枕头越睡越高才舒服?医生提醒

一般习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我们一拳的高度即可；习惯侧睡的人，枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度，有侧卧睡姿者睡前可将枕头塑形成中凹状，枕头分成三等分，两边可高出10厘米，以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。不管仰睡还是侧睡，能维持颈椎正常生理曲度的枕头才是最好的。朱峻松建议，对于仰...

枕头越睡越高才舒服?医生:高枕未必无忧,选对枕头很重要

一般习惯仰睡的人,枕头的高度应该相当于我们一拳的高度即可;习惯侧睡的人,枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度,有侧卧睡姿者睡前可将枕头塑形成中凹状,枕头分成三等分,两边可高出10厘米,以适应侧卧时颈椎的正常生理曲线。不管仰睡还是侧睡,能维持颈椎正常生理曲度的枕头才是最好的。朱峻松建议,对于仰卧睡眠...

医“声” | 第六期,王炳谈颈椎病患者睡觉的那些事

1.枕头的长度:一般来说枕头长40~60厘米即可,以确保睡眠体位变化时,始终能支撑颈椎。2.枕头的高度:当仰卧时,枕头高度与本人的拳头宽度相等;而侧卧时,枕头的高度应和一侧肩膀等宽,使头部不会偏向一侧。由于每个人的体型差异,枕头的高度要因人而异。有个公式可以用来计算合理的高度:枕高=(肩宽一头宽)/23....

20000元1晚的七星级酒店枕头,到底有多好睡!

低枕:48*74cm,正常高度19-22cm,睡下11-14cm。高枕:48*74cm,正常高度24-27cm,睡下14-17cm。每款枕芯都有欧特家的品牌标签,大家可以放心买。OetkerCollection旗下的酒店,在国内可能少有人知,但却是全球奢华酒店领域的标杆。在LTI(LuxuryTravelIntelligence)发布2023年全球zui佳豪华酒店品牌中,Oetker...

亚朵枕头卖爆背后:超3亿人想花钱睡个好觉

“根据测量数据,我推荐您试试11厘米高的智慧枕。”在慕思北京市红星美凯龙至尊Mall店内,销售人员正为消费者测量肩围、脖围以及耳朵到肩膀的距离,并将数据输入到“智慧慕思”APP中,系统随后为消费者推荐了适合的枕头高度。销售人员告诉记者,这款折后价为1999元的智慧枕是慕思的经典产品,销量处于枕头类产品前列。“...

大自然健康睡眠大讲堂:如何枕无忧?枕头的秘密

(三)还有很多人习惯不垫枕头,睡觉时头会向后仰,颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍,长期下来,一定会出问题(www.e993.com)2024年11月26日。至于枕头的高低,年轻人可稍低,年纪大后要稍高些,因为颈椎的柔软度会随年龄改变,愈老愈僵硬,就需要更多的支持。(四)平睡(仰姿)时,枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,更不能只垫到...

躺一晚上,颈椎真的好很多!不是高科技,却对颈椎很友好的枕头,怎么...

整个枕头中间低两侧高并且有衬托脖颈的承托区睡起来感觉很贴合没有悬空的感觉让整个颈椎都处于放松状态(普通枕头)(反牵引枕)而侧睡区的设计也是十分贴心翻身的时候能够恰到好处的躺在侧睡区上,任意调整睡眠姿势都能够很好的贴合高度是依据亚洲人独有的...

枕头里面放上它,助眠!每天枕着睡觉,梦里都有草本香!

中国居民睡眠障碍人群高达42.7%平均每3人中就有1人入睡困难枕头和我们朝夕相处只要睡觉都离不开所以选择一个好枕头真的太重要了一个合格的枕头应该是什么样?最重要的一点:承托颈椎科学研究表明人的颈椎有一个向前弓的生理弧度太软的枕头承托力不足...

枕头高度多少才合适?提醒:长期睡高枕对身体有4大危害,别忽视

这要看你的枕头具体有多高,最适合人体睡眠的枕头高度是8到15厘米,若超过15厘米,就算是高枕。经常睡这样的枕头不但不会给身体带来好处,还有可能导致这些问题出现:1、打呼噜有很多人会出现睡觉打呼噜的现象,浅睡的时候,自己都会被呼噜声吵醒。而长期打呼噜引起的原因很多,排开病理性的外,还有一个可能原因是枕...

睡觉时,枕头高点好,还是矮点好?医生告诉你最适合睡觉的枕头

2.枕头高度的个体差异然而,每个人的身高、体重、肩宽乃至睡眠姿势都各不相同,这决定了枕头高度的选择也应因人而异。一般来说,仰卧时,枕头的高度应大致相当于自己一个拳头的高度(约8-12厘米),这样可以使头部和颈部得到均匀的支撑,避免颈椎悬空或过度前屈;侧卧时,枕头的高度可适当增加,以填补肩部和头部之间的空隙...