喝牛奶或降“乳糖不耐”者Ⅱ型糖尿病风险
不能持续产生乳糖酶(GG基因型),很多情况下就会出现人们常说的“乳糖不耐”。美国阿尔伯特·爱因斯坦医学院、中国苏州大学医学院等机构科学家组成的团队,此次在中位随访时长6年的时间里分析了西班牙裔社区健康研究/拉美裔研究(HCHS/SOL)的12653名受试者的宿主基因型、肠道微生物组和血液代谢物水平。团队通过两次24...
乳糖不耐受怎么办?
什么是乳糖不耐受?乳糖是一种双糖,其分子是由葡萄糖和半乳糖组成的,乳糖在人体中不能直接吸收,需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收,缺少乳糖分解酶的人群在摄入乳糖后,未被消化的乳糖直接进入大肠,刺激大肠蠕动加快,造成腹泻等症状称乳糖不耐受症。如何缓解乳糖不耐受?①少量多次饮用:避免一次大量饮用含乳糖的...
中国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?辟谣
乳糖不耐受是由于小肠中乳糖酶产生不足,导致摄入的乳糖不能被完全分解和吸收,从而出现腹胀、肠鸣、腹泻等症状,这种不耐受现象与种族、年龄和遗传等因素密切相关。相对而言,北欧、北美及澳大利亚人群发病率较低,而亚洲和非洲地区超过一半人口乳糖酶缺乏。在年龄方面,新生儿乳糖酶活性高,自婴儿断乳后,随年龄增长,乳糖酶...
驼奶是消化吸收冠军!是健康中的一大亮点!
1.乳糖不耐者:驼奶中含有的乳糖较少,降低了不适风险,为乳糖不耐者提供了一种温和的替代选择。2.儿童与青少年:丰富的蛋白质与微量元素有助于骨骼生长与大脑发育,促进健康成长。3.孕妇与哺乳期女性:全面的营养成分支持胎儿发展及产后恢复,是理想的能量补充来源。4.老年人:驼奶中的抗氧化剂可减缓衰老过...
国人不适合喝牛奶?脱脂奶比全脂奶更健康?专家辟谣
首先我们来看看什么是乳糖不耐受。乳糖不耐受是由于小肠中乳糖酶产生不足,导致摄入的乳糖不能被完全分解和吸收,从而出现腹胀、肠鸣、腹泻等症状,这种不耐受现象与种族、年龄和遗传等因素密切相关。相对而言,北欧、北美及澳大利亚人群发病率较低,而亚洲和非洲地区超过一半人口乳糖酶缺乏。年龄方面,新生儿乳糖酶活性高,...
乳糖不耐受就是牛奶过敏吗?
乳糖不耐受是乳糖酶先天缺乏,不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻,又称乳糖酶缺乏症(www.e993.com)2024年10月26日。牛奶过敏多指人们对牛奶中蛋白质过敏,二者的表现症状有类似之处,都可能发生腹痛、腹泻、腹胀等肠道症状,但并不是一回事。(综合:@科学辟谣@中国新闻网)...
乳糖不耐受怎么回事?是什么导致这份"无奶难耐"?日常如何饮食
3.益生菌和预消化乳制品:益生菌有助于改善肠道菌群平衡,部分研究显示某些益生菌可能对改善乳糖不耐受有一定帮助。预消化乳制品(如酸奶)由于发酵过程中乳糖部分被细菌分解为乳酸,因此含有较少乳糖,对于轻度乳糖不耐受者较为适用。4.生活方式改变:不空腹喝奶或吃乳制品,而是与正餐一起食用,以减慢胃排空速度...
玛巴洛沙韦供不应求 医生提醒:乳糖不耐受者要慎用
医生提醒,乳糖不耐受者要慎用玛巴洛沙韦。相对于传统用药奥司他韦,玛巴洛沙韦的适用人群有所不同。奥司他韦是可以进行预防性应用的,而玛巴洛沙韦目前仅获批用于流感的治疗。在服用玛巴洛沙韦期间,要避免同时摄入乳制品、钙制品,时间上至少要隔开两三个小时。
乳糖不耐受体质是什么症状
当乳糖不耐受者摄入乳糖时,乳糖会在小肠中快速发酵并产酸,导致肠痉挛和疼痛。腹痛位置多在脐周或下腹部,可能呈绞痛样。4.肠鸣音亢进乳糖不耐受会引起肠道运动加快,以帮助尽快排出未被吸收的乳糖,此时会出现肠鸣音亢进的现象。通过听诊器可以听到频率增快且声音响亮的肠鸣音。
2024全民营养周|我国人均摄入乳制品不到推荐量一成 “乳糖不耐受...
《共识》指出,乳糖与其他糖相比可以更好地促进营养吸收和支持肠道健康,出现乳糖不耐受的症状的人群,也无需盲目回避牛奶中的乳糖。中国营养学会秘书长韩军花也向21世纪经济报道记者表示,乳制品作为提供优质蛋白、钙和维生素D的重要来源,对于维持骨骼健康和整体健康状态具有不可替代的作用。所以乳糖并不是只要不舒服就...