睡眠不好该如何应对?五个方法快来收藏→
很多人有过做噩梦的经历,其成因多半和错误的睡眠习惯有关,比如趴着睡、被子蒙头、手压在胸部、晚餐过饱等。一般来说,只要及时解除诱因,这类噩梦很容易缓解。但是,如果噩梦频发,则会不同程度地降低睡眠质量,导致免疫力下降。针对这种情况,大家最好能及时就医。小贴士——如果经常梦到某一类场景,可能是疾病的征...
男友邀请青梅来家看球赛,还睡到我床上,我当即离开,把床搬走
因为对睡眠质量有较高的要求,我不惜重金购置了一张舒适的床垫,假期时我们常常赖在床上,沉浸在电影的世界里。当然,客厅也配备了电视,他知道我有点小洁癖,所以承诺只会和朋友在客厅观看,不会进入卧室。对他的承诺我感到十分满意,因此我特意为他们点了外卖,包括啤酒、饮料、水果、小吃,还有小龙虾等,应有尽有…...
你若梦到这些情景,最好知道它的意义!
四大不调,身体种种不顺的时候,容易做梦。例如梦到山崩,被盗贼追赶,或者梦到猛狮凶虎,甚至梦到自己遨行天空,不小心跌落凡尘。总之,病人所梦到的梦境,大都是恐怖、惊惧、骇人听闻的情形。(二)日有所思,夜有所梦思维的梦大都和平常生活有关,诸如感情、情绪的不安,小自生活的细节,大至工作上的各种状况,都可...
梦中出现4种信号,可能是身体在求救!想知道睡得好不好,看这5点
实际上,这类睡眠方式非常不好。第一,从现代医学角度出发,头部保持相对低温更有利于睡眠。蒙头睡觉会造成被子里的二氧化碳越来越多,伤害大脑,第二天使人思维迟钝、反应变慢。第二,蒙头睡觉会让环境变得压抑,影响睡眠质量,容易做噩梦。第三,研究表明,人在睡觉时可排出二氧化碳等有害物质149种,这些细菌和病毒会进...
案件故事:退休教授“性猝死”,是晚年生活不检点,还是另有隐情
好不容易摆脱这段痛苦的婚姻,裴艳自然不会同意与前夫复婚,好不容易在给了张强500元后,打发走了他。但张强临走时,却给裴艳留下了一句“还会再回来找她”的话。这句话让裴艳陷入了深深的恐惧当中,自己好不容易摆脱了这段噩梦般的婚姻,又找到了如此称心的工作,她不想让张强毁了这一切。
七夕当天,撞见妻子领小三回家,我直接抄起门后的扫帚,抡了过去
甩了甩头,将仁慈甩在脑后,我抄起扫帚杆作势又要上前(www.e993.com)2024年10月25日。这时,邝莉从后面死死的抱住我,大声哭喊着求我住手,然后又做手势叫那男人快跑。姓张的这混蛋见我被邝莉拖住,抓起衣服裤子,光着腚就往外跑。我费了好大力气好不容易摆脱邝莉,刚冲到主卧门口,就听后面邝莉忽然哭嚎了一声,然后噗通一声给我跪下了。
1949年,毛主席提起困扰18年的心结,嘱咐罗瑞卿:尽快帮我破案
有了这样的重要线索,调查组马不停蹄地赶往黄渡千秋桥堍。但是到了地方询问过后,调查组听到了一个坏消息,那就是1942年的时候,贞姑全家搬走了,具体搬去哪里,也没人知道。难道好不容易找到的线索又要断了?好在天无绝人之路,在调查组仔细问询之后,他们得知一个情况,那就是在今年正月,贞姑曾回来给一位去世的...
孕妈经常梦见蛇,会生儿子?医生:这几种“胎梦”不是好兆头
睡觉的时候,如果将胳膊压在胸口,那也是比较容易做梦的。和胳膊有类似效果的,便是比较重的被子。夏天或许不存在这个情况,但是冬天的时候孕妈可以选择比较轻的羽绒被,而不是很厚重的老棉花被。3、运动适宜,睡眠更香人在有点累的情况下,睡眠质量会更高,对于孕妈而言,不能做过多过强烈的运动,但是只要运动适宜,也...
怀孕期间,孕妇如果经常做这几种梦,要当心,可能不是好兆头
出现这种情况,大家都能理解,但是还是希望孕妇在睡觉之前不宜饱腹,因为这样会增加她们肠道蠕动的压力,从而会影响她们的睡眠质量,就很可能会出现做梦的现象。保证被子轻薄,睡前可以进行适当运动如果孕妇盖的被子有点沉重的话,在她们睡觉的时候,很容易给她们造成一种被石头压着的感觉。无疑,这样对她们的睡眠是不利的...
晚上经常做梦是什么原因?除了睡眠不好,可能还和这些有关
当然,如果晚餐吃得太饱或者被子太重、枕头太高,都容易导致做噩梦。那怎么改善噩梦的问题呢?1.调整好睡眠时间现在大家的压力都非常大,加班熬夜都是家常便饭,而且有时工作时间太长,晚上总舍不得睡觉,一玩手机就到深夜,这都是会影响睡眠质量的。我们能做的就是合理规划自己的时间,减轻压力,保证睡眠。