28款超简单家常菜推荐,舌尖上的美味好吃又实惠,值得品尝
3.倒入3碗凉水,加入适量花椒,开始焖煮。4.中火煮到水差不多烧干。这时候看到锅里的肥肠已经出油,这时候开大火用锅铲爆炒肥肠,炒到肥肠两面开始有焦黄色。完全收汁就完成了!爆炒基围虾食材:基围虾500g,青椒、红椒各一个,干辣椒,香葱两颗,白醋,生抽,料酒,姜末,蒜末,黑胡椒。1.将买来的...
立秋后“贴秋膘”,这5种肉类是首选,低脂肪高蛋白,滋补不上火
2、浸泡好的牛腱子颜色是有些泛白的,牛腱子因为比较厚,所以在浸泡的时候可以对半切开,能浸泡出更多的血水,而且煮的时候也更容易煮熟,浸泡好之后将它再次清洗干净,沥干水分备用;3、清洗干净的牛腱子放在砂锅中,加入比平时炒菜稍微多一点的生姜,加入稍微多一点的清水,因为牛腱子炖煮是需要时间的,再加少许料酒,大火...
【科普营养】控血脂饮食之一:肉蛋食物应该怎样吃?
有些人可能会说:买那些高价的低胆固醇、高DHA鸡蛋,还不如直接吃肉、吃鱼呢!少吃1个鸡蛋,换成吃100克肉,从健康角度来说,哪个更合算?这要看你想得到什么营养成分。如果是想增加蛋白质,则一个鸡蛋不如100克鸡胸肉的蛋白质含量高。如果想得到更多的维生素,那么吃一个鸡蛋可能更合算,因为鸡蛋中含有...
红烧肉、卷鲜、百叶包……这些明星菜成了助餐点里老人们的最爱!
椒盐基围虾它是新安街道社区“智惠”食堂里的宝藏菜更加受年轻食客的欢迎入口“咔嚓”一声酥脆无比的虾壳在口中炸开虾肉在椒盐的加持下显得格外鲜美“这个虾香香脆脆的,是我孙女最喜欢的菜,每次给她打包回去都吃精光,蛋白质和钙等营养成分也全面,对孩子身体也好。”家住新安花苑第二社区的钱老伯说。经...
基围虾的6种做法,简单易学,逢年过节来2道,开胃下饭又营养
往锅中倒入适量的清水,加入生姜片,香葱,料酒大火烧开,等到水开后加入去掉虾线的大虾,放到锅中炖煮1分钟即可,捞出后配上自己喜欢的酱料就可以开吃了。蒜蓉基围虾准备的食材:新鲜大虾,大蒜,香葱,料酒,食盐。制作方法:首先用牙签把大虾的虾线去掉,接着用剪刀将虾背剪开放到碗中,倒入适量的料酒进行腌制,大概15...
基围虾还在白灼?教你焕然一新的做法,营养全面,清爽好消化
2、本文中所介绍的咸蛋黄基围虾清蒸嫩豆腐,最大的亮点在于咸蛋黄的加入,如果使用的是生咸蛋黄,则通过炒制,蛋黄成熟软嫩,口感弹牙顺滑;如果选用煮熟之后的咸蛋黄,则用油炒的时候蛋黄会炒出细腻的沙,炖煮之后风味更佳(www.e993.com)2024年10月26日。3、基围虾大都数我们都用来白灼,很多人也知道生姜和料酒是煮虾时辟除腥味的首选调味品。除此...
立秋后大补要多吃肉,不可错过的10道家常菜做法,营养丰富又好吃
1、鱼头斩成块,基围虾开背,一起加少许盐、料酒码味,随后扑少许干生粉并放油锅里炸熟,捞出待用。2、净锅放适量的菜油和红油,下大蒜、干辣椒节和花椒炝香,放干锅酱炒香。3、鱼头和基围虾,加盐、味精和青花椒油炒匀即成。二、鲜笋炒五花肉材料:去皮五花肉、春笋、尖椒、老抽、郫县豆瓣酱、盐、白糖、五香...
同样是大虾,基围虾,白对虾,明虾,都有什么区别?建议弄懂再买
大虾的营养价值极高,富含蛋白质、矿物质和维生素等多种营养成分。其中,蛋白质是人体所需的重要营养素之一,能够帮助维持肌肉和组织的生长和修复。此外,大虾中还含有丰富的矿物质,如锌、碘和硒等,这些矿物质对于人体的正常生理功能具有重要意义。同样是大虾,基围虾,白对虾,明虾,你知道都有什么区别吗?建议弄懂再买!
春天是“长高黄金期”,分享10道家常菜,营养又补钙,为生长助
建议各位妈妈们,家里有孩子的,不妨在饮食上多多注意一些,多给孩子吃一些补钙的食物,多带孩子进行户外锻炼,及时督促孩子早睡早起。洛洛今天给大家分享10道家常菜,营养又补钙,为孩子的生长助力。一、土豆炖牛肉食材:牛肉、土豆、青椒、红椒、葱、姜、八角、香叶、食盐、生抽、料酒、白糖、花椒粉...
金小鸥讲健康 | 高考营养补充建议,支招最强大脑!
3.粳米饭,清蒸桂鱼,芹菜香干,排骨海带汤晚餐:适量清淡易消化推荐食物:全谷物、馄炖、牛肉、鱼虾、豆制品、酸奶推荐搭配:虾肉馄炖,白菜猪肉包,鲫鱼豆腐汤,酱牛肉2.杂粮饭,地三鲜,香菇鸡汤,白灼基围虾,酸奶原标题:《金小鸥讲健康|高考营养补充建议,支招最强大脑!》...