空腹血糖超7.1是高血糖?如何管控血糖?建议亲自验一验

世界卫生组织指出:临床上医学的空腹标准主要是指自身的肠胃细胞和腹部不进食达到7~9.5小时以上才算是空腹,中老年人消化能力减弱只达到4~5个小时也不算是空腹反应,因此面对临床上各项疾病反应和指标的变化都会导致血糖的高低起伏不稳定,只能遵循世界卫生组织了解血糖患病机制和体内的代谢激素水平规定的合理范围之内才能制定...

糖尿病人吃哪种南瓜降血糖?吃多少,怎么吃? 这次讲明白

GI是衡量食物进入人体后引起血糖升高能力的一个指标。GI值越高,食物的升糖速度就越快。南瓜虽然碳水化合物含量较低,但其GI值却高达75,属于高GI食物,对餐后血糖峰值的影响较大。因此,如果过量食用南瓜,反而不利于血糖的控制。三、糖尿病人适合哪种类型南瓜?那么,对于糖尿病患者来说,贝贝南瓜和我国的普通大南瓜...

糖尿病人吃主食血糖不高:6个方法专降餐后血糖

**薯类**:红薯、紫薯、土豆等薯类食物,虽然含有一定的淀粉,但其丰富的膳食纤维和抗氧化物质有助于控制血糖,特别是紫薯中的花青素,对血糖管理有积极作用。**豆制品**:绿豆、红豆、扁豆等豆类,不仅蛋白质含量高,且富含膳食纤维,是糖尿病患者的理想选择。豆制品中的植物雌激素还能帮助调节内分泌,对糖尿病患者有益。

【科普营养】米饭高GI,怎么吃更健康?——米饭选得好,健康没烦恼

GI=(含有50g碳水化合物的某食物餐后2小时血糖升高水平)÷(50g葡萄糖餐后2小时血糖升高水平)每种食物的GI是根据10名或以上受试者的血糖反应所算出的平均值(图片by作者)比如,胡萝卜的GI值是35,代表如果吃含有50g碳水化合物的胡萝卜,2小时内血糖水平是吃纯葡萄糖后血糖水平的35%,上面的图片就显示了高GI...

血糖高一定是糖尿病?其实标准因人而异,一文教你认清这些指标!

一般来说,空腹血糖不超过6mmol/l,饭后两小时血糖不超过10mmol/l为正常。空腹血糖高于7.1mmol/L,餐后两小时11.1mmol/L为糖耐量异常。血糖试纸监测是糖尿病人控制疾病的一种手段,也是医生了解各类药物疗效的一个途径,不是确诊糖尿病的标准。此外,指尖血糖常常受机器、试纸等多种因素干扰,也就是说偶尔监测结果异...

特稿|研发难度堪比登月的无创血糖监测,电商平台早已卖疯?

注：据《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常范围为7.8mmol/L以下(www.e993.com)2024年11月8日。她觉得自己交了“智商税”，向客服要求退货，客服建议她多戴一周，让仪器自我纠偏，但她坚持选择退货。“退不动了”袁栋37岁，2024年5月体检查出2型糖尿病，住院期间，他...

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可缓解全球数亿人的健康困扰,这一潜力药食同源成「控糖」新宠!

来自新加坡和美国的30名亚裔II型糖尿病患者(平均年龄59岁、糖化红蛋白7.1%,体重指数26.5kg/m2)参与了这项随机、双盲、对照研究。参与者被随机分配到服用NutrenGlucoSmart的干预组或服用相同混合物但不含Reducose??桑叶提取物的对照组。结果表明服用桑叶提取物的小组餐后血糖峰值较低,在三个...

无创血糖监测仪乱象:研发难度堪比登月,电商平台早已卖疯?

注:据《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》,空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖正常范围为7.8mmol/L以下。她觉得自己交了“智商税”,向客服要求退货,客服建议她多戴一周,让仪器自我纠偏,但她坚持选择退货。“退不动了”袁栋37岁,2024年5月体检查出2型糖尿病,住院期间,他每天要扎手指...

“养”出糖尿病6个习惯,很多人都爱做!逆转糖尿病做好5点!

肥胖是糖尿病的一个主要原因，因为肥胖会导致代谢紊乱，包括糖耐量低减、胰岛素抵抗、高胰岛素血症等，这些因素都会引发糖尿病。因此避免久坐、多运动就至关重要。北京医院内分泌科主任医师潘琦2021年在接受健康时报采访时介绍，长时间静坐会导致代谢需求和血流量下降，使得血压急性升高；也可能导致餐后血糖、胰岛素和...