大补的鱼,不是鲫鱼带鱼,而是这四种,鲜美营养,强免疫抗衰老
泥鳅是一种常见的淡水鱼,以其独特的滋补功效而闻名。泥鳅肉质鲜嫩,口感滑腻,营养价值极高。它含有丰富的优质蛋白质和多种氨基酸,并且脂肪含量低,适合各种人群食用。泥鳅富含微量元素锌、铁、硒等,有助于提高身体免疫力,促进血液循环,防止贫血。推荐做法:泥鳅豆腐汤泥鳅:300克;嫩豆腐:200克;生姜:3片;大葱:1根(...
国庆假期学会这5道菜,请客吃饭场面足,营养价值高
(4)糖醋比例:糖和醋的比例可以根据个人口味调整,喜欢酸甜的可以适当增[7cn.mtzjjjy)加。这五道菜品不仅美味可口,而且营养价值高,能满足不同人群的需求。酱香大肘子肉质鲜嫩,味道浓郁;椒盐皮皮虾鲜香四溢,令人垂涎;红烧肉鹌鹑蛋则让人感受到家的温暖;鱼香肉丝酸甜可口,开胃爽口;锅包肉外[fom.jxmjd)脆...
泰州市举办老年人营养餐大赛
“这道菜好!南瓜软烂、膳食纤维高,既有营养价值,又兼顾了老年人的咀嚼和消化能力。”近日,我市举办养老服务机构老年人营养餐大赛,一道原料极其简单的“金汤南瓜丝”惊艳了评委。来自全市养老服务机构、社区老年人助餐点的6支代表队24名厨师参加比赛。选手们不仅在摆盘上“精雕细琢”,还在口感上“下足功夫”...
该鱼营养丰富且有下火清毒素的作用,但识货的人极少,都不愿意吃
除此之外鱼的新鲜的度也非常重要,新鲜的泥猛鱼味道和口感会更好。鱼的价格也还好,处于一个适中的阶段。但其营养价值非常高,并且具有清热解毒的作用所以懂吃的老饕非常喜欢它。2、与鱼搭配的是“普宁豆酱”这一种由黄豆制作而成的调味品,非常有特色。不仅能提高肉和鱼的质感还能让味道提高几个层次。但普宁豆酱也...
糖尿病友吃啥肉对血糖?首选这7种肉,美味好吃血糖好!
这些脂肪酸在人体内具有抗炎、抗血栓形成的功效,对糖尿病患者尤为重要。推荐糖尿病患者每周至少食用2-3次鱼,优先选择富含Omega-3的深海鱼类,如三文鱼、鲭鱼等。烹饪时,采用水煮或清蒸的方式,避免过多的油脂摄入,保留鱼肉的鲜美与营养。2.虾肉:轻盈的高蛋白选择...
小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024
营养小知识:以下哪种燕麦食品更适合血糖高的人群?生燕麦片猜一猜:羊肚菌之所以得名,主要是因为哪种特征?形似羊肚10.1渔船利用声呐探测鱼群,猜猜用的是哪种技术?超声波猜一猜:“中国人民”这一词汇最早出现在谁的著作中?司马迁9.30以下哪座古寺有“南朝四百八十四寺之首”的美誉?南京鸡鸣寺...
东城??拉萨,他们的故事,暖!
“芜菁对天然草种是很好的一种补充,不仅产量高,有效防止草场退化,而且它所含的粗蛋白含量达20%,对于牛的生长发育有较高的营养价值。”方平通过前期大量查阅文献和广泛走访调研,决定在当雄县开展芜菁试种植工作。“之所以试种芜菁,就是想争取留点东西给当地老百姓。让他们觉得这东西好,愿意主动去种,这个产业要...
建议中老年人:若不差钱少吃猪肉多吃鱼,高钙高蛋白,营养又解馋
1.减少猪肉摄入:猪肉中脂肪含量较高,不利于中老年人的健康。适当减少猪肉的摄入量,转而选择其他低脂肪、高营养价值的食材。2.增加鱼类摄入:鱼肉中富含高蛋白和高钙,对维护骨骼健康、促进血液循环有重要作用。中老年人可以适量增加鱼类的食用,例如鲈鱼、鳕鱼、三文鱼等。
冬天吃鱼吃肉,不如吃它,高脂高钙高蛋白,营养滋补,美味又健康
豆制品——植物肉的美味佳品在寒冷的冬季,选择吃一些豆制品是非常明智的选择。豆腐作为常见的豆制品之一,不仅味道好,而且营养价值十分高。它含有丰富的植物蛋白、钙质和钾等微量元素,被赞誉为"植物肉"。为了让大家既能享受美食,又能摄入营养,我推荐大家选择涮锅来烹饪豆腐,这样既能保持美味,又能保留全部的营养成分...
被“误会”最深的鱼,1斤4元没人买,远比鲤鱼好吃比鲫鱼还营养
一、鲶鱼的营养价值鲶鱼是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素。其中,蛋白质的含量尤为突出,对于维持人体正常生理功能、增强免疫力等方面具有重要作用。此外,鲶鱼的不饱和脂肪酸含量较高,对降低胆固醇、预防心脑血管疾病有一定的帮助。