝浓茶。因为浓茶含有草酸、咖啡因等成分,可能会刺激胃肠道,影响睡眠和代谢,间接对尿酸水平产生不利影响。建议饮用淡茶水,每天茶水饮用量控制在2—3杯以内。另外,有研究发现,茶水中的没食子...
喝“防弹咖啡”可以减肥?9月“科学”流言榜来了→
一般情况下,茶叶本身所含成分不会直接导致尿酸水平升高。适量饮茶能够增加水分摄入,促进尿酸排泄。不过,尿酸高的人应避免喝浓茶。因为浓茶含有草酸、咖啡因等成分,可能会刺激胃肠道,影响睡眠和代谢,间接对尿酸水平产生不利影响。建议饮用淡茶水,每天茶水饮用量控制在2—3杯以内。另外,有研究发现,茶水中的没食子酸、...
喝了奶茶睡不着?原来是因为奶茶里有这个
依据咖啡因含量及其对睡眠的影响喜茶提供了不同饮品的饮用时间指引▽用户在喜茶小程序点单页及线下标识卡片中,可以清晰看到:咖啡因含量标识为“红灯”的产品,推荐下午前饮用;咖啡因含量标识为“黄灯”的产品,推荐傍晚前饮用;咖啡因含量标识为“绿灯”的产品,随时随地轻松享用;而两款“0咖啡因”产品,即使...
睡眠不好的人:这10条措施也许能帮你摆脱失眠的困扰
3)午后不喝咖啡与茶:咖啡与茶叶内均含有咖啡碱等兴奋性物质,这些物质半衰期可以长达6个小时以上。所以睡眠不好的人午后就不要喝咖啡和浓茶了;4)尽量别喝酒:虽然喝酒有助于加快入睡,但会显著影响睡眠质量,导致睡眠深度下降、睡眠连续性差以及早醒失眠,所以睡眠不好的人尽量别喝酒,更不要靠喝酒加快入睡;...
什么茶不影响睡眠可以长期喝
核心提示:长期喝菊花茶、薰衣草茶、洋甘菊茶、绿茶、红茶等茶饮通常不会影响睡眠,但需要注意适量饮用(www.e993.com)2024年10月3日。需注意的是,虽然这些茶饮对睡眠影响较小,但并不能替代治疗作用。长期喝菊花茶、薰衣草茶、洋甘菊茶、绿茶、红茶等茶饮通常不会影响睡眠,但需要注意适量饮用。需注意的是,虽然这些茶饮对睡眠影响较小,但并不能替...
几点喝咖啡/奶茶不会影响睡眠?
有趣的是,如果你是在睡前30分钟喝了一杯咖啡因含量很高的饮品(比如好几百毫升的咖啡、奶茶),可能并不会干扰你困意的产生,也就是不会导致睡眠发作延迟。因为从我们摄入咖啡因,到它通过消化道吸收入血并达到峰值(也就是血浆咖啡因浓度峰值),通常需要30-120分钟不等(存在个体差异)。因此,睡前马上喝,貌似不影响入...
【健康】每天一杯茶,预防心血管疾病?但这5种茶不要喝
这5种茶不建议喝浓茶茶叶中含有鞣酸,大量饮用浓茶会影响铁的吸收。因此,缺铁性贫血的人应注意少喝浓茶。茶叶中含有咖啡碱,会影响对咖啡碱敏感者的睡眠,需要注意饮茶的时间和量。霉变茶茶叶发霉是因为受了青霉、曲霉等微生物的污染,喝了发霉的茶轻则可能引起腹泻等食物中毒症状,重则可能会引发肝、肾等重要器...
12款无糖茶测评:哪一款“有益成分”更多?“隔夜茶”能不能喝?
咖啡因在人体的代谢时间一般为2小时,《消费者报道》建议,饮用茶饮料时应尽量选在两餐中间,不要晚上喝。此外,发酵程度较高的黑茶如熟普等咖啡因含量较低,对睡眠质量的影响相对较小。CHALI维生素C未检出,或更易褐变茶饮料中氨基酸及茶多酚等主要成分很不稳定,温湿度、光照、氧及微生物等易导致饮料产生沉淀、色泽...
每天一杯茶,对身体有好处?但这5种茶要千万注意!
??茶氨酸:它是一种神经保护剂,有助于改善人体的认知功能,对抑制阿尔茨海默病有一定的积极作用。还可以舒缓情绪,改善睡眠质量。??咖啡碱:它可以刺激神经系统、降低患神经退行性疾病的风险,还具有利尿、增加肌肉耐力、抗疲劳等作用。>>>这5种茶不建议喝...