糖尿病人餐后血糖高,餐后半小时运动和餐后一小时运动,选哪个?
也就是说,餐后血糖比较高的人,比如餐后两小时血糖超过了10.0mmol/L的人,表明餐后血糖的峰值比较高,可以在餐后半小时就开始运动,且运动强度要大一些,可以尽全力快走一分钟、慢走一分钟,如此交替,进行10-15分钟。如果餐后血糖不是太高,比如餐后两小时血糖在10.0mmol/L以下的人,餐后血糖的峰值也不是太高,可以...
血糖偏高的人,饭后常有3种表现,若你没有,说明血糖控制比较好
换算一下,二者的比例为1:3,接近半数的成年人有血糖异常问题,其中糖尿病前期的患者约有5~10%会在一年内演变成糖尿病。可见,高血糖的人是愈来愈多了。那么我们怎么判断自己血糖高不高呢?实际上,除了每年定期去体检之外。我们日常生活中也可以观测自己的血糖情况。一般来说,血糖高的人,饭后有3种表现。1、饭...
为何中国糖友普遍存在餐后高血糖,应如何应对?
流行病学调查数据显示,在我国新诊断的2型糖尿病患者中,空腹血糖正常的单纯餐后血糖升高患者占近50%,若将空腹血糖和餐后血糖均升高者统计在内,我国2型糖尿病患者约80%存在餐后高血糖。而在西方糖尿病人群中,单纯餐后血糖升高的比例约为20%。究其原因,我们认为主要有以下2点。首先,与西方人群不同,我国的2型糖...
糖尿病友饭后有3个表现,或是血糖超标的提醒,要改掉10个习惯
10.血糖高还吃水果对于血糖控制不佳的糖尿病患者来说,应谨慎选择水果摄入。在空腹血糖和餐后2小时血糖分别达到一定标准并保持一周后可考虑适量食用低糖水果如苹果、梨等而避免高糖水果如葡萄、荔枝等。同时也可用黄瓜、西红柿等蔬菜代替部分水果摄入以满足口感需求而不致血糖飙升。总结通过识别餐后血糖升高的信号...
饭后这种表现,癌症、心血管风险骤增!马上做3件事,帮你“稳住”它!
1.餐后血糖高,极易引起并发症糖尿病并发症的发生,与持续性高血糖、波动性血糖异常有关,其中波动性血糖异常的危害更大。而餐后血糖,正是引起血糖波动的一大主要原因。如果餐后2小时血糖超过11.1mmol/L,会让全因死亡风险增加58%,心血管疾病风险增加30%,癌症风险增加62%!
餐后2小时血糖10.0,高还是不高?医生教你正确解读餐后血糖数值
王女士找到医生询问,医生,我的餐后2小时血糖最高为10.0mmol/L,高还是不高?作为医生,要告诉大家的是,血糖标准并不是唯一固定不变的,不同的人适用的标准不同(www.e993.com)2024年10月16日。第一,正常成人的血糖应该控制在什么水平?如果一个人没有糖尿病,那么他的血糖应该控制在什么水平呢?
餐后血糖高,天气热不想室外运动,一根弹力带助你轻松降糖
炎炎夏日,骄阳似火。对于许多糖尿病前期患者来说,这样的天气无疑是一个严峻的挑战。餐后血糖高,本应出门运动,可室外温度动辄超过35度,让人望而却步。然而,一根小小的弹力带,却为他们带来了希望的曙光。近日,记者走访了多位糖尿病前期患者,了解到他们的困扰与应对之策。52岁的张阿姨告诉记者:"从被诊断为...
餐后血糖高莫慌!要想餐后血糖低于10,记住饭后“4要4不要”, 血糖...
餐后血糖高的原因饮食选择:高糖高脂食物:摄入过多的高糖和高脂食物,如糖分高的甜点、油炸食物等,会导致血糖迅速升高。简单碳水化合物:过量摄入简单碳水化合物,如白米饭、白面包等,容易迅速转化为葡萄糖,引起血糖急剧上升。进食过量:大量摄入食物:进食过量会导致体内需要更多胰岛素来处理血糖,尤其是在一顿饭中...
餐后血糖一测一个高,这几个升糖原因真让人无语
餐后血糖一测一个高,这几个升糖原因真让人无语原创喵大夫猫大夫医学科普
饭后4个信号说明血糖高 你可能需要调整你的饮食!
如果你发现自己在饭后经常口渴且需要频繁上厕所,这可能是血糖偏高的一个警示。饭后如果出现视力模糊,这也可能是血糖水平异常的一个警告信号。当血糖水平过高时,可能会引起眼内液体的变化,影响到眼睛的聚焦能力。虽然这种视力问题通常是暂时的,但频繁发生时应引起注意,及时检查血糖水平,以防长期损害视力。