Ⅱ型糖尿病患者应如何运动
成年Ⅱ型糖尿病患者每周至少150分钟(如每周运动5天,每次30分钟)中等强度的有氧运动。即使1次进行短时的体育运动(如10分钟),累计30分钟/天,也是有益的。中等强度的体育运动包括健步走、太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球等。较高强度的体育运动包括快节奏舞蹈、有氧健身操、游泳、骑车上坡、足球、篮球等。如...
调查发现:大多数活过90岁的糖尿病患者,都在60岁戒掉了3件
目前全球范围内的糖尿病患者主要以2型糖尿病为主,除了遗传以外,和不健康饮食作息、吸烟喝酒等因素有关系,特别是在“吃”这一块,高热量高脂肪高蛋白食物也是糖尿病的一个危险因素。就目前糖尿病发病率日渐增高的情况来看,大家还是要及时纠正不良习惯,尤其要注重定期体检,争取做到疾病早发现早治疗。参考资料:1.《糖...
74岁糖尿病专家刘尊永坦言:除了糖,这三种食物也要少吃
在座谈会上,很多像唐梅这样的糖尿病患者向刘尊永表达了自己在控糖方面的困惑,刘尊永教授表示:“糖确实不能多吃,但是也不必要完全不碰,而对于普通人来说,除了糖,这3种食物也要注意少吃,不然就算不吃糖,也有极大的可能患上糖尿病...”酒精类食物酒精类食物表面上看跟血糖的升高八竿子打不着,实际上,大...
糖尿病友:营养治疗有时比药物重要,不信看看!
糖尿病患者之间存在着个体差异:如血糖指数、身高体重、每天的体力消耗以及伴随的并发症等的不同,还有家庭经济、饮食习惯以及家庭环境等的不同。这些都是饮食控制中要考虑的因素。营养师会逐一考虑上述因素,并为患者提供一份适合个体差异的饮食方案。营养饮食个体化,血糖控制更有效现在,咱们以一个身高170厘米,体重为8...
糖尿病患者到最后通常因何去世?多半是身体早有预兆没当回事
比如,长期高血糖会引起动脉硬化,增加心梗和中风的风险;糖尿病还会导致肾小球硬化,逐步发展为肾衰竭;视网膜病变则可能导致失明。此外,糖尿病患者的免疫力较低,容易感染各种疾病,感染一旦严重,也可能成为致命的威胁。老赵听了有些紧张,问道:“医生,那我现在这视网膜病变是不是很严重?会不会失明?”李医生安慰...
中医如何辩证论治糖尿病?
阴阳两虚(多常见于糖尿病病程较长者)患者表现为乏力自汗,形寒肢冷,腰膝酸软,耳轮焦干,多饮多尿,混浊如膏,或浮肿少尿,或五更泻,阳萎早泄,舌淡苔白,脉沉细无力(www.e993.com)2024年10月27日。多采用温阳育阴的方剂治疗。饮食方面,糖尿病后期为阴阳两虚,可选用羊肉、牛肉加当归、黄芪炖食,常饮牛乳或羊乳等性能温热之品,以温补气血,通达...
一个传染俩!老年人最常见的灰指甲,到底怎么办?
2、住在阴暗潮湿环境中的人真菌喜欢在阴暗、潮湿、通风差的环境中生长。一些生活条件不是很好的人,住的环境较差,如果不注意清洁卫生,往往就很容易感染真菌,患上灰指甲。3、糖尿病患者糖尿病患者血糖浓度高,这为一些真菌提供有利的生存条件。再加上糖尿病人免疫力低下,机体吞噬、杀菌能力较差,因此糖尿病患者比...
糖尿病人什么时候开始服用维生素B12?吃多长时间?听医生怎么说
对于糖尿病患者来说保持良好的血糖控制是非常重要的,但有时候可能会遇到一些看似与血糖无关的症状。比如手脚发麻、刺痛,甚至有奇怪的感觉,这些症状其实可能是在提醒身体里缺乏维生素B12了。前面说过维生素B12对神经系统也有作用,如果维生素B12不足神经系统就会出现问题,导致神经传递信号的能力下降从而引发手脚麻木、刺痛等...
糖尿病都是睡出来的?研究发现:有3个睡觉习惯的人,更容易得病
睡前注意不要大量饮水、摄入大量食物、喝茶/咖啡以及看刺激性的电视等,否则容易刺激到大脑,导致其过度兴奋,影响正常的睡眠。5、糖友有最佳入睡姿势推荐糖尿病患者采取右侧卧的姿势入睡,这个姿势不会让心脏受到压迫,还会让呼吸顺畅,对于正常脑循环、消化吸收功能也有一定的好处。
很多人说糖尿病的诊断标准变了,是真的吗?医生和患者都应该看看
需要指出的是,当前的糖尿病诊疗策略均是建立在空腹血糖/OGTT2小时血糖/糖化血红蛋白的诊断体系之上,而OGTT1小时作为诊断依据的实际意义尚缺乏充分的临床研究论证。在临床实践中如何对待OGTT1小时血糖水平?首先,目前尚不能以OGTT1小时取代OGTT2小时血糖;其次,在标准的葡萄糖耐量试验过程中,在重点关注空腹血糖与2小时血...