高血压不能吃柚子?医生提醒:这3种水果,高血压患者最好不要碰

柚子中含有呋喃香豆素类物质,这种成分会抑制细胞色素P450酶的活性,导致降压药在体内的浓度升高,引起血压不稳定。不仅是柚子,葡萄也是高血压患者需要谨慎对待的水果。葡萄中富含单宁酸,大量食用会影响钾离子的代谢,加重心脏负担。尤其是葡萄干,糖分含量更高,更不适合高血压患者食用。至于芒果,这个热带水果的"火气"可不...

血压140/90以上就是高血压?医生说实话:很多人被误诊为高血压

正常的血压标准为收缩压小于140毫米汞柱,舒张压小于90毫米汞柱。但这只是一个参考值,超过数值并不代表一定得了高血压。具体的血压会受到时间、年龄的影响产生波动。早晨刚起来的时候,身体还处于休眠的状态,此时测量血压,测出来的数值一般会偏低一些。而夜晚测量血压数值会因为多种因素影响,出现偏高的情况。所以...

全国高血压日|我国成人患病率已达31.6%,血压控制到多少才算达标?

医学专家对此明确：未使用降压药物且非同日3次血压超过140/90mmHg，即可诊断为高血压。血压超过130/80mmHg以上就应密切关注，市民朋友应尽早开始生活方式干预并按医嘱进行药物治疗。到底血压处于什么标准算是达标？大多数高血压患者（包括合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者）血压应控制在130/80m...

血压“高”不高?这份慢性肾病患者高血压指南告诉你答案!

一般CKD患者(非透析):18-69岁:收缩压<130mmHg70岁及以上:收缩压<140mmHg糖尿病CKD患者:收缩压<130mmHg透析患者:血液透析:透析间期<140/90mmHg腹膜透析:<140/90mmHg肾移植患者:<130/80mmHg老年(≥65岁)CKD患者:根据患者整体状况个体化制定目标,一般建议收缩压控制在130-149mmHg需要注意的是,这些目标...

患上高血压,中风的几率就高了!3次活命机会,把不把握的住全看自己了

在这个血压区间,虽然不算是高血压患者,但心脑血管疾病的风险已经较健康人群大大提升。尤其是中青年人群,应改善生活方式以预防高血压及心血管病的发生。危险线根据高血压基层诊疗指南(2019年),临床按血压值范围确定了3个危险级别:一级轻度:轻症阶段,收缩压140~159mmHg,舒张压90~99mmHg,心血管风险为高危和很高...

健康体重,理想血压!防治高血压五部曲

建议以户外及有氧运动为主,中等强度的有氧运动每周至少150分钟(www.e993.com)2024年11月18日。提倡结合多种形式的抗阻(力量)训练并辅以柔韧性训练。戒烟限酒吸烟、饮酒可增加心脑血管疾病发病风险,建议吸烟者及早戒烟(包括传统烟和电子烟),高血压等心脑血管疾病患者不饮酒。心理平衡...

65岁~80岁的人,血压多少算“正常”?超过这个范围就要重视了!

在能够耐受的情况下,将65~79岁的非衰弱老年高血压患者血压控制在<130/80mmHg。将血压<150/90mmHg推荐为非衰弱高龄患者的血压控制目标,在耐受性良好的前提下可以尝试更低的血压控制目标。关于更严格的血压控制对年龄≥80岁患者以及衰弱老年人的有效性与安全性仍缺乏充分论证,建议采取个体化的血压管理策略,由临床...

中国成人高血压患病率已达31.6%,血压多高需要引起重视?

2、适量运动:坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间是控制高血压的重要措施。建议以户外及有氧运动为主,中等强度的有氧运动每周至少150分钟。提倡结合多种形式的抗阻(力量)训练并辅以柔韧性训练。3、戒烟限酒:吸烟、饮酒可增加心脑血管疾病发病风险,建议吸烟者及早戒烟(包括传统烟和电子烟),高血压等心...

【海报】甩掉“重”负,血压“轻”松|全国高血压日

高血压、冠心病已经是都市中老年人的常见病,目前我国高血压人群已超过2.45亿,高血压在成人中的发病率为27.9%。虽说在5个成年人中就有一个患有高血压,但许多人并不知道自己有高血压问题,就算知道了也不以为意,不进行治疗,这是因为高血压患者中除了部分会有头晕、头痛、脖子发紧、手指发麻、失眠等非特异性症状外...

高血压千万不要碰这些菜和水果,贪吃一口,血压飙升!

首先从营养学的角度说,红烧肉就算不上是健康的菜肴,另外它脂肪多、糖分高、盐分也多,对高血压病人的病情控制很是不利。尤其是餐馆里的厨师更是喜欢大量用糖提味,一道菜甚至加糖25~30克,红烧肉要加40~50克,最高的是糖醋排骨和糖醋里脊,每份要加入75克左右的糖。