研究表明过分访问社交媒体将引发睡眠质量问题

Levenson博士指出,社交媒体访问频度在对睡眠障碍的预测上可能要比从社交媒体总体时间来得更加准确。研究团队表示,他们还需要更深一步的研究,另外他们还提出了一个反向的假设,即睡眠质量差是否会让人们花费更多的时间在社交媒体上。

睡眠障碍如何评估,15个量表要知晓

1匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)PSQI是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的,是经过验证和使用最为广泛的睡眠障碍评估量表之一,用于评定被试者最近1个月的睡眠质量。既适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量,也适用于一般人睡眠质量的评估。量表由9道题组成,前4题为填空题,后5题为选择题。总分范...

NRN重磅综述(IF41.5)|慢性肾脏病的睡眠障碍

失眠是一种临床诊断,其存在和严重程度可以使用各种患者问卷进行评估,包括匹兹堡睡眠质量指数44和失眠严重程度指数45。尽管诊断不需要PSG,但PSG失眠的典型特征包括睡眠开始延迟、睡眠碎片增加、多次延长觉醒和总睡眠时间减少。CKD患者失眠的患病率失眠在CKD患者中非常常见,包括接受透析的肾衰竭患者,无论治疗方式(即血液透...

NMN重点报道: 老年人口服NMN可改善睡眠质量,走路更持久

NMN对睡眠质量的改善除了身体功能方面的改善,研究还观察到NMN对老年人睡眠质量的正面影响。在12周的NMN摄入后,NMN组的参与者在匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)的评分上显示出改善,特别是在“日间功能障碍”和“总体PSQI”得分上,与安慰剂组相比有显著降低。这表明NMN可能有助于改善老年人的睡眠障碍,如失眠、睡眠呼吸暂停...

2024年度湖南优化护理服务典型案例④|睡眠安心病房谱写“静夜诗章”

特设床头睡眠提示牌，将睡眠纳入日常护理路径，重点关注睡眠障碍群体，通过《睡眠安心病房医护行为规范》。中班和晚班护士定点巡视病房，管理环境刺激，督促午休及夜间睡眠，适时调整病区为睡眠模式。敬，是多元化支持，呵护病人心灵花园。为了持续提升医护人员对睡眠质量的重视，医院制定睡眠知识学习课表，涵盖医护及患者睡眠...

让护士睡个好觉!这家医院设立“护士睡眠日”

文中引用的一项包含中国大陆31个省份、136家公立医院、2.7万余名护士的调查发现,有46.87%的受访者每天睡眠时间<7h,对睡眠时间不满意的占27.63%(www.e993.com)2024年11月28日。另一项综合了53篇关于护士睡眠质量文献的meta分析发现,全球护士睡眠质量普遍不佳,其睡眠障碍总体检出率为61.0%,匹兹堡睡眠质量指数量表总体得分为(7.13±0.18)分。

恶性肿瘤患者住院期间的情绪问题及康复策略 | 科技导报

采用匹兹堡睡眠质量指数量表(Pittsburghsleepqualityindex,PSQI)评估患者入院和出院时的睡眠质量。PSQI包括主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能障碍7个方面,每个方面按0~3分来计分,PSQI总分21分,0~3分为睡眠质量好,4~7分为睡眠质量中等,8~21分为睡眠质量差。

抚触、摇晃这类哄婴儿睡觉的事,和一张床垫有什么关系?

喜临门睡眠研究院的数据证明,这种智慧重塑的新型入睡方式下,被调查者的入睡效率提升20.5%,失眠严重程度下降26.2%,匹兹堡睡眠质量指数(一种国际上常用于评定睡眠障碍患者、精神障碍患者及一般人最近一个月主观睡眠质量的标准)提升44.5%。从一个做床垫的公司到一个专注睡眠科技的品牌...

健康睡眠 人人共享 | 南充市身心医院开展“世界睡眠日”义诊宣传...

通过摆放宣传展板、发放宣传手册的方式,围绕认识睡眠、判断失眠、改善睡眠、评价睡眠质量及认识睡眠误区等方面内容,向群众宣传优质睡眠的重要性和低质量睡眠危害性,根据个体差异提供了专业的医疗指导和生活建议,并开展测量血糖、血压以及匹兹堡睡眠质量指数量表测试等服务,引导群众关注睡眠,了解睡眠,改善睡眠质量,从而提升身心...

世界睡眠日|伊利欣活聚焦睡眠健康 持续完善“好眠”赛道布局

此外，伊利欣活还联合厦门大学发布了“助眠奶粉对睡眠障碍的改善作用研究”报告，经过1个月试食，人体PSQI匹兹堡睡眠质量指数和智能穿戴手环结果显示，欣活悠享对人体的睡眠质量有明显改善作用，其睡眠障碍有效改善率是对照组的近2倍（192%）[1]，此结果也让欣活悠享的效果得到了进一步证实。真共赢——协同创新，人人...