100克月饼热量相当于7两米饭
西北大学第一医院临床营养科主治医师张凤举例说,以1个100克的月饼为例,它的热量大概是300-400千卡,相当于7两米饭。“以此换算,可以更好控制每次摄入月饼的量。”为了避免每逢佳节胖三斤,建议健康人群可以把月饼放在早餐时间食用,每次最多一个;或者把月饼分为几等分,分散食用,或与家人共享。张凤特别强调说:“不建议...
营养师教你如何鉴别垃圾食品:热量高含反式脂肪酸
热量高国家规定,预包装食品应当在标签上强制标示四种营养成分和能量的含量值及其占营养素参考值的百分比。记者随机在超市买了一袋“花生酱三明治饼干”,包装袋上注明,一份(一小袋内约有四块夹心饼干)的热量是156大卡。这是什么概念,赵泳谊解释说,我们平时吃的白米饭,一碗约3两饭(200多大卡热量),这就是说,这么一...
连炫好几个,杭州大伯痛到满地打滚!医生提醒:再香也别多吃!
榨菜鲜肉月饼和其他月饼一样热量高、糖盐高,而且黏滞油腻,难以消化,吃多了就容易伤脾胃,导致食积、湿热内生,出现心神不安、心悸不寐、脾胃不健、食少纳呆的症状。据统计,大部分月饼的热量都在400~500Kcal/100g之间,相当于4~5碗白米饭的热量。正常加糖的月饼,平均含糖量在25%左右,即便是咸口的火腿月饼,也有...
医生为什么建议不要经常喝粥?中国65岁以上的老人有一半都营养不良!
相比扎实的白米饭,白粥水分较多,对于某些患有胃溃疡、胃食管返流的病人,会让他们更加难受。而《柳叶刀》也曾经发表过一篇关于中国2型糖尿病的文章,文章中指出大米摄入最多的人群,他们罹患糖尿病的风险,比吃大米最少的人群高了78%。白粥也和白米饭一样,热量低、碳水高、糖分高,经常喝白粥很容易使人体内血糖水平...
连吃几个,杭州男子痛到满地打滚!医生惊了:再香也别多吃
榨菜鲜肉月饼和其他月饼一样热量高、糖盐高,而且黏滞油腻,难以消化,吃多了就容易伤脾胃,导致食积、湿热内生,出现心神不安、心悸不寐、脾胃不健、食少纳呆的症状。据统计,大部分月饼的热量都在400~500Kcal/100g之间,相当于4~5碗白米饭的热量。正常加糖的月饼,平均含糖量在25%左右,即便是咸口的火腿月饼,也有...
月饼销售遇冷?今年中秋节礼有了更多选择
“目前月饼销售量下滑30%左右,越来越多消费者喜欢搭上水果、粮油、红酒、日化之类的产品(www.e993.com)2024年10月5日。所以这些产品近期的销售量明显上去了。”王先生表示。首先是人们对健康饮食的重视,让这种高脂高糖的“热量炸弹”变得不待见。据艾媒咨询数据显示,月饼健康化对中国消费者的购买意愿有较大的影响,其中,对25-40岁人群的影响最...
6部高质量健康饮食纪录片!快来收藏你的电子榨菜~
实验中,每天摄入的糖所产生的热量与实验前所进食的热量差不多,但60天后糖分摄入会损害肝脏:蔗糖进入人体后分解为葡萄糖和果糖,葡萄糖可在肝脏转化为能量,而果糖无法被肝脏处理,会转化为脂肪堆积在肝脏和身体其他部位,进而可能发展为脂肪肝甚至糖尿病。
乌江榨菜热量高吗减肥可以吃吗
核心提示:乌江榨菜热量不高,减肥期间可以适量食用。乌江榨菜热量不高,减肥期间可以适量食用。乌江榨菜是一种以青菜头为原料发酵制作而成的食物,其热量相对较低。减肥人群在控制每日总能量摄入的前提下,适当食用一般不会影响减脂效果。但因其属于腌制品,长期大量食用可能增加患胃癌的风险,因此不宜过量食用。
多名医生建议:上了岁数,宁愿白粥就榨菜,也别炒菜吃这些
人体器官也是和我们的年龄共生长的,我们年轻的时候,身体器官处于年轻有活力的状态。而到了一定年纪以后,身体器官也逐渐退化。因此,到了一定年纪以后,生活的各个方面都要进行调整。多名医生建议老年人,上了岁数以后,饮食上宁愿白粥就榨菜,也不要吃一些炒菜了。
被戏称“穷鬼三件套”的榨菜可乐方便面集体涨价,背后有啥原因?
再说方便面那点热量,还真就不够高强度劳动者的需求。而榨菜可乐喝方便面,消费画像或许更偏年轻一些,且网络话语权相对较高,因为在老一辈的劳动者看来,性价比并不高,当然坐车等特殊情况除外。至于涨价,有成本端推动和消费端推动两种,比如迪士尼提价到700块钱以上,显然是需求端推动的,根本就不缺高人口基数下的需求,且...