血脂检查,数值多高才算高?跟着做,血脂或可乖乖听话
一般情况下,身体当中的总胆固醇含量超过了5.2mmol/L。血脂就算是高的了,需要进行及时的调理了。若总胆固醇的含量超过了6.2mmol/L,则说明血脂在升高,一定不能放松,需要赶紧的实施相关措施了。低密度脂蛋白胆固醇理想水平应该是小于2.6,如果是小于3.4,也基本上正常,那么大于3.4小于4.1属于边缘升高,如果大于4.1属于升高了...
Blueglass、K22被点名脂肪、糖含量高,现制酸奶陷“伪健康”坑
K22酸奶草莓的蛋白质、脂肪含量均较低,意味着酸奶含量并不高,同时,该款产品含糖量高。茶酪酪红颜草莓酪酪酸奶从蛋白质、脂肪、乳糖含量来看,酸奶含量不高,但脂肪含量接近蛋白质含量的一倍,“不额外加糖、三分甜”的产品也含有15.5克蔗糖。另外,宝珠奶酪坚果芒芒酒酿酸奶(无糖酸奶底)从营养成分的检测结果...
咸鸭蛋腌出了油,脂肪含量会变高吗蛋油究竟是哪里来的?
所以说,咸鸭蛋的腌制过程并不会让鸭蛋内的脂肪变多,一颗咸鸭蛋里面的脂肪和颗水煮鸭蛋里面的脂肪没什么区别。又因为盐不易溶于油,所以腌好的咸鸭蛋就算咸蛋清已经咸得发苦了,蛋黄也不会很咸。不过,咸鸭蛋是名副其实的高盐食品,一个咸鸭蛋大概重60~70克,含盐量为4~5克。对于出汗少的一般轻体力活动者,...
油大脂肪高,却称长寿果,花生是好是坏?
首先,必须得承认,花生的确是一种“油大”的食品,花生中含量最高的物质就是脂肪,它占到了49.4%,也就是说一颗花生有一半都是脂肪。在现代营养学中,脂肪含量的确是衡量一种食品非常重要的指标,但却不能只以脂肪含量的多寡来判断一种食品的好坏,因为脂肪与脂肪并不相同。高脂肪的食物通常来说对于心血管健康都没...
这几种鱼尽量少吃,重金属含量可能超标!
脂肪(g/100g)钙(mg/100g)热量(kcal/100g)鲈鱼18.63.4(饱和脂肪0.8)138105猪肉(瘦)20.36.2(饱和脂肪2.48)6143牛肉(瘦)21.32.5(饱和脂肪1.4)5113另外,不少鱼体内的维生素D含量不低,而其他常见食物中的维生素D含量均不高。对于缺乏日晒、食物中维生素D匮乏的人群来说,很适...
高蛋白低脂肪的风干牛肉,饿了馋了来一根,满口肉香吃得满足!
牛肉的特性是蛋白含量高,但脂肪相对较低虽然是肉,但100g牛肉干,脂肪含量只有6.8g很适合怕胖又管不住嘴的人吃*盾牌实拍图在办公室或家里囤点上班工作、在家追剧来一根满口肉香吃得满足!风干牛肉除了丰富的蛋白之外还富含肌氨酸,有助于肌肉消耗能源...
高血压怎么吃?不止“限制钠盐”这么简单!这3类食物同样需忌口
但是,过量的摄入辛辣刺激的食物,却很容易促使肠胃功能发生紊乱,血管也会因此产生扩张,从而使血压出现明显的波动,所以,对于高血压患者来说,若不想血压失控,就一定要尽量减少这类食物的摄入。2.脂肪含量高的食物如果确诊了高血压,那么日常饮食中也要尽量保持清淡,可以适量多食用一些维生素、蛋白质以及微量元素含量丰富...
12款猪肉脯测评:Member's Mark、自然派脂肪与标签不符;来伊份总糖...
检测结果显示,12款猪肉脯的脂肪含量差距悬殊,最瘦的是黄胜记,脂肪含量(4.3g/100g)最低,与最高的美珍香(11.2g/100g)相差2.6倍。不过从测试样品看,12款猪肉脯脂肪含量均符合标准要求。《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》(GB28050-2011)第6.4条规定,在产品保质期内,脂肪含量允许的误差范围应≤120%标示...
检测结果公布!涉瑞幸、星巴克等20个品牌!
脂肪含量较高根据GB28050-2011《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》给出的营养成分参考数值,成人每日推荐摄入的脂肪不超过60g,脂肪摄入过多会增加肥胖、心血管疾病的发生风险。59款样品脂肪含量在0~5.8g/100g之间平均脂肪含量为2.03g/100g
【科普营养】最容易让人发胖的食物(下)|碳水|烹调油|高脂肪|膳食...
当然,高脂肪的肉类也有不少,如五花肉、猪排骨、牛排、肥羊、肥牛、火腿、香肠、培根、炸鸡、炸鱼、炸肉等,减重时要少吃或不吃。蛋黄含有一些脂肪,但蛋清几乎不含脂肪,一个鸡蛋约含4.5克脂肪。普通牛奶和酸奶也含有较多脂肪(大约3%),但脱脂牛奶含脂肪很少(小于0.5%)。减重食谱应该包含蛋类和奶类,尤其是蛋清...