年轻人上班辛苦,建议八道菜要常吃,补充体力精力足,营养价值高

1、鸡胸肉清洗干净切丝,然后加入黑胡椒粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。2、清洗干净口蘑切薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡丝煸炒油煎,炒熟以后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,接着加入口蘑煸炒,炒软以后,再加入鸡胸肉一起翻炒。4、最后加入少许的食盐调味...

花生米怎么炸好吃又脆?小窍门,好吃酥脆,不受潮!

第一、选择新鲜的食材是关键。挑选颗粒饱满、颜色鲜艳的花生米,确保没有受潮、发霉等问题。同时,选择优质的食用油,如花生油或玉米油,能够增加花生米的香味和口感。第二、凉水清洗花生米要先过水,就是用清水洗洗,不是泡,捞出来,然后晾干水分或者是吸水纸擦干净水分,这样过了水的花生就不容易表面炸黑第三、...

这个菜我家每周吃2次,成本3块钱,还能补钙哦!

南豆腐是用石膏做豆腐。农村是比较常见的。主要程序跟做卤水、醋水、“甜树叶子”豆腐是一样的,只不过是用石膏代替卤水、醋水、甜叶汁而已。色泽洁白,质地细腻、软嫩,富含蛋白质,营养价值高,常食石膏豆腐,可使人的面部变得白嫩。

花生油的好处和坏处是什么:健康饮食的科普指南

特别是通过古法小榨工艺制作的花生油,如胡姬花古法小榨花生油,经过精挑细选的当季红衣胖花生,经慢火烘炒后压榨而成,散发着浓郁的花生香味。这种天然的香气无论是用于烹炒还是凉拌,都能提升菜肴的整体风味,让每一道菜都更具吸引力。2.营养丰富花生油中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸和油酸,这两种成...

秋天是收获的季节,八道应季菜别错过,健脾养胃,营养好吃价值高

番茄牛肉炒鸡蛋准备食材:牛肉、鸡蛋、番茄、姜丝、黑胡椒粉。做法步骤:1、清洗干净的牛肉切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽、黑胡椒粉和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅,油热以后,放入鸡蛋液油煎,煎熟鸡蛋后,再盛出备用。

八月份,八道好吃的应季菜可以多吃,营养美味助消化,清热又解毒

1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用(www.e993.com)2024年11月4日。2、山药去皮切薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入山药煸炒,然后加入适量的食盐调味,再继续翻炒均匀入味,...

夏天吃八菜,健康又自在,八菜指啥?清爽开胃,维生素蛋白含量高

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小块放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.清洗干净娃娃菜,然后热锅烧油,油热以后,放入鸡胸肉煸炒油煎,煸炒至鸡胸肉两面金黄熟透后,再加入蒜末和小米辣翻炒均匀。3.炒出香味以后,再倒入娃娃菜大火翻炒,接着加入适量的食盐和白糖调...

畅通肠道这么吃,内附家常菜食谱

原料:茴香150克,鸡蛋2个,蟹味菇150克,低钠盐2克,胡椒粉、料酒、花生油各适量。做法:1.将茴香择去老叶、根,洗净沥干,切碎。蟹味菇洗净切成小段。鸡蛋打匀,加料酒、胡椒粉、盐搅匀。2.平底锅内放入油略加热,放入茴香,中火翻炒2分钟,加入蟹味菇再炒1分钟。

猪油对身体到底是好还是坏?经常吃的人一定要看看!

猪油很香、做饭菜好吃,但猪油的营养到底如何呢?其实作为一种油脂,猪油也是有它的营养价值的。跟其他油脂差不多,猪油的主要营养作用是给我们提供油脂和脂溶性维生素。跟常用炒菜的花生油、菜籽油之类相比,猪油的特点是饱和脂肪酸更多,所以在常温下就是半固态的膏状;用它做食物,在常温下也可以呈固态藏在食物中,不...

吃山茶油的好处只有这一个,跟你想的不一样!

1.山茶油的单不饱和脂肪酸含量,远高于咱们平时用来炒菜的油如大豆油、玉米油、葵花籽油、花生油,单不饱和脂肪酸相比于多不饱和脂肪酸是更稳定的,高温时更不易被氧化成可以破坏人体DNA和细胞结构的氢过氧化物。2.植物油大概99%的成分都是脂肪,这也就意味着活性成分的量其实特别低,换句话说就是,咱们吃山...