糖尿病什么都不怕 但是就怕你,吃这四类食物
三,枣类干果,虽然红枣、黑枣等富含维生素和矿物质,但糖分含量很高,容易引起血糖升高,不适合糖的患者。第4,水果干,如葡萄干和香蕉片,糖分浓缩,升糖效果比新鲜水果更明显。糖尿病患者应避免食用。推荐一个日常小金方:蒲公英:润肠通便,利水通便,降脂明目,2、决明子:利尿祛湿、3、金银花:清热解毒,4、百合:补...
什么时间运动更有助于控糖?不是早上
在这个时间运动,糖尿病风险会大大降低,而且心脏病患者、高血压患者、痛风患者、尿酸高的人都适合在这个时间运动。究竟是哪个时间呢?这就带你去详细了解一下!什么时间运动更有助于控糖?2023年发布的一项研究表明,下午运动更有助于改善超重或肥胖2型糖尿病患者的血糖水平。这项研究共纳入2416例超重或肥胖糖尿...
科学控糖从老年糖尿病一日三餐食谱大全做起
跟畜肉相比,鱼类和禽类的肉中脂肪含量相对较少,饱和脂肪酸的含量也比较低,更适合糖尿病患者食用。5.多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样:每日摄入蔬菜500g左右,深色蔬菜占一半以上,水果选择上以低升糖指数水果为宜,且每次食用水果的量不宜过多。6.豆类坚果和奶制品必不可少:每日可摄入250-300ml...
乐健康|控糖要控的是什么糖?不吃甜食就能稳住血糖吗?
北京大学公共卫生学院副院长、营养与食品卫生学系教授许雅君在媒体采访时表示,不论是以蔗糖为代表的添加糖,还是人工甜味剂、天然甜味剂,都不宜过量食用。摄入过量的糖,与龋齿、肥胖、癌症以及其他慢性病关联度增加。北京友谊医院营养科医师毕研霞表示,糖摄入过量会使血糖快速上升,增加胰岛素负担,容易诱发糖尿病;...
糖尿病患者饮食知多少
饮食作为糖尿病治疗的“五驾马车”之一,也是糖尿病患者血糖控制的核心。很多患者一被诊断为糖尿病,就开始自觉地“忌口”了,主食不吃了,粥不喝了,水果不吃了,肉也不敢吃了。俗话说“民以食为天”,只要掌握科学的饮食方法就可以吃得好,血糖也平稳。
什么样的糖友适合使用胰岛素治疗?
什么样的糖友适合使用胰岛素治疗?胰岛素虽然好,但并不是所有的人都需要打胰岛素,但是以下的五类人还是建议使用胰岛素的(www.e993.com)2024年9月7日。第一个是所有的一型糖尿病患者。因为一型糖尿病是由于胰岛素绝对的缺乏,所以必须依赖外源来补充胰岛素进行治疗。第二大类是刚刚诊断的血糖比较高的二型糖尿病患者。这些糖友尽管是二型糖尿病...
糖尿病患者也可以吃水果
控血糖的人能不能吃水果?《中国糖尿病膳食指南》支持糖友少量吃水果。相比于米饭和馒头,大部分水果的血糖指数较低,只要选择那些血糖指数比较低、糖分含量也不太高的水果就可以了,如苹果、梨、桃子、樱桃、柑橘、蓝莓、草莓、桑葚等。流行病学研究未发现适量吃完整水果会增加糖尿病的风险,甚至吃莓类、葡萄和苹果...
糖尿病走出泥潭逆转糖尿病:你必须知道的稳糖知识!
而对于发生过多次低血糖、期望寿命有限、幼童和老年人以及并发症或合并疾病很多的人,血糖控制目标需要更加个体化,这个时候就可以适当高一些,所以更需要医生根据具体的情况具体分析,这里不多说。首先,保持良好的饮食习惯是管理糖尿病的关键。选择低糖、低脂的食品,并确保每日摄入均衡的营养。同时,补充足够的膳食纤维有助...
中国糖尿病患者超1.4亿,紧盯这些危险信号
一些糖尿病患者认为,无糖食品可以放心地、不限量地食用。所谓的无糖食品,是相对于常规含糖食品而言它不含精制糖,而用甜味剂来代替。“无糖”并不是不影响糖,只是没有添加单糖,不直接升高血糖。添加木糖醇或者是麦芽糖醇的食品虽然适合糖尿病患者吃,但是一定要严格控制量,不能吃太多。因为,无糖食品大多是以谷薯类...
老人控糖吃什么?雅培益力佳SR营养均衡为健康加分
植物蛋白在人体内的消化吸收速率较慢,不易引起血糖的大幅波动。跟畜肉相比,鱼类和禽类的肉中脂肪含量相对较少,饱和脂肪酸的含量也比较低,更适合糖尿病患者食用。5.多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样:每日摄入蔬菜500g左右,深色蔬菜占一半以上,水果选择上以低升糖指数水果为宜,且每次食用水果的量不宜过多。