吃红薯,到底是降血糖还是升血糖?可能有些人想错了,不妨了解

那是一个秋日的傍晚，唐嫣月像往常一样在社区的小花园里散步，偶遇了邻居张大爷。张大爷是一位糖尿病患者，多年来一直严格控制饮食，生怕血糖波动影响健康。两人聊起天来，张大爷突然提到：“嫣月啊，我听人说红薯是降血糖的，我就天天吃，结果血糖不降反升，这是咋回事呢？”唐嫣月闻言，心中不禁泛起一丝疑惑。

不要被“八小时睡眠法”忽悠了!五十岁后最佳的睡眠时间是多少?

根据世界卫生组织的研究表明五十岁的人应该睡够7个小时不易超到9个小时,而超过65岁的老人最好是能够睡够七个小时不易超过8个小时。当然这只是一个大概的范围,算不上什么标准,也不必按照这个要求强迫自己,为自己增加不必要的焦虑,年纪大了随心就行,毕竟“五十而知天命,六十而耳顺”,没必要苛求自己。那么话说...

五十岁之后,命最值钱!17 个惜命如金的心法,助您长命百岁

五十岁之后,我们要注意预防心脑血管疾病,控制血压、血脂和血糖的水平。保持健康的生活方式,如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。如果有高血压、高血脂、糖尿病等疾病,要按时服药,定期复查。十、注意保暖随着年龄的增长,我们的身体对寒冷的抵抗力逐渐下降。五十岁之后,我们要注意保暖,根据天气变化及时增减衣物。尤其是...

五十岁后,突然“顿悟”,人活多久与运动关系不大,这7点很重要

那么从这个意义上来讲，超过77岁便算是高寿命了。五十岁以后，才顿悟，原来能活多少岁与运动的关系并不像我们想象的那么大以下这五点很重要！五十岁后，突然“顿悟”，人活多久与运动关系不大，这7点很重要1、定期体检朱南孙表示，老年人定期体检可以及时发现身体存在的问题，避免小问题变成大问题，提前把小问...

今天10点,南通海门马拉松报名通道开启!

1、马拉松项目:150元/人2、半程马拉松项目:120元/人3、健康跑马拉松项目:80元/人(二)报名办法1、马拉松(42.195公里)限报3000人,半程马拉松(21.0975公里)限报4000人,健康跑(约4公里)限报3000人;先报先得,额满为止。2、报名通道:赛事官网:...

老话讲:“人过五十五,四地多走走”,四地指什么?有什么道理?

定期体检是早发现、早治疗疾病的重要手段(www.e993.com)2024年11月21日。人过55岁,到医院检查身体,可以做好这4个检查的内容;三高检查。高血压、高血糖和高血脂,简称“三高”。骨密度检查。人岁数大了,会骨质疏松,骨易脆,很容易出现骨折。心电图检查。防止心脏病出现,防止心梗突发。

“长寿”的人一般有7个共同点,60岁后占3个以上,多半“能长寿”

2022年国家卫生健康委7月5日在北京召开新闻发布会，会议上介绍了健康中国行动实施3年以来的进展与成效。其中国家卫生健康委规划司司长毛群安指出我国人均预期寿命已经达到77.93岁。那么从这个意义上来讲，超过77岁便算是高寿命了。研究发现：55~65岁是“长寿关键期”！“五十知天命”这句话相信大家...

糖网终生伴,控糖仅其一

丁女士五十多岁了,患糖尿病多年,血糖控制不佳,渐渐地右眼看不清东西,到同济大学附属同济医院眼科检查后,右眼视力降到0.1,被确诊为糖网病增殖期,眼底可见大片黄白色新生血管增殖膜。眼科主任毕燕龙教授细致检查后,为丁女士施行了玻璃体切割联合玻璃体腔抗血管内皮生长因子(VEGF)注射。术后恢复良好,视力达到0.5。出院后...

中考语文散文小说插叙作用高分技巧及梯度训练1

④记不清我爸这是第几次因为类似的情况住院,说真的,每次都把我吓个半死。医生说,也不要过于紧张,现在老年人这种情况多,也没有很好的根治办法,只说清淡饮食,适度运动,这次发现血糖也有点高,让尽量少吃米面。⑤住院一周后出院休养了段时间,我爸说在城里住得憋得慌,感觉像坐牢,坚持回老家了。

五十岁后,早起的第一杯水,要记住这四点,或利于身体健康

4、蜂蜜水由于很多50岁以上的中老年朋友都会被便秘的问题所困扰,所以他们在早上起床之后,都喜欢在水中加入两勺蜂蜜快速喝下,以为这样可以起到通肠润便的作用。我们都知道蜂蜜的口感是非常甜的,所以其中糖分的含量也是比较高的,如果中老年朋友在早上起床之后,喝的第1杯水就是含糖量比较高的蜂蜜是很容易引起血压...