秋天食欲不好,推荐5道开胃菜,营养好消化,好吃不上火
秋天食欲不好,推荐5道开胃菜,营养好消化,好吃不上火一、芋泥酸汤牛肉材料:牛肉:300克(切片);芋头:200克(去皮切块);番茄:1个(切块);青菜:适量(如小白菜或菠菜);酸汤底料:适量(可以选择酸豆角、酸菜等);生姜:3片;大葱:1根(切段);食用油:适量;盐:适量;胡椒粉:少许;清水:适量做法步骤:1.准备牛肉...
分享非常适合小朋友的5道养胃汤面,营养易消化,味道不会差
(2)加入高汤会使阳春面更具风味,可以根据个人喜好选择鸡肉、猪骨等汤底。(3)可以在面条上增加一些简单的配菜,如煮蛋、青菜等,丰富口感。这些汤面的制作过程都很简单,家长们可以在家轻松完成,让孩子在享受美味的同时,也能摄取到足够的营养。希望这五道养胃汤ku.xiancai365面能够为孩子们的饮食增添色彩,健...
“上海青”分外甜
“青菜萝卜营养好。”这是从前食物匮乏年代父母常常教育孩子的话。那时,每家餐桌上天天唱主角的就是青菜萝卜了,不想吃也要吃,吃腻了也要吃。其实,上海人对青菜是吃不腻的。上海人与青菜还颇有渊源呢。上世纪70年代中期开始,为了攻克江南地区青菜时常遭受大面积虫害的难题,经过8年的努力,上海农科专家培育出一种能...
春天,最当季的五种青菜,营养价值极高,你会吃吗?
它营养丰富,钙含量很高,每100克小油菜中就有150毫克左右的钙质,是鸡蛋含钙量的3倍左右,能为人体提供充足的钙元素,家有孩子和老年人的要常吃。春天发上海青口味尤其鲜美,还带有天然的淡淡甜味,爆炒真是太好吃了,还可以搭配豆皮,粉条或者其他炖菜一起吃。第四种:小白菜小白菜是一种原产东亚的蔬菜,俗称青菜,...
「青菜」最好天天吃,营养师家26种青菜汇总来咯!
二是绿叶蔬菜也就是我们说的青菜,是蔬菜中的“王者”。因为受到光合作用的影响,叶子类蔬菜的综合营养价值与保健价值在所有颜色的蔬菜中最高,例如膳食纤维、胡萝卜素、叶黄素、维生素C、K、B2、矿物质钙、镁、钾、铁,以及抗氧化物质等都比较好。《中国居民膳食指南(2022版)》建议每天一半以上是深色蔬菜,其中深色...
皮蛋豆腐汤,以其清爽的口感和丰富的营养受到广大食客的喜爱
品尝这道皮蛋豆腐汤时,可以感受到皮蛋的醇厚口感和豆腐的嫩滑口感在舌尖交织,再加上瘦肉丝和虾仁的鲜美味道,让人回味无穷(www.e993.com)2024年10月21日。同时,青菜的清新口感也为这道汤品增添了一抹亮色。此外,皮蛋豆腐汤还富含多种营养成分,如蛋白质、钙、铁等,对于身体健康也有一定的益处。
没有它南方人活不下去的“青菜”,到底是啥菜?
洪山菜薹(tái),是武汉青菜届的大姐大,洪山菜薹与白菜是近亲,只是经过多年的人工栽培驯化,造就了今日的洪山菜薹颜色紫红、质地脆嫩滑爽的形态。洪山菜薹。摄影/kenpqyp.dfic图/图虫·创意每年1月份,打过霜的菜薹又甜又糯,最高品质的菜薹能卖到上百元一斤。武汉人最视若珍宝的菜薹主要出产在洪山宝通寺周边的...
良食专栏 | 中美绿蔬大比拼:究竟谁是你的“菜”?
以上便是美国常见的绿叶蔬菜,包括大叶羽衣甘蓝、叶用甜菜、羽衣甘蓝、芥菜叶、菠菜、青菜和生菜。这些绿叶蔬菜同样具有重要的营养价值,它们富含维生素、矿物质和纤维,有助于维持身体的健康。叶用甜菜的维生素A含量尤其高,在众多蔬菜中名列前茅,因此常被用于健康餐单里。羽衣甘蓝是硫胺素、核黄素、泛酸、维生素E和多种...
亩产7000斤,被误认成萝卜却曾是“救命粮”,如今成我国出口名蔬
而经过千百年时间的淬炼,我国的西藏、青海、云南等地都在广泛种植和培育这种蔬菜,因为它不仅仅可以拿来做菜,还可以抗缺氧、降血脂,对高原反应有显著的缓解作用,甚至它还可以做牛羊马等重要牲畜的饲料,可以说是一蔬多用。由于它的营养价值高,根茎叶都可以拿来做饲料,也常被当作是牛羊这些牲畜过冬的必备佳品。如果在...
尿酸高吃青菜还是白菜好
青菜和白菜都属于蔬菜类,含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分。尿酸高多考虑是不良的饮食习惯导致的,但也不排除是体内代谢异常引起的,在平时适当进食后,可以满足机体所需要的能量,有利于维持机体各组织器官通常情况下,尿酸高吃青菜和白菜都是比较好的,但具体吃哪种好,还需要根据患者的情况进行判断。