8月宁可不吃肉,也要吃“3蔬3果”,养好体质去秋燥,健康过秋
那么接下来,我可以给大家几个小小的建议,8月宁可不吃肉,也要吃“3蔬3果”,作为时令菜,营养足,养好体质去秋燥,健康过秋。3蔬一、莲藕秋天的莲藕最养人,不仅是最新鲜的,营养价值也极高,健脾益气、滋补润肺、润秋燥,对身体大有帮助。香炸藕盒食材:莲藕、肉馅、葱姜、盐、五香粉、鸡精、生抽、蚝油...
“秋吃菌,赛过参”!秋天宁可不吃肉,也要吃5种菌菇,安稳度秋
秋天宁可不吃肉,也要吃菌,尤其是这5种菌子,价格非常便宜,虽然它们不是野生菌,但是味道极其鲜美,营养价值也非常高。告诉家里人,入秋后,吃常吃这5种菌子,赛过吃人参,补充营养,增强免疫力。一、杏鲍菇-推荐食谱蚝油杏鲍菇准备材料:杏鲍菇、蚝油、蒜末、生抽、盐、油。1.将杏鲍菇洗净,切成适当大小的...
夏季,宁可不吃肉也不错过这菜,一消暑败火,二保肝排毒,三解乏明目
我家的穿心莲吃法很值得大家一试,不生吃,不凉拌,我把它做成饼,既吃不出土腥味,还吃不到苦味,营养也没流失,全家吃个不停。穿心莲鸡蛋软饼需要准备的食材:穿心莲1小把,鸡蛋2个,面粉350克,葱花适量,盐1勺,十三香小半勺,植物油适量,清水适量详细做法:1,把食材准备好。穿心莲洗净,小葱洗净2,面粉舀...
谷雨前后,宁可不吃肉,也要多吃6样“黄金菜”,补充营养不费劲
谷雨前后的6样“黄金菜”随菜谱一并送上,让大家补充营养不费劲,做法简单迅速吃上春色。一、荠菜荠菜在春天野菜排名里几乎能拔得头筹,它不止口感佳,吃起来清香味美,还少了其他野菜的涩嘴怪味,实属“野菜之王”。荠菜具有丰富的粗纤维,是帮助肠道消化的好帮手,而且胡萝卜素含量也不低,对眼睛还有好处。推荐做...
这是我吃过最好吃的酥皮素馅饼,做法分享给大家,比吃肉都香
今天,我要和大家分享一款酥皮素馅饼。这款馅饼,不仅外皮酥脆,内馅更是鲜美可口,让人吃一口就仿佛置身于美食的天堂。而且,这款酥皮素馅饼的制作方法简单易学,无需繁琐的步骤,就能轻松做出比吃肉还要香的美味佳肴。接下来,就让我来为大家详细介绍一下这款酥皮素馅饼的制作方法吧!
冬季,宁可不吃肉也要吃它,一腿脚有劲,二不发胖,三增强免疫
西葫芦,是最常见的蔬菜,鲜嫩可口,还耐放,即使冬季也才2块多一斤,家家都能吃得起,最主要的是它非常适合冬季吃(www.e993.com)2024年10月18日。冬季寒冷干燥、吃肉多,此时要常吃西葫芦,它水分大热量低,润肌肤除燥,不会引起上火,防止脂肪堆积,最主要的是不会发胖,助消化,吃着胃里舒服。
德国人最爱啤酒和香肠,为啥他们还能这长寿?吃肉喝酒不是不好吗
如今的国康已成为贵州知名酿酒品牌,市场下在多省都有不错的前景,酿酒32年也让其收获了不光是荣誉,还有众多消费者的信赖,很多酒友喝酒国康二三十年,对这款酱酒的喜爱溢于言表,不仅适合作为口粮酒,就连聚餐酒局送礼也是首选国康。文章的最后,你认为个啥德国人爱喝酒吃肉,身体为啥还能如此长寿呢?
长期不吃肉,身体会发生什么变化?吃肉会“三高”、致癌?
像五花肉之类的肥肉,还有油炸、烧烤的肉,不光脂肪的量多,还含很多饱和脂肪,吃了既容易胖,又会增加心血管疾病风险,因此应尽量少吃肥肉,以及油炸、油煎等重油烹饪的肉。香肠、火腿、培根等加工肉,含盐量高,对三高患者也很不利,也建议少吃或不吃。自己也少做腌肉、熏肉等腌制肉类吃。如果确实不爱吃肉,...
立秋将至,宁可不吃肉,也要吃这8道菜,增强体质又补钙 老少皆宜
4、调个酱汁,生抽,糖还有蒸鱼豉油和凉白开调匀,炒锅里放一点点油,把姜丝放入,煸香后把姜丝捞出,随后把调好的酱汁倒入,烧到糖融化就可以关火了,最后把酱汁淋到芥蓝上完成。我是美食领域的作者锦绣V山东,如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎...
【科普营养】 吃肉是天性or选择?吃肉是不是不健康? ——聊聊吃肉...
综上,长期不吃肉也不补充营养是可能导致营养不良的。支持吃素:吃肉可能会造成健康问题动物来源的食物含有对健康不利的营养物质,最主要的是饱和脂肪酸和胆固醇,这二者可能会升高血胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇从而导致高心血管疾病风险。动物来源食物还含铁血红素,过多摄入会造成铁过载。动物食物中的乳糖可能会在乳糖...