兰州马拉松:高海拔跑步的注意事项与训练指南

兰州的海拔约在1600米以上,这对跑者的生理条件和训练要求提出了独特的挑战。在这篇文章中,我将分享一些高海拔地区马拉松需要注意的事项。这不仅仅是关于如何跑得更快,还是关于如何有效地适应这种特殊的环境。首先,适应高海拔环境是关键。在高海拔地区,氧气稀薄,使得人体需要时间来适应较低的氧气浓度。建议跑者在赛...

西安银川兰州距离之中海拔2000米的县城,竟然有这么多好玩好吃的

但是这里真是冷,海拔2600米,即使没有风,我也不敢多待,这里执勤的保安大爷都是穿着棉袄。旁边还有一个“吟诗亭”,就是当年在这个地方,伟人口诵那首著名的词:天高云淡……我们从步行道下山,这个步行道有个名字叫做“红军小道”,据说当年红军就是从这个地方翻越六盘山的。红军小道一路都有雕塑,纪念红军长征...

黄金周甘肃有多热辣滚烫 北上广游客纷纷pick

“值得一提的是,国庆期间,兰州旅游订单量增速较快,同比增长7%,门票订单同比增长49%,北京、西安、上海、西宁、深圳的游客到兰州会选择租车游览兰州周边景点,甘肃省博物馆、兰州水墨丹霞、兰州黄河游轮、兰州极地海洋世界、兰州野生动物园、兰州海洋公园、黄河楼、兴隆山自然保护区、西部恐龙水乐园、兰州黄河羊皮筏子成为游...

凤凰传奇兰州热辣开唱,万人“军训”整体划一,你在现场“嗯哼”了...

上兰山站在海拔2129.6米高的三台阁上远眺俯瞰,兰州夜景尽收眼底鳞次栉比的高楼大厦远处的白塔与近处的中山桥遥相呼应通过五光十色的光影变化展现出“兰州越夜越美丽”的一面有人说兰州的夜景已经堪比上海的外滩是夜间的“兰哈顿”兰州夜景@江文涛兰州夜景摄图网兰州夜景摄图网在兰州市城关区拍摄的...

来兰州,这些山“兰”不住你!

位于甘肃省兰州市黄河北岸北滨河中路,海拔一千七百多米,山势起伏,有“拱抱金城”之雄姿。因白塔寺出名,其高超的建筑技艺和不朽的艺术价值,充分体现了古代劳动人民的卓越才能和艺术创造力。线路攻略游览建议1、白塔山公园上山,走到岔路口向西,右转可到达兰州碑林。兰州碑林还陈列着翻刻或收集到的甘肃著名碑刻,有汉...

【乡村振兴看兰州】西固区:“金关画卷”瓜果飘香 生态廊道产业兴旺

在金城兰州徐徐打开乡村振兴示范带画卷,“秀美兴隆”“百年好合”“兰山烟雨”“梨韵水乡”等一个个诗意的名字,寄托着村民对美好生活的追求(www.e993.com)2024年11月22日。在马家山感受云上生活,村庄的高度决定游客的视野,马家山就是这样一个可以一览众山小的地方,在这里看兰州,城市更开阔。马家山

乡韵悠悠 生态休闲亲近自然

兰州农家乐依据地域优势、文化底蕴、饮食特色、民俗风情等,精心打造出了一批品牌服务拳头产品,使之能够做到以品牌吸引人、以风情愉悦人、以特色招徕人。连日来,记者走访我市多家农家乐,发现其种类繁多、风格迥异,有依托农村美景和清凉优势,以“农家特色”和“乡土味”主打的传统田园风格;也有依托兰山、仁寿山等自然...

我国各个省会城市的海拔是多高,你知道你家乡的海拔高度吗?

海拔超过1000米以上2000米以下的城市为,呼和浩特1050米,贵阳1061米,银川1114米,兰州1537米,昆明1922米。贵阳的海拔高度当初我也以为会在1500米以上,和我想象中的差距也是比较大的。海拔2000米以上的地方为西宁2250米,拉萨3656米。当然以上的数据是不完全准确的,只是一个大概的数据,也不是平均海拔,而是各个省会城市...

兰州海拔最高移动5G基站顺利开通

建设海拔最高。马衔山位于甘肃省兰州市榆中县与定西市临洮县的交界处,海拔3700米,气候严寒。在这样恶劣的环境下,山顶常年驻扎着部队官兵。“一定要让部队官兵率先使用先进的5G网络。”在这句话的背后,兰州移动人付出了极为艰辛的努力。施工难度最高。海拔高却没有车道,山路崎岖难行,车辆无法直接抵达施工地点。尽管...

甘肃大部阴雨持续,甘南高海拔地区有雨夹雪或小到中雪

9月26日夜间到9月27日白天,甘南、临夏、定西、陇南、天水、平凉等州市阴有小雨,局部地方有中雨,其中甘南高海拔地区有雨夹雪或小雪;酒泉、嘉峪关、张掖三市阴转多云;省内其余地方多云间阴,部分地方有小雨或阵雨。兰州三天预报24日夜间到25日白天小雨转阴,气温12到17度...