1个月饼=3碗饭?盘点6大隐藏高热量食物

一般来说,月饼作为高油高糖的传统食品,其热量相对较高。例如,一块185克的双黄莲蓉月饼热量高达800大卡,这确实相当于三碗(假设每碗米饭约150克,每100克米饭热量为120大卡)米饭的热量。因此,说“1个月饼=3碗饭”在热量上是有一定道理的。盘点6大隐藏高热量食物除了月饼,以下六种食物也常被认为是隐藏的“热量...

9款五仁月饼测评:9款“高热量”,6款“高脂肪”,1个相当于4碗

1、9款月饼全属“高能量”,6款属于“高脂肪”,每食用一个月饼(100-187.5g)大约需要慢跑7.4-14.6公里才能消耗掉。2、从三大营养素的占比来看,一个月饼基本上是由50%碳水化合物、20%脂肪、10%蛋白质构成。3、测评的9款月饼均属“高糖”,换算成每个月饼含糖量为28.6-61.6g,其中每食用一个美心经典五仁月饼...

中秋佳节团圆赏月吃月饼!您知道一个月饼有多大能量吗?科普月饼...

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-81bb3f5d09abe475d10d10f6d57c2f8c中秋佳节团圆赏月吃月饼!您知道一个月饼有多大能量吗?科普月饼热量胆固醇糖油量小常识!展开2024-09-1612:27发布于河南|198观看0评论收藏2手机看小莉...

营养师谈中秋健康吃月饼:成人每天1个以内,配茶有助脂肪代谢,或可...

谈及能否代替正餐时，崔蔚称，这取决于对自身总能量的需求。“建议普通成人每天吃不超过一个月饼，约50g到80g；有特殊疾病者或老人、孩子每天吃不超过半个月饼，少量多次，可换不同的口味。”九派新闻注意到，社交平台上，一些网友分享月饼搭配茶食用的经验。崔蔚指出，已有研究表明，高糖高脂食物搭配茶类确实有助...

建议成人每天吃月饼不超过一个

“吃月饼时,注意控制分量,可以全家人一起分食,每人吃一小口。”她建议,同时控制一天内总热量的摄入,适时替换掉主食,搭配蛋白质、膳食纤维食用。“建议普通成人每天吃不超过一个月饼,约50g到80g;有特殊疾病者或老人、孩子每天吃不超过半个月饼。”(九派新闻)...

高胆固醇、高油脂、高糖及高热量!这样吃月饼才健康

中秋节临近，月饼销售也进入高潮(www.e993.com)2024年11月14日。无论是甜甜咸咸的广式月饼，还是鲜美酥脆的鲜肉月饼，其丰富的口味和精致的造型都让人食指大动。芜湖市疾控中心的专家提醒大家，月饼大多含有高胆固醇、高油脂、高糖及高热量，想吃得健康有讲究。1别拿月饼当早餐其高油高糖难消化，空腹吃更易刺激胃酸分泌，引起反酸，本身就有...

中秋佳节团圆赏月吃月饼!您知道一个月饼有多大能量吗?科普月饼...

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一个月饼=几碗饭? 医生提醒:糖尿病人的月饼需这样吃

月饼是中秋节的传统糕点,也是典型的“三高”食品(高能量、高糖分、高脂肪),一个月饼的热量大致相当于3碗饭。那么,糖尿病患者能不能吃月饼呢?成都市第二人民医院内分泌科郑莉医生提醒广大“糖友”,如果平时血糖控制不理想的患者,建议最好不吃月饼。在血糖控制得比较稳定的前提下,可以少量食用月饼,但需注意以下事项...

一个月饼≈3碗米饭?减重期吃月饼记住这四点

一年一度的中秋佳节将至,月饼作为中秋传统美食、团圆的象征,每家每户肯定都少不了它。绿瘦营养顾问提醒大家,月饼虽然好吃,但属于高脂肪、高糖分、高热量的食物,减重期其实并不适合食用。传统月饼热量据悉,一个普通的月饼热量大约400kcal,相当于3碗(100g)白米饭。绿瘦营养顾问跟大家分享下,市面上常见月饼的热量:...

香芋月饼热量:高还是低?解析其热量含量

香芋饼主要由香芋、糯米粉、白糖和椰蓉等原料***而成。因为其中含有糯米粉和糖,所以香芋饼的莲蓉热量相对较高。根据不同的月饼***工艺和配料使用量,香芋饼的芝麻热量会有所不同,但大致在每100克含有300-350卡的低卡热量。虽然香芋饼的全麦热量稍高,但作为美食爱好者,我们也可以通过适当的口味控制摄入量...