低密度脂蛋白高,不是吃素就能降下来的,务必做好这五件事
营养专家夏朋滨表示,长期素食很容易引起低蛋白血症发生,进而会影响到脂肪的正常运输,也会诱发高脂血症发生。对于血脂过高的人来说,切不可因噎废食,而是要保证膳食营养均衡,摄入充足蛋白质的同时减少脂肪、胆固醇的摄入即可。二、国人“坏胆固醇”控制在这个数最佳中国医学科学院阜外医院的研究人员曾对我国健康评估...
坚果对低密度脂蛋白水平较高的人群有益
坚果对低密度脂蛋白水平较高的人群有益研究显示,每日食用适量坚果,对体型较瘦、低密度脂蛋白水平较高及日常摄入脂肪过量的人群尤其有益,不同类型的坚果如核桃、杏仁、山核桃、花生、榛子、开心果等对胆固醇水平的影响基本相同。研究人员解释说,坚果能调节胆固醇,是因为它们含有大量的不饱和脂肪酸以及丰富的蛋白质、膳...
回顾:低密度脂蛋白要低于多少,斑块才能不发展?医生告诉你答案
低密度脂蛋白在动脉内皮下的积累是动脉粥样硬化板块形成、进展的关键因素。大量临床研究表明,低密度脂蛋白水平控制在2.0mmol/L(最好是1.8mmol/L)以下,可以使动脉粥样硬化斑块保持稳定;同时升高高密度脂蛋白和载脂蛋白A1能够观察到斑块的逆转。(注:《回顾:低密度脂蛋白要低于多少,斑块才能不发展?医生告诉你...
发现低密度脂蛋白高不是坏事,甚至该庆祝一下,医生真不是说反话
首先,大而蓬松的低密度脂蛋白颗粒不容易堆积在血管壁上,反而可能帮助清除血管中的其他有害物质。其次,它们在体内运输重要的营养物质,如维生素E和抗氧化剂。更重要的是,一些研究表明,适当水平的低密度脂蛋白可能有助于增强免疫系统,甚至可能降低某些类型癌症的风险。"听到这里,李明感到既惊讶又兴奋。他一直以为自己...
哪些食物含有高、低密度脂蛋白胆固醇
1.动物内脏:如猪肝、鸡心等,由于其含有的胆固醇较多,因此可能会导致高密度脂蛋白胆固醇水平进一步下降。2.植物油:如大豆油、玉米胚芽油等,这类油脂属于饱和脂肪酸,摄入过量会导致人体内脂肪堆积,影响到高密度脂蛋白的生成。除此之外,还包括肥肉、奶油蛋糕、巧克力等油腻甜腻的食物。日常生活中应尽量避免吃上述食物...
低密度脂蛋白偏高代表着什么?不会看体检报告?这个特别的检后门诊...
“低密度脂蛋白偏高代表着什么,要不要吃药控制呢?”12月5日,医院健康管理门诊(检后门诊),患者朱先生正在咨询医生(www.e993.com)2024年9月17日。朱先生说,自己刚拿到体检报告,其中多项指标存在异常,通过预检台的引导,他来到健康管理门诊(检后门诊)咨询。“验血指标后面有各种箭头,我也不知道看哪个科室,没想到这里的医生能一次性解答我的所有...
体检指标解读:低密度脂蛋白偏高会怎样?
体检指标解读:低密度脂蛋白偏高会怎样?低密度脂蛋白的指标根据个人身体状况,有的是有基础病要降到更低,有的没有基础病,就降到一定范围就可以。
低密度脂蛋白高是怎么回事?这篇文章一次说清
低密度脂蛋白高可能是多种因素综合作用的结果,如果低密度脂蛋白水平持续过高,对我们的身体健康就存在着威胁,一些冠心病、脑梗等心脑血管疾病很有可能会找上门来。因此,血脂异常的患者一定要积极采取措施控制血脂水平,在医生的指导下合理饮食、适当运动、科学用药等。另外,也建议大家要定期检查血脂水平,保证血脂长期稳定...
体检查出低密度脂蛋白偏高的人,尽量少吃这3类食物
实际上,血脂升高往往与我们的饮食和生活习惯密切相关。因此,当发现血脂轻度升高时,首先要考虑如何改善和控制饮食习惯,调整饮食结构,科学合理地饮食,这对控制血脂非常有帮助。什么是低密度脂蛋白?低密度脂蛋白(LDL)是一种携带胆固醇的脂蛋白,它可以将胆固醇运送到身体各部位,供细胞使用。但是,当低密度脂蛋白过多时...
嘘!高血脂正悄悄损伤你的大脑!记性差、变迷糊,可能是“吃太油”……
3、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C):俗称“坏”胆固醇,它更容易沉积在血管内壁,其浓度升高,容易导致血液黏稠,引起动脉粥样硬化,是导致心脑血管疾病的元凶。4、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C):俗称“好”胆固醇,它可以将血管内的胆固醇转运到肝脏进行分解代谢,减少胆固醇在血管内壁的沉积。HDL-C浓度高,表明机体对胆固醇有更...