蒸菜清淡不油腻,营养高好消化,这 8 种,又好做又好吃,快试试
三、肉末蒸蛋材料:鸡蛋2个、猪肉末适量、葱姜末适量、生抽适量、盐适量、料酒适量、淀粉适量做法:1.鸡蛋打散,加入适量盐和温水,搅拌均匀,过滤到蒸碗中。2.盖上保鲜膜,扎几个小孔,放入蒸锅中,小火蒸10分钟左右。3.锅中热油,放入葱姜末炒香,加入肉末煸炒至变色,加入生抽、料酒、盐、淀粉水...
三伏天不想做饭,试试这道开胃主食,10分钟上桌,营养好吃还方便
1、准备需要的原材料,粉干、番茄、肉末、雪菜、青菜、大蒜,食材的数量根据家里的人数准备,番茄和雪菜能起到开胃的作用,家里要是有月龄较小的孩子,雪菜可以不放,因为雪菜又叫咸菜,是一种腌制菜,肉末和青菜起到了荤素搭配的作用,让营养更加均衡,大蒜是为了增香,喜欢吃辣的还可以加点小米辣;2、粉干用的是细粉干...
好吃的4道下饭菜,做法简单,吃一次就上瘾,连吃3碗都不够!
1、土豆、胡萝卜去皮洗干净,切成小丁,洋葱切丁,鸡胸肉也切丁。鸡胸肉加入食盐、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉、食用油,用手抓匀后腌制20分钟。2、起锅烧油,放入姜末爆香,倒入腌好的鸡胸肉翻炒至变色,盛出备用。锅里留底油,放入洋葱丁炒出香味,倒入土豆、胡萝卜翻炒至变色。3、倒入炒好的鸡胸肉翻炒均匀,加入...
一道让人垂涎欲滴的经典美食:肉末烧茄子
肉末烧茄子不仅操作简单,而且营养丰富,口感极佳。快动手试试这道菜{kindle123}{plush-toys}吧,保证你会爱上它的味道!如果你也有其他好吃的做法,欢迎在评论区分享哦!记得点赞关注我。
八月份,八道好吃的应季菜可以多吃,营养美味助消化,清热又解毒
二、豆角炒肉准备食材:豆角、瘦肉、蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、豆角摘小段清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,再加入蒜末一起炒香。
入夏后,少吃鸡鸭鱼肉,多吃它!5块钱做一大盘,营养好吃易消化
既然豆腐皮如此营养丰富,那么我们又该如何在日常饮食中巧妙地将其应用呢?接下来,我将为大家介绍几道简单易做的豆腐皮菜谱(www.e993.com)2024年9月20日。推荐食谱一:肉末炒豆腐皮所需食材:豆腐皮、猪肉末、葱、姜、蒜、酱油、盐、料酒、淀粉、食用油详细做法:1.将豆腐皮切成适当大小的块状备用;将一块五花肉洗净,剁成末;葱、姜...
减脂期,可以吃这八道菜,营养健康,好吃不长肉,吃出美丽身材
3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。4、锅中底油,放入鸡胸肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。5、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入西葫芦翻炒一会儿,炒软后放入鸡胸肉和鸡蛋,加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
“冬吃萝卜赛人参”,加点香菇一起烧,营养又开胃,比肉还好吃
萝卜的做法有很多,平时用来炖羊肉、炖排骨、炖牛肉等等,一般都是荤素搭配的做法,下面和大家分享一个素烧萝卜的做法,没有加荤菜,烧好的萝卜却比肉还好吃,这里的素烧萝卜搭配的是香菇,两者搭配营养丰富,味道鲜美,香菇用的是干香菇,含有丰富的蛋白质、多种维生素、氨基酸以及多种微量元素,不要小看香菇的营养价值,并...
【收藏】500大卡晚餐<高膳食纤维版>便秘党必备!
<豆豉炒番薯叶>膳食纤维2号菜给大家安排的是豆豉炒番薯叶,番薯叶除了富含有助于维持消化系统健康的膳食纤维。还富含维生素A、维生素C、维生素K以及钙、镁、铁等矿物质,对我们身体的免疫系统、骨骼和肌肉都很有好处。美味小贴士1.豆豉本身就是咸味的,所以这道菜可以不用额外加盐。2.购买番薯叶时,选择外观...
五样家常菜,最适合立秋吃
立秋后怎么进补,推荐大家多吃些“高蛋白”食物,能增强免疫、强壮身体,今天给大家推荐几种“高蛋白”食物,营养好吃还不贵,建议常吃。一、青椒火腿炒鸡蛋准备青椒、鸡蛋、火腿、食盐、生抽、蚝油、食用油。1、鸡蛋打入碗中,加入食盐搅拌均匀备用。青椒洗干净切块,火腿切片。锅里倒油烧热,倒入打散的鸡蛋液大火煎...